Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Анирбан Лоҳирӣ аз RBC Heritage дилпур аст
- Камбудӣ мушкил нест: Вазорати тандурустӣ давлатҳоро барои 'идоракунии нодуруст' ваксинаҳои COVID сарзаниш мекунад
- Рӯйхати ҳама ваучерҳои маълумот дар бораи сатҳи даромад аз Reliance Jio, Airtel, Vi ва BSNL
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Занҷабил, ки шумо медонед, решаи маъруф аст ва бо хосиятҳои аҷиби саломатии худ дар тамоми ҷаҳон машҳур аст. Занҷабил растании аз ҳама серталаб барои хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва зидди меъда мебошад, ки ба беҳтар шудани ҳозимаи шумо мусоидат мекунад.
Ин гиёҳи решаи аҷиб дорои баъзе хосиятҳои фавқулодда мебошад, ки боиси кам шудани вазн мешаванд ва аз ин рӯ, он ҳамчун формулаи самарабахши вазнин истифода мешавад.
Занҷабил ба ғайр аз беҳтар кардани ҳозима, инчунин бо таъсири термогении худ машҳур аст, ки барои фаъолсозии метаболизми шумо мусоидат мекунад ва ин дар навбати худ онро сӯхтори пурқувват месозад.
Ғайр аз ин, лимӯ яке аз доруҳои мӯъҷизаест, ки саломатии шуморо бо роҳҳои гуногун ташвиқ мекунад. Оби охак ҳамчун як омили дигари камкунандаи вазн ба ҳисоб меравад.
Витамини С, ки дар лимӯ мавҷуд аст, ба антиоксидантҳои гаронбаҳо мубаддал мешавад, ки ба хориҷ кардани партовҳо аз бадани шумо мусоидат мекунад, бо нигоҳ доштани моеъ мубориза мебарад, дар раванди безараргардонии бадан кӯмак мерасонад ва дар коҳиши варами шиками шумо нақши муҳим мебозад.
Ҳамин тариқ, вақте ки шумо ҳам оби занҷабил ва ҳам оҳакро ҳамчун омезиш истифода мебаред, шумо фоидаи бешумори саломатӣ ба даст меоред. Ҳамин тариқ, ин мақола манфиатҳои гуногуни саломатии оби лимӯ ва занҷабилро нишон медиҳад, назар кунед.
Системаи иммунии шуморо мустаҳкам мекунад
Яке аз манфиатҳои зиёди оби лимӯ ва занҷабил дар он аст, ки ҳам оби занҷабил ва ҳам лимӯ дорои миқдори зиёди таркибҳо мебошанд, ки системаи иммунии шуморо қавитар мекунанд. Ҳамин тариқ, онҳо шуморо аз мушкилоти нафаскашӣ, хунукӣ, сироят, гум шудани овоз ва дигар масъалаҳои дигари саломатӣ муҳофизат мекунанд.
Хуни шуморо пок мекунад
Ҳам оби лимӯ ва ҳам занҷабил компонентҳои тозакунанда доранд, ки ба хориҷ кардани партовҳо ва токсинҳои номатлуб аз хуни шумо мусоидат мекунанд. Ҳамин тариқ, ин омезиш танҳо барои тоза кардани хуни худ ба таври табиӣ комил аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин омезишро ба парҳези ҳаррӯзаи худ дохил кунед, то гардиши хун ва мубориза бо холестирини бадро беҳтар созед.
Ҳазми шуморо беҳтар мекунад
Яке аз бартариҳои сершумори оби лимӯ ва занҷабил дар он аст, ки ин омезиш метавонад бо ҳама гуна мушкилоти ҳозима мубориза барад, ба монанди ҳаракати сусти меъда, ҳозима, нигоҳ доштани моеъ ва ғ. Ҳамин тариқ, барои беҳтар кардани ҳозима шумо бояд дар ин 2 иттифоқчиён.
Барои пӯсти шумо хуб аст
Агар шумо хоҳед, ки пӯсти худро ба таври табиӣ намӣ кунед, шумо бояд ин ду маҳсулоти аҷибро дар парҳези худ дохил кунед. Афшураи лимӯ бо антиоксидантҳо ва витамини С фаровон аст, дар ҳоле, ки занҷабил хусусиятҳои саломатии худро дорад ва дар якҷоягӣ ба шумо пӯсти беайб, ҷавон, намнок ва солим медиҳанд.
Дар талафоти вазн кӯмак мекунад
Яке аз беҳтарин манфиатҳои оби лимӯ ва занҷабил дар он аст, ки омезиш ба кам кардани калорияҳои номатлуби шумо мусоидат мекунад. Тавре ки шумо медонед, ҳардуи ин маҳсулот сифатҳое доранд, ки равғанҳои баданро сӯзонданро ташвиқ мекунанд ва онҳо инчунин дар бартараф кардани партовҳо мусоидат мекунанд ва бо ин роҳ, ҳардуи онҳо роҳи муассири аз даст додани вазни худ ба ҳисоб мераванд.
Ҳоло, пас аз донистани манфиатҳои гуногуни саломатии оби лимӯ ва занҷабил, шумо бояд бо майли тамом донистани он бошед, ки бо роҳи омезиши ин 2 компонент чӣ гуна хӯрокҳо омода карда метавонед, дуруст аст? Ҳамин тавр, инҳоянд роҳҳои мухталифе, ки шумо метавонед ин 2 ҳампаймонро хӯред, санҷед.
Бо оби занҷабил ва оҳак чой тайёр кунед
1 пиёла обро ҷӯшонед ва дар канор нигоҳ доред. Ҳоло, ба ин оби гарм каме занҷабил илова кунед, онро пӯшонед ва 5 дақиқа нигоҳ доред, то об ғизои аз занҷабилро ба хубӣ ҷабб кунад. Пас аз 5 дақиқа, сарпӯшро хориҷ кунед ва сипас ба он каме шарбати лимӯ илова кунед. Ин чойро бинӯшед, то ки аз оби лимӯ ва занҷабил манфиат гиред. Беҳтараш ин чойро пеш аз наҳорӣ бинӯшед.
Ба салатҳои худ занҷабил ва лимӯ илова кунед
Занҷабилро тоза кунед ва бо каме шарбати лимӯ бо тарошидашуда илова кунед. Ҳоло, онро ҳамчун либос барои салатҳои худ истифода баред ва аз манфиатҳои занҷабил ва лимӯ ҳаловат баред.
Лимонад тайёр кунед
Бо оби оҳак, шакар лимонад тайёр кунед ва ба он каме шарбати занҷабил илова кунед. Ин лимонад на танҳо шуморо ҷавон мекунад, балки дар раванди талафоти вазнин низ кӯмак мекунад.
