10 РОҲИ ЗУД БАЛАНД БАРДОШТАНИ ФИШОРИ ХУН

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

6 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
7 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
9 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
12 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Саломатӣ Беҳбудии oi-Amritha K By Амрита К. 12 феврали соли 2020

Шумо дар автобус, қатора ҳаракат мекунед ё дар ҷои коратон ҳастед ва ногаҳон араќ шуданатон сар мешавад, атроф майл ба торикӣ мекунад ва шумо ба дами фурӯ рафтан мерасед. Инҳоянд чанд нишонаҳои асосии шумо, вақте ки фишори хун паст мешавад.

Аломатҳо ва нишонаҳои муайян нишон медиҳанд, ки шумо аз фишори хун азият мекашед. Баъзе намудҳои маъмул хастагӣ, беҳушӣ, чарх задани сар ва сабукӣ мебошанд [1] . Бо мақсади пешгирии чунин ҳолат ва агар фишори хунатон зуд-зуд паст шавад, пас баъзе ғизоҳо мавҷуданд, ки шумо ҳангоми саёҳат дар сумкаатон нигоҳ доред, ки метавонад фишори хунро пешгирӣ кунад ва инчунин ба баланд шудани сатҳи хун мусоидат кунад фавран [ду] .

Биёед баъзе роҳҳои оддӣ ва осонеро, ки дар табобати фишори хун кӯмак мекунанд, дида бароем.

1. Намак

Ҳамроҳи худ бурдани намак муҳим аст, агар шумо зуд-зуд аз фишори хун дучор шавед. Ҳар гоҳе ки шумо фишори хунро паст шуданро ҳис кунед, зуд ба як стакан об рози намак илова кунед, онро омехта кунед ва баъд ҳамаашро бинӯшед. Ин ба афзоиши фишори хун фавран аз ҳисоби натрий, ки метавонад сатҳи фишори хунатонро баланд бардорад, кӯмак мекунад [3] .

2. Глюкоза

Илова кардани ду қошуқи глюкоза бо як пиёз намак дар як стакан об, мумкин аст омехта ва истеъмол карда шавад, ки ба зудӣ баланд шудани сатҳи фишори хун мусоидат кунад. Аз ин рӯ, ҳамроҳи худ бурдани як бастаи глюкоза ҳамеша хуб аст, агар шумо пештар фишори хун дошта бошед [4] .

3. Мавиз

Агар шумо зуд-зуд аз фишори хун ранҷ мекашед, беҳтараш бо худ як мушт мавизро ҳамроҳи худ бигиред. Мавиз ҳамчун ғизои беҳтарин барои пешгирӣ аз фишори хун маълум аст [5] .

Агар шумо ҳис кунед, ки фишори хунатон паст шуда истодааст, тақрибан 10-15 дона мавиз доред. Инчунин, кас метавонист онҳоро дар як шабонарӯз дар об тар кунад ва субҳи рӯзи дигар ба шиками холӣ барад.

4. Асал

Шишаи хурди асалро дар сумкаатон нигоҳ доред ва ҳар вақте ки аз шиддати пастравии фишори хун чарх мезанед, ба як стакан об як қошуқ асал бо як пиёз намак илова кунед ва фавран бинӯшед. Ин ба фавран баланд шудани сатҳи фишори хун мусоидат мекунад [6] .

5. Қаҳва

Воситаи дигари осон ва зуд барои ба эътидол овардани фишори хун истеъмоли кофеин мебошад. Ду пиёла қаҳва метавонад табобати муваққатӣ барои баланд бардоштани сатҳи фишори хун бошад [7] . Нӯшидани қаҳваи сиёҳ беҳтарин вариант аст.

