10 ТАБОБАТИ ХОНАГӢ БАРОИ КОҲИШ ДОДАНИ ВАРАМ ДАР АНГУШТҲО

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Табобат бетартибӣ Бетартибиҳо табобати oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh дар 19 марти 2018

Мо барои ҳар як коре, ки анҷом медиҳем, пайваста аз ангуштони худ истифода мекунем. Ва ҳатто дабдабаноке ё дарди андаке метавонад боиси нороҳатӣ гардад ва истифодаи ангушти варамшударо душвор месозад.

Ангуштҳо метавонанд бо сабабҳои зиёд варам кунанд ва даст расонидан ба чизҳо бениҳоят нороҳат мешавад. Ангушти варам метавонад аз сабаби зиёд шудани моеъ ё илтиҳоб рух диҳад.

Ин метавонад аз сабаби нешзании ҳашарот, осеби ба монанди ангушти кандашуда ё дармонда, нигоҳ доштани моеъ, доғ, сироят, истеъмоли зиёди намак, тағирёбии гормоналии организм ва таъсири ҳарорати шадид ба амал ояд.

Инчунин, ангушти варам метавонад аз сабаби мушкилоти муайяни саломатӣ, аз қабили целлюлит, артрити ревматоид, сирояти замбӯруғӣ ва ғайра ба амал ояд.

Агар он варами ангушти сабук бошад, шумо метавонед доруҳои оддии хонаро санҷед.

Ин аст рӯйхати доруҳои хона барои коҳиш додани дабдабанок дар ангуштҳо. Нигоҳ кунед.

1. Гидротерапия

Гидротерапия, ки табобати оби хунук ва гармро дар бар мегирад, метавонад ба коҳиши варам дар ангуштҳо мусоидат кунад.

Дар 2 косаи хурди алоҳида, оби гарм ва оби хунук илова кунед.
Ангушти зарардидаро дар оби гарм 4 дақиқа тар кунед.
Сипас, дубора ангушти худро дар оби хунук 1 дақиқа тар кунед.
Ин равандро дар як рӯз се маротиба такрор кунед.

2. Масҳ кардани равғани гарм

Массажи гарм бо равған варами ангуштҳоро кам мекунад. Он мушакҳои дардро истироҳат ва гардиши хунро беҳтар мекунад.

Равғани хардалро гарм кунед.
Бо равғани хардал ангуштони худро масҳ кунед.
Инро барои 5 дақиқа иҷро кунед.

3. Варзиши ангушт

Агар ангуштони варамкардаи шумо аз сабаби бад гардиши хун ё нигоҳ доштани моеъ бошад. Варзиш як доруи бузурги хонагӣ барои коҳиш додани варам аст.

Ангуштони худро ба муште пӯшонед ва онро 1 дақиқа нигоҳ доред.
Оҳиста, ангуштони худро кушода, онро дароз кунед.
Дар як рӯз инро якчанд маротиба кунед.

4. Намаки Epsom

Намаки Epsom дорои сулфати магний мебошад, ки барои табобати ангуштони варамида доруи комилест дар хона. Он дар коҳиши дабдаба кӯмак хоҳад кард.

Дар як косаи оби гарм, 2 қошуқ намаки Epsom илова кунед.
Ангуштони худро 10 дақиқа тар кунед.
Инро ҳар рӯз ду маротиба иҷро кунед.

5. Турмерик

Турмерик дорои куркумин мебошад, ки дорои хосиятҳои антиоксидантӣ ва зиддиилтиҳобӣ мебошад. Ин дар табобати ангуштони варамшуда кӯмак мекунад.

½ қошуқи хокаи турмерикро бо 1 қошуқи равғани зайтун омехта кунед.
Онро ба ангушти зарардида молед.
Онро хушк кунед ва бо оби ширгарм бишӯед.

6. Сиркои себ

Сиркои себ аз ангуштони варам сабукӣ медиҳад. Мазмуни зиёди калий он нигоҳ доштани моеъро дар ангуштҳо коҳиш медиҳад.

Дар зарфе об илова кунед ва 2 қошуқ сиркои себро омехта кунед.
Ба он дастмоле тар кунед ва оби зиёдатиро ғарқ кунед.
Дастмолро 10 дақиқа дар атрофи ангуштонатон печонед.

7. Халтаҳои чойи сиёҳ

Халтаҳои чойи сиёҳ бо антиоксидантҳо ва таннинҳо баста шудаанд, ки ба коҳиши варами ангушт кумак мекунанд.

Чойи сиёҳро бо истифода аз халтаи сиёҳи сиёҳ омода кунед.

Халтаи чойро гиред ва дар яхдон 15 дақиқа нигоҳ доред.
Халтаи чойи хунукро дар болои ангушти варамшуда 10 дақиқа гузоред.
Дар як рӯз инро якчанд маротиба иваз кунед.

8. Бастаи яхбандӣ

Агар шумо ангуштони варамкардаро ҳис кунед, ях доруи хуби хона аст. Он барои коҳиш додани илтиҳоб кӯмак хоҳад кард.

Якчанд мукааб яхро гирифта, ба дастмоле печонед.
Дастмолро ба болои ангуштони худ 5-10 дақиқа гузоред.

9. Алоэ Вера

Агар ангушти варамкардаи шумо аз газидани ҳашарот бошад, пас алоэ вера беҳтарин табобат аст. Алоэ вера сабукӣ фароҳам меорад ва барои зуд сиҳат ёфтани ангуштони шумо кӯмак мекунад.