Ҳавои тобистон маънои онро дорад, ки толори карантинии мо (хонаамон) каме васеътар мешавад. Тавре ки дар он, мо сеансҳои арақи худро ба фазои беруна интиқол медиҳем. Ва не, ба шумо лозим нест, ки даванда бошед, то машқҳои худро ба ҳавлӣ, ҳавлии пеш ё як қитъаи хурди алаф дар назди манзили худ баред. Ба шумо танҳо якчанд таҷҳизоти фитнесс лозим аст, ки барои рӯзҳои пур аз нури офтоб сохта шудаанд. Инҳоянд даҳ таҷҳизоти беҳтарини машқ барои дарёфт кардан (пеш аз он ки онҳо фурӯшанд).
МАВЛУД: 9 беҳтарин таппончаи массажӣ барои мушакҳои дарднок ва хаста
Амазонка1. Tangram Smart Rope LED
Арғамчин ҷаҳидан на танҳо як машқи марговари кардио, балки инчунин барои беҳтар кардани зичии устухон ва функсияи маърифатӣ, дар баробари таҳкими мувозинат ва ҳамоҳангсозӣ, дар байни чанде кӯмак мекунад дигар манфиатҳои саломатӣ . Бонус: Он метавонад дар ҳама вақт, дар ҳама ҷо анҷом дода шавад - ҳа, ҳатто дар саҳни хурди шумо.
Фурӯшгоҳи шиноварӣ2. Маҷмӯи омӯзишии фитнесси обии Speedo 3-порча
Хушбахтона, ки дар назди ҳавз карантин кунед? Дафъаи дигар, шумо барои оббозӣ меравед, ин пойгоҳҳои аэробикаи обро барои як намуди нави омӯзиши муқовимат гиред.
Дик's Молҳои варзишӣ3. Асри Muay Thai 100 lb Винил болишти вазнин
Бале, шумо метавонед ин халтаро дар таҳхона овезон кунед, аммо он қадар шавқовартар аст (ва барои саломатии рӯҳии шумо беҳтар аст) партофтани муштҳо дар ҳавои тоза.
Хариди он (0)
Дик's Молҳои варзишӣ4. Skates Inline Zetrablade
Ба мо хотиррасон кунед, ки чаро мо боре боре аз ғалтаки ролик қатъ кардаем? Ба як ҷуфт конкиҳои дохилӣ сармоягузорӣ кунед ва бозии хурди хоккейи кӯчаро ба даст оред. Ё танҳо дар атрофи маҳалла сайр кунед, то масири пиёдагардии муқаррарии худро иваз кунед.
Бандиер5. B Yoga B Mat Strong
Дарси саҳарии Пилатесро дар зери нури офтоб бигиред, то манфиатҳои иловагии рӯҳбаландкунандаи витамини D. Ин тахтачаи пурқуввати шаш мм ғафс тамоми болинеест, ки ба шумо дар сангфаршҳои сахт лозим аст.
Харед ()
Дик's Молҳои варзишӣ6. ETHOS 15м ресмони ҷангӣ
Сабабе вуҷуд дорад, ки ресмонҳои ҷангӣ дар байни варзишгарони беҳтарин дӯстдоштаанд: онҳо суръати дилатонро баланд мекунанд ва ҳамзамон тамоми бадани шуморо мустаҳкам мекунанд. Тобоварии худро санҷед ва дар машқи HIIT-и худ бо фосилаҳои саривақтии суръат ворид шавед.
Амазонка7. Aduro варзиш Store сабр вазннок Vest
Ҳар як вазифаи оддиро ба як машқи арақшикан бо камарбанди вазн табдил диҳед. Ин ба бадани шумо даҳ фунти иловагӣ илова мекунад, то ҳама чизро аз сайру гашти саҳарӣ то pushups ва lunges боздорад.
Гаиам8. Gaiam Essentials Қадами Deck
Ҷаҳидан ба болохона дар ҳоле ки касе занги Zoom дар поён аст, беҳтарин нест. Пас, ин қадами бениҳоят сайёрро дар берун гузоред, то як гардиши тези кардио ва қувват, ки дар он шумо метавонед ҳама чизро бидуни халалдор кардани рӯзи кории касе биравед.
Амазонка9. Спорзон! Резинӣ Encased шонздаҳӣ гантел
Албатта, шумо метавонед ин гантелҳоро дар дохили он низ истифода баред, аммо пӯшиши резинӣ онҳоро махсусан дар беруни бино дӯст медорад.
Либосҳои шаҳрӣ10. Арақ Бо Bec Abs Барои Daaays Ab Roller
Дохилшавӣ ва берун шудан бо чархи ab, ҳатман пеш аз ба итмом расидани карантин ба шумо шаш бастаро медиҳад. Мо дӯст медорем, ки ин як тахтачаи болиштест, ки ҳангоми рондан дар роҳи мошингард арақ рехтан зонуҳои шуморо пешгирӣ мекунад.
МАВЛУД: 8 ҷуфт шортҳои машқҳои варзишӣ, ки ғамгин намешаванд ва ба боло савор намешаванд
