Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Ананас ҳамчун яке аз меваҳои солимтарин дар ҷаҳон ба ҳисоб меравад. Он аз витамини С ва магний бой аст.
Ин меваи солимро ба бисёр хӯрокҳо илова кардан мумкин аст, то таъми танг ва ширин эҷод кунанд. Одатан, ананасҳо дар хӯрокҳои ширин, пирожни ва тарт истифода мешуданд. Имрӯз, истифода бурдани ин меваи нектарин дар хӯриш роҳи беҳтарини лаззат бурдан аз он аст.
Ин дорухат бо хӯриши бодиринг ананас як табобати осон ва пурқувват барои тобистон аст. Ин дорухати хӯриши гиёҳхорон инчунин дорои каме сабзавот ва ҳанут аст, бинобарин ин имкон дорад дар муддати кӯтоҳ тайёр карда шавад.
Аз тарафи дигар, ин табобати солим аст, агар шумо дар барномаи кам кардани вазн бошед. Ананас ба сӯхтан фарбеҳ мекунад ва аз ҳисоби миқдори зиёди обаш шиками шуморо сер мекунад.
Барои омода кардани ин дастури хӯриши бодиринг ананас, ин аст як дорухате осон барои шумо, ки онро тамошо кунед.
Ба шумо лозим меояд
- Ананас - 1 (бурида)
- Бодиринг - 2 (пӯст ва решакан)
- Помидор - 1 (бурида)
- Баргҳои кориандар (майда кардашуда) - чанд ришта (решакан)
Барои либос хӯриш
- Афшураи лимӯ - 1 tbsp
- Намак ба бичашед
- Мурч - 1 tsp
- Асал - 3 tbsp
Усул
- Дар косаи мудаввар афшураи лимӯ, намак, мурч, асал илова кунед.
- Ин компонентҳоро хуб омехта кунед, то хамираи тунук тайёр кунед.
- Дар косаи дигар бодиринги буридашуда, ананаси бурида, помидор ва баргҳои кашнидашударо илова кунед.
- Либоси хӯришро ба компонентҳое, ки дар коса мавҷуданд, илова кунед. Онро хушхӯю омехта кунед.
- Пас аз ба анҷом расидан, ин хӯриши бодиринг ананаси мулоимро дар яхдон тақрибан 10 дақиқа нигоҳ доред ва хунук кунед.
Маслиҳат оид ба ғизо
Ананас барои саломатӣ фоидаовар аст. Ин меваи хушбӯй ба шумо ҳангоми эҷоди иммунитети шумо мусоидат мекунад. Он инчунин ба талафоти вазнин мусоидат мекунад ва барои онҳое, ки аз бемориҳои буғум гирифторанд, солим аст.
Маслиҳат
Агар дар хӯриши бодиринг ананас оби зиёдатӣ бошад, онро напартоед. Пеш аз он ки аз ин лаззат лаззат баред, онро хуб омезед.
