Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Анирбан Лоҳири боэътимод аз RBC Heritage пеш мегузарад
- Камбудӣ мушкил нест: Вазорати тандурустӣ давлатҳоро барои 'идоракунии нодуруст' ваксинаҳои COVID сарзаниш мекунад
- Рӯйхати ҳама ваучерҳои маълумот дар бораи сатҳи вуруд аз Reliance Jio, Airtel, Vi ва BSNL
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Тухмиҳои ҷавҳар дар байни мардум ҳамчун мети номида мешаванд, қариб дар ҳама меъ- дохил карда шудааст. Шумо хоҳед дид, ки як қошуқи тухми метӣ ба дастурхони ҳаррӯзаи шумо дохил карда шудааст. Он тамоми хӯрокро аз оне, ки бе метӣ беҳтар аст, беҳтар мекунад. Метӣ мегӯяд, ки ба дастурхони бузурги шумо мазза илова мекунад.
Ғайр аз маззаи аҷиб, шумо хоҳед дид, ки мети барои парҳез фоидаовар аст ва аз ҷониби ҳама ва ҳама тавсия дода мешавад. Агар шумо парҳез кунед, ё дар бораи коҳиш додани масъалаҳои саломатии худ фикр кунед, шумо бояд дар парҳези худ мете дошта бошед. Ин яке аз беҳтарин табобатҳои табиӣ барои коҳиш додани вазн, назорати ҳама гуна масъалаҳои саломатӣ ва солим нигоҳ доштани бадани шумо мебошад.
Methi paratha, ё маъруфтар бо номи плас дар баъзе минтақаҳо, парҳези наҳорӣ мебошад. Ин на танҳо болаззат, балки хеле солим низ мебошад. Шумо метавонед паратаҳои сершумор дошта бошед ва дар бадани худ ҳатто як зарра вазн надоред. Метӣ дорои сафедаҳо, нахҳо, витаминҳо, ба монанди витамини С, инчунин калий ва оҳан мебошад
Инҳоянд сабабҳои эҳтимолии мети барои парҳез хубанд. Шумо мефаҳмед, ки доштани метӣ на танҳо ба кам шудани вазн мусоидат мекунад, балки инчунин барои эҷоди лаззатҳои тавсиявӣ ба ғизои шумо.
Кам кардани миқдори зиёди холестерин
Метӣ барои парҳез фоидаовар аст, зеро он ба кам шудани миқдори холестерини дар бадани шумо хосса, хусусан он миқдоре, ки дар липопротеини зичии кам (LDL) нигоҳ дошта мешавад, кам мешавад. Бо ин роҳ шумо метавонед чарбҳоятонро тафтиш кунед ва инчунин ҳолатҳои номусоидро пешгирӣ кунед.
Ҳазм имконпазир аст
Яке аз омилҳои асосии афзоиши вазн ҳозима хоҳад буд. Вақте ки ҷисми шумо метаболизмро ҳазм намекунад ё ба вуҷуд намеорад, шумо мебинед, ки шумо ба афзоиши вазн шурӯъ мекунед. Агар шумо метиро ба парҳези худ дохил кунед, ин метавонад пешгирӣ карда шавад. Аксари маслиҳатҳо оид ба кам кардани вазн нишон медиҳанд, ки доштани мети метавонад ҳозимаро ба вуҷуд орад ва ба ин васила талафоти вазнинро дар бадан кам кунад.
Иштиҳои шуморо фурӯ мебарад
Вақте ки шумо метиро ба ғизои худ дохил мекунед, шумо гуруснагии нолозимро пахш мекунед. Масалан, ҳоло шумо шояд дар замонҳои тоқ гуруснагиро эҳсос накунед, ки ҳатто метавонад шуморо аз хӯрдани хӯрокҳои нодаркор ва серғизо дар соатҳои тоқ монеъ кунад. Бо ин роҳ шумо метавонед дар вазни худ чекро нигоҳ доред ва ба ин васила ба талафоти вазнин оварда расонед. Мети аслан компоненти хуб аст.
Ҳалли ҳама мушкилоти солимии занон
Агар дар байни занон мушкилоти марбут ба саломатӣ вуҷуд дошта бошад, пас онро бо тухми метӣ ба осонӣ ҳал кардан мумкин аст. Яке аз масъалаҳои асосии занҳо, ки боиси газҳо ва дигар масъалаҳо мегардад, пайдоиши ҳайз аст. Инро пешгирӣ кардан мумкин нест, вале онро бо тухми метӣ сабук кардан мумкин аст. Барои зане, ки аз чунин дардҳо мети хуб барои парҳез азият мекашад. Он инчунин метавонад норасоии оҳанро дар занон табобат кунад, ки метавонад боиси афзоиши вазн ё мушкилот гардад. Аз ин рӯ, занони гирифтори мушкилоти норасоии вазн ва оҳан бояд метиро дар парҳези муқаррарии худ дохил кунанд.
Аъло дар табобат
Вақте ки шумо парҳез мекунед, баъзан ҳолатҳое мешавад, ки баданатон ба ғизои мушаххас посух медиҳад. Он метавонад газҳо ё мушкилоти ба ин монандро ба бор орад, ки оқибат ба пӯст ва мӯи шумо таъсир расонад. Агар шумо пӯсти равғанӣ дошта бошед, чунин масъалаҳо хеле маъмуланд, хусусан акне ва доғҳо. Беҳтарин ҳалли он аст, ки тухмҳои метиро ба парҳези шумо дохил кунед. Шумо мебинед, ки онҳо ҳамчун терапияи олӣ барои масъалаҳои зебоӣ амал мекунанд. Шумо ҳатто метавонед рӯйи худро бо хокаи тухми мети бишӯед
Усули беҳтарини истеъмоли мети як шабонарӯз дар об тар кардани тухми 10гм аст ва онҳоро субҳи барвақт дар холӣ будани меъда хӯрдан аст. Шумо ҳатто метавонед метиро дар пухтупаз дохил кунед. Доштани тухми метӣ бо об 30 дақиқа пеш аз хӯрокхӯрӣ инчунин усули хуби дохил кардани он ба парҳези шумост.
