Зебо, дароз ва нохунҳои қавӣ орзуи аксари занон ҳастанд? Хурсандии озмудани рангҳои ҳаяҷонбахши нохунҳо, санъати нохунҳо ва ҳама чизҳои дурахшон дар нохунҳои ба таври бодиққат маникюршуда фаҳмо нест. Дӯстони худро иҷро кунед нохунҳои зебо туро аз ҳасад сабз мекунад? Интизорӣ барои ки нохунхо тезтар нашъунамо ёбад зебо ва солим метавонад дар ҳақиқат тоқатфарсо бошад. Аксари духтарон бо нохунҳояшон мушкилот доранд. Хоҳ нохунҳои нозук, заиф ё нохунҳои дурахшон, ки нашъунамои хеле суст доранд. Агар шумо бо чунин масъалаҳо сарукор дошта бошед ва мехоҳед нохунҳои солим ва дароз барои зудтар инкишоф додан, шумо ба ҷои лозима омадед.
як. Сабабҳои нашъунамои нохунҳои шумо
ду. Чӣ тавр нохунҳои худро тезтар ва мустаҳкамтар кардан мумкин аст
3. Хӯрокҳое, ки нохунҳои шуморо мустаҳкам мекунанд
Чор. Саволҳо барои солимтар нохунҳо
Сабабҳои нашъунамои нохунҳои шумо
Якчанд сабабҳо метавонанд ба нохунҳои шумо таъсир расонанд ва нохунҳо барои парвариши махсус . Инҳоянд чанд сабабҳои маъмуле, ки шумо бояд онҳоро риоя кунед, агар шумо хоҳед, ки нохунҳоятон зудтар афзоянд.
1. Оё шумо нохунҳоятонро газед?
Оё шумо ҳамон касестед, ки бо ишораи ҳар гуна изтироб нохунҳоро ба газидан шурӯъ мекунед? Ин аст вақти он расидааст, ки ба шумо бигӯям, ки ин амалияро комилан қатъ кунед. Агар ту мехоҳед, ки нохунҳои шумо зудтар нашъунамо кунанд , шумо бояд газидани онҳоро бас кунед. На танхо нохунҳо газидан барои бадан ва меъдаи шумо носолим аст, аммо он метавонад ба сироятҳои бактериявӣ низ оварда расонад. Газидани нохунҳо инчунин метавонад ба рангҳои нохунҳои майдашуда оварда расонад. Акнун, кӣ инро мехоҳад? Ҳеҷ кас, дуруст!
2. Оё шумо куртаи асосиро гузаред?
Дар мавриди ороиш, пешбурди чеҳраи шумо барои он муҳим аст, ки ороиш дарозтар боқӣ монад, инчунин ба пальтои асосӣ эътимод кунед, ки ба шумо имкон диҳад ранг кардани нохун муддати дароз бимонед. Хоҳ он сояҳои бетараф ё дурахшон, пеш аз гузоштани ягон ранги нохун, татбиқ кардани қабати асосӣ ҳатмист. Ин ба нохунҳои шумо як қабати муҳофизатӣ медиҳад ва ба шумо кӯмак мекунад нохунҳо мустаҳкамтар ва солимтаранд .
3. Оё шумо лаки нохунатонро мерезед?
Бисёр занон чунин одат доранд рангхои нохунашонро канда мепартоянд вақте ки онҳо бо он кор мекунанд. Инро бас кардан лозим аст. Агар шумо хоҳед, ки нохунҳоятон солим ва қавӣ бимонанд, рангҳои нохунҳоро бо ангуштон, дандонҳо ё ягон чизи дигар ба ғайр аз нохунҳои хуб пошед. тозакунандаи лаки нохун рақами калон аст. Ин амал нохунҳои шуморо заиф, шикастан мегардонад ва инчунин метавонад боиси сироят гардад.
4. Оё шумо дар нохунҳо аз ҳад зиёд гел ва акрил истифода мекунед?
