Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Се моҳигир метарсиданд, ки ҳангоми дар соҳили Мангалуру бархурдани киштӣ бо киштӣ
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Ин як сухани ҳақ аст, ки 'шароб дӯсти беҳтарини духтар аст'. Шароб ҳамеша барои ҳамсафари хуб барои занон монанд аст, зеро онҳо ҳамеша ин нӯшокиро аз ҳама нӯшокиҳои спиртӣ интихоб мекунанд.
Шароб таърихи тӯлонии ҷолиб дорад ва ҳамчун нӯшокии хеле қадим ҳисобида мешавад. Шароби сурх аз навъҳои гуногуни ангури сиёҳ сохта мешавад ва ранги шароб аз рангест то хишти сурх ва қаҳваранг иборат аст.
Шароби сурхро танҳо бо роҳи майда кардан ва турш кардани ангурҳои сиёҳтоб, ки аз якчанд антиоксидантҳо бой мебошанд, месозанд. Шароби сурх якчанд манфиатҳо дорад, ки аз пиршавӣ, баланд бардоштани масуният ва солимии дил иборатанд.
Ангур дорои якчанд антиоксидантҳо ба монанди ресвератрол, катехинҳо, эпикатечин ва проантоцианидинҳо мебошад. Ин антиоксидантҳо дар коҳиш додани хатари бемориҳои дил ва мубориза бо зарари радикалии озод кӯмак мерасонанд.
Шароби сурх барои шумо хуб аст, аммо истеъмоли аз ҳад зиёд метавонад марговар бошад. Истеъмоли шароби сурх ба миқдори мӯътадил метавонад бемориҳои ҷигарро пешгирӣ кунад, аз саратони простата ва девонагӣ эмин дорад.
Мазмуни спирти шароби сурх аз 12 то 15 фоизро ташкил медиҳад ва он дорои 125 калория ва холестерини сифр бо 3,8 грамм карбогидратҳо мебошад.
Ҳоло, биёед ба далелҳои муҳими шароби сурх назар андозем.
1. Нӯшидани шароби сурх дар миқдори хурд беҳтар аст
Нӯшидани мӯътадили шароби сурх аз тамоман нӯшидан беҳтар аст. Медонӣ чаро? Шароби сурх дорои антиоксидантҳо мебошад, ки хавфи бемориҳои дилу раг, диабети навъи 2 ва маргро кам мекунад. Агар шумо аз ҳад зиёд шароби сурх нӯшед, он метавонад ба саломатии шумо хатари ҷиддӣ эҷод кунад.
2. Шароби сурх полифенолҳо дорад
Шароби сурх дорои полифенолҳо мебошад, ки дар таркибашон таннин, ресвератрол ва тақрибан 5000 пайвастагии растанӣ доранд. Фоидаҳои шароби сурх аз танин бармеояд, ки он дар шоколадҳои тира ва чойи сабз низ мавҷуд аст. Таннин холестиринро, ки рагҳои хунро мебандад, бозмедорад ва ин ба саломатии хуби дил мусоидат мекунад.
3. Баъзе шаробҳо барои саломатӣ фоидаоваранд
Дар ҳоле ки фаҳмидани он ки кадом шаробҳои сурх барои саломатии шумо беҳтаранд, хеле душвор аст, биёед шуморо тавассути он роҳнамоӣ кунем. Шаробҳои сурхи хушкро аз шаробҳои ширин интихоб кунед Виноҳои сурхеро интихоб кунед, ки аз спирти баланд спирти кам доранд ё ба шаробҳои сурх, ки сатҳи таннинашон баландтар аст, равед.
4. Ҳаёти ҷинсиро беҳтар мекунад
Ин яке аз далелҳои ҷолибтарин дар бораи шароби сурх аст. Агар шумо шароби сурхро мунтазам, вале ба миқдори миёна бинӯшед, он метавонад ҳаёти ҷинсии шуморо беҳтар кунад. Заноне, ки ҳамарӯза 2 стакан шароб менӯшанд, аз лаззати ҷисмонӣ назар ба заноне, ки шароби сурхро умуман наменӯшанд, бештар ҳаловат мебаранд.
5. Шароби сурх дорои хосиятҳои зидди саратон мебошад
Шаробҳои сурх аз антиоксидантҳо иборатанд, ки дорои хосиятҳои зидди саратон ва таъсири саломатӣ аз саломатӣ мебошанд. Шароби сурх аз ангур тайёр карда мешавад ва пӯсти ангур аз антиоксидантҳо бой аст, ки қобилияти пешгирии ҳама намуди саратонро дорад.
6. Шароб дорои калорияҳо кам аст
Шаробҳои сурх ба камари шумо таъсир намерасонанд ва равғани шикамро ташвиқ намекунанд. Заноне, ки дар як рӯз як пиёла шароби сурх менӯшанд, равғани бадан нисбат ба заноне, ки менӯшанд, қариб 10 фунт камтар доранд. Сабаб дар он аст, ки шароби сурх кам калория ва чарб дорад.
7. Шароби сурх стрессро коҳиш медиҳад
Шароби сурх дорои резвератрол мебошад, ки он пайвастагие мебошад, ки ДНК-ро таъмир мекунад, генҳои омосро пахш мекунад ва умри дароз мебинад. Нӯшидани як пиёла шароби сурх ба коҳиши стресс ва изтироб мусоидат мекунад. Пас, ба нӯшидани як пиёла шароби сурх дар якҷоягӣ бо хӯрокҳои шом шурӯъ кунед.
8. Шароби сурх хобро беҳтар мекунад
Шароби сурх дорои миқдори зиёди мелатонин аст, ки таркибе мебошад, ки хобро ба вуҷуд меорад. Ин аз ангурест, ки аз он шароби сурх сохта мешавад. Агар шумо дар хоб душворӣ кашед ё шумо гирифтори мушкилоти дигари марбут ба хоб шавед, танҳо як шиша шароби сурхро бинӯшед. Боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз хоб нӯшед.
9. Шароби сурх пиршавиро суст мекунад
Як шиша шароби сурх пӯсти шуморо дурахшон мекунад ва пиршавии пӯстро пешгирӣ мекунад. Антиоксидантҳо дар шароби сурх фишори оксидидаро, ки ҳуҷайраҳои пӯст ба онҳо дучор меоянд, суст мекунанд. Он инчунин пӯсти шуморо аз шуои зараровари ултрабунафш муҳофизат мекунад.
10. Шароби сурх ба таъсири тамокукашӣ зарар мерасонад
Бале, дуруст аст, ки шароби сурх қобилияти пурқувват дорад, ки ба таъсири манфии тамокукашӣ зарар расонад. Шароби сурх метавонад ба кам шудани илтиҳоб ва пешгирии пиршавии пӯст мусоидат кунад, ки одатан ҳангоми тамокукашӣ зиёд шудан мегирад.
Ин мақоларо мубодила кунед!
Агар ба шумо хондани ин мақола писанд омад, нақл кардани онро фаромӯш накунед.
11 Фоидаҳои ҳайратовари саломатии меваи оташи
