Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Зиндагӣ на ҳамеша кати садбарг аст. Ҳолатҳое ҳастанд, ки шумо худро дар партовгоҳҳо ҳис мекунед ва ҳеҷ коре ба шумо нахоҳад шуд. Шояд шумо аз марҳилаи пасти зиндагиатон нороҳат, ноумед ва рӯҳафтода шавед. Дар ин вақт шумо бояд ба чизҳои беҳтарини ҳаёт диққат диҳед. Ба ҷои эҳсоси пастӣ ва латукӯб, шумо бояд кӯшиш кунед, ки ҳавасманд ва рӯҳбаланд шавед. Вақте ки худро паст ҳис мекунед, шумо кадом корҳоро карда метавонед, мепурсед? Хуб, дар бораи маълумоти бештар хонед!
Дар он лаҳзаҳое, ки шумо рӯҳафтодагӣ мекунед, шумо метавонед бисёр чизҳоро кӯшиш кунед, то шуморо хуб ҳис кунанд. Кӯшиш кунед, ки ақли худро ба корҳое, ки ба шумо писанд аст, равона кунед, на дар бораи марҳилаи бад гаштаю баргашта. Инҳоянд чанд чизе, ки шумо мехоҳед кӯшиш кунед, ки он блюзҳоро зада занед.
Мусиқӣ
Дар ҷаҳон ҳеҷ чизе монанди мусиқӣ истироҳаткунанда нест. Беҳтарин коре, ки ҳангоми паст шуданатон бояд кард, гӯш кардани чанд мусиқии ором ва оромбахш ё ягон мусиқии дигари интихобкардаатон аст. Мусиқӣ қобилияти тағир додани кайфияти шуморо дорад ва шуморо беҳтар ҳис мекунад. Ҳангоми гӯш кардани мусиқӣ гормонҳои 'хуб ҳис' мекунанд.
Китоб хонед
Хондани китоби муаллиф ё нависандаи дӯстдоштаатон низ як роҳи хуби рӯҳбаландӣ аст. Вақте ки шумо худро паст ё ғамгин ҳис мекунед, беҳтарин кор бояд хондани чизи ҳавасмандкунанда ва рӯҳбаландкунанда бошад. Китобе, ки иқтибосҳои мусбат дорад ё хотима ёфтанаш метавонад дар баланд бардоштани кайфияти шумо муассир бошад.
Ба сайругашт бароед
Вақте ки шумо худро гум ва ғамгин ҳис мекунед, аз хонаи худ берун равед ва каме вақтро танҳо кунед. Шумо метавонед ба боғи наздиктарин, боғ ё ягон боғи тафреҳӣ равед, ки дар он шумо дидани кӯдакони хушбахт ва ҷуфти зебо ҳис мекунед. Истироҳат ҳамеша метавонад худро хуб ҳис кунад ва аз ташаннуҷи зиндагии худ каме истироҳат кунад.
Филм
Фликти сабуки мазҳакавӣ метавонад шуморо тамоми муддатҳо фаромӯш кунад ва худро ором ҳис кунад. Беҳтараш аз филмҳои ғамангез ва ташвишовар канорагирӣ кунед, зеро ин метавонад кайфияти ҷории шуморо бад кунад. Филмҳои мазҳакавӣ, романтикӣ ва аниматсионӣ хуб тамошо карда мешаванд, то шумо дар ҳолати пастӣ худро беҳтар ҳис кунед.
Ид
Агар шумо аз реҷаи ҳаёти ҳаррӯза ва реҷаи коратон нороҳат шавед ва хаста шавед, зарур аст, ки шумо дам гиред. Танаффус ё ид ба шумо кӯмак мекунад, ки ақли худро тоза кунед ва худро беҳтар ҳис кунед. Ид як роҳи хуби дур шудан аз чизҳое мебошад, ки шуморо паст ҳис мекунанд.
Баҳс кунед
Беҳтарин коре, ки вақте худро кабуд ҳис мекунад, ин хориҷ кардани ҳар он чизе, ки дар зеҳни худ доред. Бо касе, ки наздики шумост, сӯҳбат кунед ва ҳама чизеро, ки аз сар мегузаронед, бигӯед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки худро сабук ва хушбахт ҳис кунед.
Озод шавед
Як коре, ки шумо худро паст ҳис мекунед, раҳо шудан аст. Ҳар он чизе ки ба саратон ояд, иҷро кунед, хоҳ роҳе дур бошад ва хоҳ хӯрдани яхмос. Танҳо ҳар он чизе, ки ба саратон меояд, иҷро кунед, ки шуморо хушбахт ҳис кунад.
Нависед
Навиштани ҳама эҳсосот ва мушкилоти худ инчунин як кори хубест, ки шумо худро паст ё хафа ҳис мекунед. Он ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳама чизеро, ки дар сари шумо часпидааст, бароред.
Ҳизб
Зиёфат диҳед ва эҳсосоти худро рақс кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки худро ором ҳис кунед ва тамоми шиддатҳоятонро бартараф кунед. Рақси ҳама ташвишҳои худро дур кунед.
Оила
Ва дар охир, вале на камтар аз ҳама, вақте ки худро паст ҳис мекунед, дастгирии наздикон ва оилаи худро гиред. Шумо нисбат ба оилаи худ дастгирӣ ва тасаллии беҳтаре нахоҳед ёфт.