Гель ва рангҳои нохунҳои акрилӣ ҳама дил доранд, мо розӣ ҳастем! Аммо истифодаи аз ҳад зиёди ҳар чизе, ки бо маводи кимиёвӣ омехта шудааст - рангҳои гелии нохунҳо ва рангҳои акрилии нохунҳо, дар ин ҳолат - барои ҳаёти солими нохунҳои шумо хуб нест. Рангҳои гелӣ ва акрилӣ ба нохунҳо таъсир мерасонанд афзоиши табиии нохунҳои шумо . Шумо бояд онҳоро санҷед, аммо на мунтазам ва аз ҳад зиёд.
Чӣ тавр нохунҳои худро тезтар ва мустаҳкамтар кардан мумкин аст
Оё шумо мехоҳед, ки нохунҳои шумо тезтар, солимтар ва мустаҳкамтар шаванд? Инҳоро пайравӣ кунед воситаҳои хона барои ба даст овардани нохунҳои орзуҳои худ дар ҳеҷ ваҷҳ.1. Шарбати лимон
Лимон аз витамини С бой аст, ки барои он хеле хуб аст нашъунамои солими нохунхо ва мӯй. Бо истифодаи мунтазами лимӯ дар нохунҳо , шумо инчунин метавонед аз доғҳои нохун халос шавед , зеро лимон дорои хосиятҳои сафедкунанда мебошанд.
Чи бояд кард: Як буридаи лимонро ба ангушт ва нохунҳои пойҳоятон тақрибан 5 дақиқа молед ва бо оби гарм бишӯед.
Кай: Ҳар рӯз.
Навъи Pro: Агар шумо нохунҳо дошта бошед, истифодаи лимӯ метавонад эҳсоси нешро ба вуҷуд орад.
2. Равғани кокос
Пур аз неъматҳои витамини Е ва антиоксидантҳо, равғани кокос медиҳад намнокӣ ба нохунҳо ва мӯй. Равғани кокос низ хеле гузаранда аст, ки сохтори онро ба осонӣ ҷабб мекунад. Равғани кокос як агенти антиоксидант буда, инчунин сирояти fungal ва бактерияҳоро пешгирӣ мекунад.
Чи бояд кард: Як каме равғани кокосро дар як коса гарм кунед ва онро ба нохунҳо ва ангуштони худ масҳ кунед. Бо ҳаракатҳои давравӣ массаж кунед. Ин дар гардиши хун кӯмак хоҳад кард, ки хоҳад мусоидат ба афзоиши нохунҳо .
Кай: Ҳар шаб пеш аз хоб.
Навъи Pro: Бо истифода аз равғани кокос, шумо инчунин метавонед аз мушкилоти кутикулаҳо халос шавед.
3. Шарбати афлесун
Норанҷӣ, ба монанди лимон, инчунин як манбаи бузурги витамини C ва фолий мебошад, ки дар истеҳсоли коллаген кӯмак мекунад. Коллаген як агенти муҳимест, ки дар он кӯмак мекунад афзоиши нохунҳо ва илова мекунад зинда будани нохунҳо . Хусусиятҳои антиоксидантҳои афлесун инчунин ҳама гуна сироятҳоро пешгирӣ мекунанд.
Чи бояд кард: Дар як коса каме шарбати афлесун гиред ва нохунҳои худро тақрибан 10 дақиқа тар кунед. Онро бо оби гарм бишӯед ва самаранок намнок кунед.
Кай: Инро дар як рӯз як маротиба санҷед.
Навъи Pro: Кутикулаҳои худро пас аз тар кардани онҳо дар шарбати афлесун пӯст кунед. Он пӯстро ором мекунад ва хориҷ кардани кутикулҳоро осон мекунад.
4. Равғани зайтун
Агар шумо зарар дидед, нохунҳои шикаста , он гоҳ равғани зайтун беҳтарин гарави шумост. Равғани зайтун дар табиат ба осонӣ гузаранда буда, ба қабати дарунии нохунҳоятон мерасад, онро таскин медиҳад ва аз ҳама хушкӣ шифо мебахшад. Он инчунин ба гардиши хун мусоидат мекунад ва ба афзоиши нохунҳо мусоидат мекунад .
