Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Чӣ гуна бояд Bajra Khichdi, калориянокии пастро омода кард | БолдскийBajra khichdi яке аз хӯрокҳои асосӣ дар иёлоти Раҷастан ва Ҳариана мебошад. Он хусусан дар моҳҳои зимистон рух медод. Ин ғизои олие аст, ки дар сурати парҳез карданатон дасткашӣ кунед, зеро он калорияаш бениҳоят кам аст ва инчунин шуморо дароз ҳис мекунад.
Bajra бо ғизо пур карда шудааст ва аз ин рӯ, ин дорухат bajra khichdi метавонад ҳамчун хӯроки пурра ҳангоми хӯроки нисфирӯзӣ ё шом бошад. Шумо метавонед онро бо чанд гиёҳ хӯред, ки маззаи онро боз ҳам баландтар кунад. Ғайр аз он, хӯрдани он бо творч кӯмак мекунад, ки системаи ҳозимаи шумо хунук шавад.
Барои фаҳмидани он, ки чӣ гуна дорухати баҷраи хичдиро омода кардан мумкин аст, дар ин ҷо видеое, ки шумо метавонед онро тамошо кунед ва инчунин дар бораи усули омодагии марҳила ба марҳила дар бораи сохтани баҷраи хичдӣ дар якҷоягӣ бо тасвирҳо ҳаракат кунед.
Рецепти БАЙРА ХИЧДИ | Ч H ТАВР РЕЦЕПТИ БАЖРА ХИЧДИ | ҚАДАМИ БАЙРА ХИЧДИ БО ҚАДАМ | ВИДЕО БАЖРА ХИЧДИ | Дорухатҳои пасти калориядор дорухати Bajra Khichdi | Чӣ гуна бояд дорухати Bajra Khichdi омода кард | Bajra Khichdi Қадам ба Қадам | Bajra Khichdi Видео | Мазкрҳои калорияи пасти тайёркунӣ 10 дақиқа Вақти пухтан 15M Вақти умумии 25 дақиқаДорухат: Meena Bhandari
Намуди дорухат: Курси асосӣ
Хизмат мерасонад: 2
Компонентҳо-
Bajra - 1 пиёла
Сабзӣ (реза кардашуда) - ½ пиёла
Лӯбиё - коса ½
Нахӯд (пӯсткардашуда) - коса ½
Сабз тақсимшавӣ Moong Dal -. Пиёла
Пиёз - коса ½
Turmeric - 1/4 tsp
Намак - 1 tsp
Jeera - 1 tsp
Хокаи читӣ - 1 tbsp
Равған - 1 tsp
Чӣ тавр тайёр кардан лозим аст-
1. Дави моҳро бодиққат бишӯед ва дар об ним соат тар кунед.
2. Баҷраро бишӯед ва онро ним соат дар об тар кунед.
3. Сипас, як бухори фишурдашударо гирифта, ба он 1 tsp равған илова кунед.
4. Пас аз он, 1 tsp jeera илова кунед.
5. Пиёзҳои буридашударо илова кунед ва онро дар оташи суст хуб омехта кунед.
6. Пас аз он ки пиёз шаффоф мешавад, сабзӣ илова кунед.
7. Сипас, лӯбиё ва нахӯдро решакан кунед.
8. Ҳама чизро хуб омезед.
9. Пас аз он, ки каме пухта мешавад, моли далро ҳамроҳ бо обе, ки дар он тар карда шуда буд, илова кунед.
10. Сипас, ба пухтупаз байраеро ҳамроҳ бо обе, ки дар он бара тар карда шудааст, илова кунед.
11. Боз каме об илова кунед ва напазед.
12. 1 tsp намак, хокаи чили ва хокаи турмерик илова кунед.
13. Боз каме об илова кунед, то онро ба мутобиқати дуруст бирасонед.
14. Сарпӯши дегдони фишурдаро маҳкам кунед.
15. Инро барои 3-4 ҳуштак фишор пазед.
16. Онро 10 дақиқа хунук кунед.
17. Табақро бо ҷурғот гарм гарм кунед.
- Нисфе аз сабзавотро пазед ва аз ҳад зиёд пухта наравед, то ки мутобиқати хичдиро ба даст оред.
- Андозаи хидмат - 1 коса
- Калорияҳо - 321 кал
- Равған - 13.0 г.
- Сафеда - 10,6 гр
- Карбогидратҳо - 40,2 гр
- Нахи - 6,5 гр
ҚАДАМ БА ҚАДАМ - ЧИ ТАВР КУНЕД
1. Дави моҳро бодиққат бишӯед ва дар об ним соат тар кунед.
2. Баҷраро бишӯед ва онро ним соат дар об тар кунед.
3. Сипас, як бухори фишурдашударо гирифта, ба он 1 tsp равған илова кунед.
4. Пас аз он, 1 tsp jeera илова кунед.
5. Пиёзҳои буридашударо илова кунед ва онро дар оташи суст хуб омехта кунед.
6. Пас аз он ки пиёз шаффоф мешавад, сабзӣ илова кунед.
7. Сипас, лӯбиё ва нахӯдро решакан кунед.
8. Ҳама чизро хуб омезед.
9. Пас аз он, ки каме пухта мешавад, моли далро ҳамроҳ бо обе, ки дар он тар карда шуда буд, илова кунед.
10. Сипас, ба пухтупаз байраеро ҳамроҳ бо обе, ки дар он бара тар карда шудааст, илова кунед.
11. Боз каме об илова кунед ва напазед.
12. 1 tsp намак, хокаи чили ва хокаи турмерик илова кунед.
13. Боз каме об илова кунед, то онро ба мутобиқати дуруст бирасонед.
14. Сарпӯши дегдони фишурдаро маҳкам кунед.
15. Инро барои 3-4 ҳуштак фишор пазед.
16. Онро 10 дақиқа хунук кунед.
17. Табақро бо ҷурғот гарм гарм кунед.
