Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Агар шумо касе ҳастед, ки роҳи саломатии шуморо пеш гирад, ба таври табиӣ, пас баъзе нӯшокиҳои саломатии хонагӣ ҳастанд, ки шумо метавонед кӯшиш кунед!
Вақте ки мо ҷавонтар будем, аксарияти мо дар бораи хӯрдани сабзавот ва меваҳо хеле ғамгин будем.
Бешубҳа, мо он ҳолатҳоро дар ёд доштем, ки волидон маҷбур буданд моро бо ғизои солим маҷбур кунанд.
Хуб, вақте ки мо калон шудем, мо аҳамияти ғизои солимро дарк кардем.
Инчунин, вақте ки мо бо мушкилот ва бемориҳои саломатӣ рӯ ба рӯ мешавем ва фаҳмидем, ки парҳези носолими мо сабаби пайдоиши онҳо шудааст, ин ба мо дар фаҳмидани арзиши парҳези солим кӯмак мекунад!
Оё шумо медонед, ки бо ворид кардани миқдори солими сабзавот, меваҳо, гӯшти лоғар, тухм ва дигар ингуна компонентҳои табиӣ мо метавонем бисёр бемориҳоро пешгирӣ кунем?
Барои ба даст овардани афшура танҳо чанд дона сабзиро дар як кахвачушон майда кунед, акнун ду қошуқи зардии тухмро ба як пиёла афшураи сабзӣ омехта кунед ва хуб омехта кунед, ки ин нӯшокиро ҳар саҳар дар холӣ будани меъда истеъмол кунед.
Фоидаҳои гуногуни саломатии шарбати сабзӣ ва омехтаи зардии тухмро дар ин ҷо тамошо кунед.
1. Пӯсти солимро ташвиқ мекунад
Азбаски ин нӯшокии табиии табиӣ бо бисёр маводи ғизоӣ ва маъданҳои фоиданок ҷӯшонида шудааст, метавонад ҳангоми пӯшидани мунтазам ба шумо ранги солим ва доғ бидиҳад.
2. Чашмро беҳтар мекунад
Ин омехтаи сабзӣ ва зардии тухм аз витаминҳои E ва A бой буда, аз ин рӯ асабҳои оптикиро мустаҳкам мекунад ва аз ин рӯ солимии чашмони моро беҳтар мекунад.
3. Анемияро табобат мекунад
Ин нӯшокии тиббӣ аз гиёҳҳо гардиши хунро тақвият медиҳад ва тавлиди ҳуҷайраҳои сурхи хунро беҳтар мекунад ва ба ин васила ҳолати камхуниро табобат мекунад.
4. Афзоиши мушакҳоро мусоидат мекунад
Ин омезиши зардии тухм ва шарбати сабзӣ қобилияти афзоиши мушакҳои солимро дорад, зеро он аз сафеда бой аст. Он метавонад барои сохтани бадан нӯшокии хубе бошад.
5. Депрессияро табобат мекунад
Бо ғизо додани ҳуҷайраҳои мағзи шумо ва афзоиши истеҳсоли серотонин дар мағзи шумо, ин нӯшокии табиӣ метавонад депрессия ва изтиробро табобат кунад.
6. Инсултро пешгирӣ мекунад
Азбаски ин нӯшокии саломатии худсохт ҷараёни хунро ба майна солим нигоҳ медорад ва хавфи лахташавии хунро коҳиш медиҳад, маълум аст, ки чунин бемориҳо сактаи мағзи сар мешаванд.
7. Шуморо пурратар нигоҳ медорад
Ин омехтаи афшураи сабзӣ ва зардии тухм қобилият дорад, ки шуморо дар давоми рӯз пурратар ҳис кунад, аз ин рӯ дардҳои гуруснагӣ ва ғизохӯриро дар канор нигоҳ доред.