Чи бояд кард: Равғани зайтуни бокираро гарм кунед ва мулоим кунед нохунҳои худро масҳ кунед ва кутикулаҳо барои тақрибан 5 дақиқа. Дастҳои худро бо дастпӯшак пӯшед ва бигзоред, ки як шаб истироҳат кунад.
Кай: Рузе як бор.
Навъи Pro: Агар шумо боварӣ надошта бошед, ки равғани зайтунро шабона дар дастҳоятон нигоҳ доред, шумо метавонед нохунҳоятонро дар равғани зайтуни гарм барои 15 то 20 дақиқа тар карда, барои дурахшонтар омода шавед, нохунҳои равшантар .
Хӯрокҳое, ки нохунҳои шуморо мустаҳкам мекунанд
Ин беш аз як ҳақиқати маълум аст, ки барои солим доштани бадан, пӯст, мӯй ва ҳатто нохунҳо бояд ба парҳез ва ғизои истеъмолкардаи онҳо диққат диҳед. Истеъмоли ғизои мо ба кори бадани мо мустақиман таъсир мерасонад. Агар донистан хохед ки нохунхо чи тавр тезтар месабзанд , шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки шумо маводи ғизоии афзоишдиҳандаро истеъмол мекунед. Муфассалтар дар бораи ғизое, ки ба тезтар калон шудани нохунҳои шумо кӯмак мекунад, хонед.
1. Тухм
Хоҳ он қуфлҳои lustroy ё нохунҳои тобнок , тухм як ҷузъи муҳими ғизо аст. Тухм аз протеин, витамини D, B12 ва биотин бой буда, ғизои комилест, ки нохунҳоро мустаҳкам мекунад ва онҳоро дурахшон мекунад.
Навъи Pro: Беҳтарин роҳи хӯрокхӯрӣ тухм барои афзоиши нохунҳо пас аз 3-5 дақиқа ҷӯшонида истеъмол кардан аст.
2. Лӯбиё
Лӯбиё боз як манбаи бойи биотин мебошад, ки як маводи ғизоии муҳимест, ки ба афзоиши нохунҳо мусоидат мекунад мустаҳкам кардани нохунҳо . Агар шумо ба қадри кофӣ лӯбиёро истеъмол кунед, ки аз биотин бой аст, нохунҳои шумо 25% мустаҳкамтар мешаванд.
Навъи Pro: Кӯшиш кунед, ки шӯрбоҳоро бо омехтаи лӯбиё омода созед, то аз ин маҳсулоти ғизоӣ беҳтарин ба даст оред.
3. овёс
Овёс на танҳо як ашёи ғизоест, ки одамон барои барқарор кардани шакли худ истеъмол мекунанд. Бо ворид кардани овёс ба парҳези ҳаррӯзаи мо, шумо метавонед ба даст оред нохунҳои қавӣ . овёс пур аз хубии микроэлементҳо ба монанди мис ва руҳ, кӯмак мекунад, ки дар нигоҳдорӣ ва афзоиши устухон .
Навъи Pro: Рӯзи худро бо як косаи тару тозаи овёс ва баъзе меваҳо оғоз кунед ва на танҳо ба даст оред нохунҳои солим балки инчунин бадани бузург.
4. Тухми офтобпараст
Агар шумо дар нохунҳои худ пуштаҳои амудиро мушоҳида кунед, ин метавонад сабаби нарасидани марганец дар бадани шумо бошад. Аз ин мушкилот бо хӯрдани тухмиҳо халос шавед. Ин тухмиҳо як нерӯи маводи ғизоӣ мебошанд ва аз витамини B6, руҳ, витамини Е, мис ва марганец бой шудаанд, ки барои табобати комил барои шумо ҳастанд. нохунҳои заиф ва шикаста .
Навъи Pro: Истифодаи тухмии офтобпараст ҳамчун хӯриш ё дар ашёи пухта метавонад як роҳи олии дохил кардани онҳо ба парҳези шумо бошад.
