Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Бикунед
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Дар мақолаи қаблӣ, ман ҳама чизро дар бораи он хотиррасон кардам, ки зани худро дар давраи ҳайз, хушбахт нигоҳ дорад.
Ҳайзбинӣ занҳоро аз синну сол дар асабҳо нигоҳ медорад.
Ин раванди дардоварро занон дар ҳар 28 рӯз аз сар мегузаронанд.
Шумо метавонед дардҳо ва мушкилоти ӯро бо бисёр роҳҳо сабук кунед.
Ин мақола диққати худро дар бораи солим ва хушбахт нигоҳ доштани ӯ ҳангоми давраи ҳайз равона мекунад.
Бо ин роҳ, шумо метавонед онро барои худ муомила карданро осонтар кунед.
Спазмҳои даврӣ барои аксари занон одатан бадтарин дар давоми як ё ду рӯзи аввали давраи онҳо мебошанд.
Қисми аввалро хонед Вақте ки зани шумо давраи худро мегузаронад, чӣ кор бояд кард?
Чизҳое, ки ба шумо лозим аст, вақте ки зани шумо дар давраи ӯст.
1. Ба ӯ масҳ диҳед
Занон дар давраи худ гирифтори дард мешаванд. Ин дардҳо хеле дардноканд ва роҳи беҳтарини сабук кардани дард ин массаж додан ба онҳост.
Баъзе узвҳои бадани ӯ ҳастанд, ки дар он шумо низ бояд массажро мутамарказ кунед. Аввалан, қисмҳои пой ва тағо мебошанд. Сипас, мушакҳо ва ронҳои гӯсолаи ӯ.
Агар зани шумо гирифтори шикамдард шуда бошад, пас ба ӯ як массажи пушт ва пас аз он массажи хуч ва поёни шикам кунед. Ин ба ӯ фавран аз дардаш раҳоӣ мебахшид ва ӯро ором ҳис мекард.
Инчунин, аз ӯ пурсед, ки боз дар куҷо массаж кардан мехоҳад. Агар шумо метавонед ба ӯ як масҳати хушбӯйро бо равғанҳои эфирӣ диҳед, шумо беҳтарин шарик дар ҷаҳон ҳастед ва ҳеҷ чизи дигаре нест, ки вай аз шумо ҳаргиз орзу кунад.
Вақте ки зани шумо давраи худро мегузаронад, чӣ кор бояд кард?
2. Ба вай фазои дилхоҳашро диҳед ва орзу кунад
Вақте ки занон дар давраи ҳайз қарор доранд, онҳо ба осонӣ ноумед мешаванд ва ин як сабаби он аст, ки онҳо бесарусомониро зиёд мекунанд. Пас, вақте ки шумо ба ӯ фазои дилхоҳашро медиҳед, вай ором аст ва ҳар кореро, ки мехоҳад мекунад, мекунад ва ин ҳамон вақте аст, ки дигар ҳеҷ баҳсу мунозира вуҷуд надорад.
Занон дар давраҳо мехоҳанд, ки ҳамсарашон танҳо онҳоро танҳо гузорад. Ба шумо танҳо лозим аст, ки хоҳиши онҳоро эҳтиром кунед.
3. Дар хотир доред, ки обро нигоҳ доред
Як чизе, ки шумо бояд давом диҳед, ин хотиррасон кардани S.O. ки оби нушокиро дар фосилаи му-айян нигох доранд. Агар шумо дур бошед, ба ӯ хотиррасон кунед ва агар шумо бо ӯ бошед, танҳо шишаи обро ба ӯ биёред.
Вақте ки S.O. бисёр об менӯшад ва ба қадри кофӣ гидратсия мешавад, вай оромтар хоҳад буд, зеро шиддати дард ҳангоми истеъмоли об якбора коҳиш меёбад.
4. Вайро аз дарди худ дур кунед
Бо филми дӯстдоштаи ӯ ё намоиши телевизионӣ омода бошед. Ин аксар вақт бисёр кор мекунад, зеро онҳо дар намоиш ё филми худ дилгарм мешаванд, ки онҳо одатан дар бораи кашишхӯрӣ ва тағирёбии табъи худ камтар хавотир мешаванд.
Вақте ки зани шумо давраи худро мегузаронад, чӣ кор бояд кард?
5. Дар бораи хун ё дард ё тағирёбии кайфият ҳарф назанед
Бо овози худ солим бошед ва ҳеҷ гоҳ дар бораи хун, дард ва ё тағироти рӯҳӣ чизе нагӯед. Ин танҳо ақли занро барангезад. Шумо намехоҳед, ки ғазаби тағирёбии кайфият бошад, ҳамин тавр не? Дар муносибати худ нисбат ба ӯ мулоим бошед ва чизҳоро ба қадри муқаррарӣ ба назар гиред. Ба ӯ эҳсос кунед, ки ӯ дар зисти муқаррарии худ аст ва ин танҳо як рӯзи дигари ҳаёти ӯст.
6. Нагузоред, ки аз ҳар чизе, ки ӯро асабӣ мекунад, ҳарф занед
Дар бораи чизҳое сухан нагӯед, ки ҳис мекунед, ҳатто як лаҳза ӯро асабонӣ мекунад. Вақте ки ӯ дар давраи ҳозира нест, вай метавонад хеле оқил ва шахси шавқовар бошад. Аммо вақте ки вай аст, беҳтараш ӯро асабонӣ накунед. Ба саволҳои ӯ бо эҳтиёт ва меҳрубонӣ ҷавоб диҳед. Ниёзҳои ӯро, агар ӯ дошта бошад, тендер кунед.
7. Бо вай машқҳои ҷисмонӣ кунед
Ин дардро рафъ мекунад. Ин метавонад як кори дарднок барои ӯ садо диҳад, аммо ҳатто сайругашти шаб барои ӯ мӯъҷизот хоҳад кард. Ӯро ба коре водор созед, ки кори ҷисмониро талаб кунад ва ӯ ҳис кунад, ки дардҳояш кам шаванд.
8. Бо фаъолияти ҷинсӣ машғул шавед
Вақте ки шумо мебинед, ки ҳамсаратон аз дарди шадид ва тағирёбии рӯҳӣ мегузарад, аз ӯ пурсед, ки оё ӯ мехоҳад наздикии ҷинсӣ дошта бошад. Агар вай бихоҳад, алоқаи ҷинсӣ кунед. Агар шумо метавонед, бо он алоқаи ҷинсӣ дар зери душ илова кунед, ин бешубҳа ӯро эҳсос мекунад ва ҷавонӣ мекунад.
Инҳо нуқтаҳои ниҳоӣ мебошанд, ки шумо бояд ҳангоми ҳомиладории шарики худ эҳтиёт кунед.
Оё хондани мақола муфид буд? Бо партофтани фикру мулоҳизаҳои худ дар фасли шарҳ ба ман хабар диҳед.