6. Чои сабз

Чои сабз бо кофеин ғанисозӣ шуда метавонад, ки вазъи шуморо беҳтар созад [8] . Дар як пиёла оби гарм як қошуқ чойи сабз илова кунед. Онро 10 дақиқа ҷӯшонед ва онро соф кунед. Пеш аз нӯшидан қошуқи асал илова кунед. Инро дар як рӯз ду ё се маротиба гузаронед.

7. Ginseng

Чой женшень яке аз доруҳои беҳтаринест барои табобати фишори хун дар хона [9] . Дар як пиёла об 1 қошуқи чой женшень илова кунед ва ба напазед. Чанд дақиқа ҷӯшонед ва онро соф кунед. Пеш аз истеъмол онро хунук кунед ва як қошуқ асал илова кунед.

8. Райҳони муқаддас (Тулси)

Ҳангоме ки худро паст ҳис мекунед, 5-6 барги мулоимро мехӯронед. Ғайр аз муқаддас будан райҳон, ки онро тулси низ меноманд, дорои якчанд хусусиятҳои табобатӣ мебошад, ба монанди зидди илтиҳобӣ, адаптогенӣ, терапевтӣ ва кардиологӣ [10] . Он бо калий, витамини С ва магний ғанӣ шудааст, ки метавонад ба танзими фишори хун мусоидат кунад [ёздаҳ] .

9. ширинбия

Барои табобати гипотония, решаҳои ширинбия метавонанд мӯъҷизаҳо кунанд [12] . Дар як пиёла об як қошуқ чойи ширинбия илова кунед. Онро барои якчанд дақиқа ҷӯшонед ва онро 5 дақиқа тобед. Пеш аз истеъмол онро соф кунед ва як қошуқ асал илова кунед.

10. Об

Баъзан, фишори хун низ метавонад аз беобӣ ба амал ояд. Аз ин рӯ, об барои об додани бадан лозим аст. Ҳангоми доштани аломатҳои фишори хун, кӯшиш кунед, ки оби зиёдеро бинӯшед, зеро ин ба баланд шудани сатҳи фишори хун фавран мусоидат мекунад [13] .

Дар ёддошти ниҳоӣ…

Гоҳ-гоҳ доштани фишори хун боиси нигаронӣ нест. Аммо, задухӯрдҳои доимӣ ва доимӣ метавонанд ба саломатии шумо бо роҳҳои гуногун таъсир расонанд. Бо духтур оид ба масъалаи фишори хун мубоҳиса кунед ва шинохтани ангезандаҳо ва нишонаҳоро омӯзед.

Саволҳои зиёд такрормешуда

Саволи фишори хун ба таври хатарнок паст аст?

БА. Аксари табибон фишори хунро танҳо дар сурате паст меҳисобанд, ки агар он нишонаҳо ба бор орад. Баъзе мутахассисон фишори хунро ҳамчун нишондиҳандаҳои аз систолаи 90 мм ст.симоб ё диастолаи 60 мм ст.н паст муайян мекунанд. Агар ҳарду рақам аз ин камтар бошад, фишори шумо аз муқаррарӣ камтар аст.

Савол: Оё шумо метавонед аз фишори хун бимиред?

БА. Агар фишори паст боиси набудани гардиши хун дар узвҳои бадан шавад, он узвҳо аз кор мондан мегиранд. Ин метавонад ба сактаи мағзи сар, сактаи дил, норасоии гурда ва ишемияи рӯда оварда расонад. Шок ва марг натиҷаи ниҳоии фишори дарозмуддати хун мебошанд.

Q. Оё фишори хун хуб аст?

БА. Баъзе одамон сатҳи фишори хун доранд, ки аз меъёр камтар аст. Умуман, ин метавонад як хабари хуб бошад - зеро фишори хунатон пасттар аст, хавфи сактаи мағзӣ ё бемории дил камтар мешавад. Аммо, дар баъзе ҳолатҳо, фишори хун метавонад мушкилот ба бор орад, бинобар ин ба шумо лозим меояд, ки бо духтур ё ҳамшираи худ сӯҳбат кунед.