5. Салмӯн
Салмӯн бо сабабҳои гуногун яке аз ғизоҳои серғизотарин аст. Он сабук, солим ва пур аз микроэлементҳо, аз қабили витамини D, сафеда, биотин, руҳ, мис, селен, витаминҳои B6 ва B1 ва кислотаҳои равғании омега-3 - ҳама чизест, ки ба нохунҳо солимтар ва дурахшонтар .
Навъи Pro: Сарфи назар аз тамоми сарвати он, лосос ҳамчун як ашёи ғизоии туршкунанда ҳисобида мешавад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки тавозуни хӯрокҳоеро, ки боиси кислотаҳо нестанд, тавсия диҳед.
6. Кабуд
Яке аз болаззаттарин ва серғизотарин маҳсулоти ғизоӣ, кабуд аз антиоксидантҳо бой аст, ки ҳуҷайраҳои бадани моро аз осеб муҳофизат мекунанд ва ба афзоиши ҳуҷайраҳо мусоидат мекунанд. Хусусиятҳои антиоксидантии blueberries низ нохунхои эътирозй аз шикастан ва чип кардан. Он гормонҳоро мувозинат мекунад ва илтиҳобро даво мекунад.
Навъи Pro: Ба салатҳои муқаррарии худ кабудҳо илова кунед ва инчунин онҳоро ҳамчун газакҳои нисфирӯзӣ бихӯред.
Саволҳо барои солимтар нохунҳо
Савол: Нохунҳо чӣ сабаб мешаванд?
БА: Аз сабаби беобӣ ва набудани дастгирии ғизоӣ нохунҳо ва табақи нохунҳои мо метавонанд заиф ва шикаста шаванд, ки дар натиҷа нохунҳо кундзебанд. Дар чунин шароит нохунҳо зуд-зуд мешикананд ва нозук мешаванд. Барои он ки шумо нохунхо солим мебошанд , тобнок ва тезтар ба воя мерасанд, шумо бояд кӯшиш кунед, ки маҳсулотро бидуни бисёр кимиёвӣ истифода баред ва боварӣ ҳосил кунед, ки парҳези шумо иловаҳои ғизоиро дар бар мегирад, ки ба ҳаёт ва саломатии нохунҳо мусоидат мекунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки дастҳои худро мунтазам нам кунед ва нохунҳои худро тоза нигоҳ доред. Нохунҳои чиркин дигаранд аломати нохунҳои носолим .Савол: Нохунҳои ман якчанд доғҳои сафед доранд. Ман бояд чӣ кунам?
БА: Агар шумо дар нохунҳоятон сафедӣ ё доғҳои сафед пайдо кунед, сабаби он метавонад бемории нохун бо номи лейконихия бошад. Он дар натиҷаи осеб ё осеби матритсаи нохун ба вуҷуд меояд. Аксар вақт мушоҳида шудааст, ки бо истеъмоли мунтазам нигоҳубини нохунҳо , доғҳо бо мурури замон пажмурда мешаванд. Бо вуҷуди ин, агар мушкилот ҳатто бо парҳези хуб идома ёбад, нигоҳубини нохунҳо ва гигиена, беҳтараш тавсия дода мешавад, ки ба духтури дерматолог муроҷиат кунед ва хулосаи коршиносонро гиред. Сабаби дигар метавонад истифодаи кимиёвии зиёдатӣ тавассути рангҳои нохунҳо ва тозакунандаи рангҳои нохунҳо бошад, ки метавонад ба нохунҳои шумо осеб расонад.Савол: Оё пӯшидани нохунҳои сунъӣ бехатар аст?
БА: Агар дуруст пӯшида шавад, нохунҳои акрилӣ барои шумо бад нестанд хаёти солими нохунхо . Аммо дар бозор чанд нохунҳои сунъӣ бо маводи кимиёвӣ пур карда мешаванд, ки барои истифодаи дарозмуддат хуб нестанд.
