Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Чашмҳои хушк, ки онро синдроми чашми хушк низ меноманд, як ҳолатест, ки ҳангоми ғадудҳои ашк ба миқдори кофӣ ашк пайдо намешавад, то ки чашмҳоро молидан гирад. Ин боиси хашм, сурхӣ ва хушкии чашм мегардад. Баъзе бемориҳо ё доруҳои аслӣ ҳатто метавонанд чашмҳои хушкро ба вуҷуд оранд.
Ҳангоми пайдо шудани ин аломатҳо, шумо метавонед чашмони хушкро муайян кунед, аз ҷумла сурх шудани чашм, чашмони хаста, ҳассосияти рӯшноӣ ва биниши хира ва эҳсоси хушк, харошида ва дардноки чашм.
Агар чашмҳои хушк аз сабаби бемории асосие пайдо шуда бошанд, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ва агар ин тавр набошад, як қатор доруҳои табиӣ мавҷуданд, ки метавонанд дар табобати чашмони хушк истифода шаванд.
Доруҳои табиӣ барои табобати чашмони хушк
1. Компрессии гарм
Ашк аз об, луоб ва равған иборат аст, ки барои тар ва солим нигоҳ доштани чашмони шумо заруранд. Компрессори оби гарм нишон дода шудааст, ки чашмони хушкро, ки бо норасоии ғадуди meibomian (MGD) алоқаманданд, сабаби пешрафти чашмҳои хушк мешавад [1] .
- Матои тозае гиред ва дар оби гарм тар кунед.
- Оби зиёдатиро чарх занед ва 5-10 дақиқа ба чашмони худ гузоред.
2. Ҷисми худро гидрат кунед
Нӯшидани оби зиёд барои чашм фоида дорад. Ин ба молидани чашмони шумо ва намӣ нигоҳ доштани онҳо мусоидат хоҳад кард, дар натиҷа, он дар истеҳсоли ашкҳои бештар кӯмак хоҳад кард.
- Ҳар рӯз аз 8 то 10 стакан об нӯшед.
3. Зудтар чашмак занед
Муддати дароз ба экранҳои ноутбук, мобилӣ ё компютер нигаристан метавонад боиси хушкшавии чашм гардад. Пас, чашмҳоятонро зуд-зуд мижа занед, то ба солимии чашм мусоидат намуда, намӣ нигоҳ доранд.
- Ҳар 20 дақиқа дар тӯли 20 сония чашмони худро пӯшед.
4. Равғани кастор
Тибқи як таҳқиқот, равғани кастор қобилияти муолиҷаи чашмҳои хушкро дорад. Дар ҷараёни таҳқиқот, ба 20 бемор ҳар рӯз тӯли ду ҳафта қатраҳои чашм, ки дорои равғани панҷ фоиз ва равғани панҷ фоизи полиоксиэтилен мебошанд, дода шуданд. Натиҷаҳо нишон доданд, ки дар ғадудҳои ашк беҳбудие ба назар мерасад [ду] .
- Қатраҳои чашмро аз равғани кастор дар як рӯз ду ё се маротиба истифода баред.
5. Чойи ромашка
Чойи ромашка дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва оромбахш аст, ки метавонад ба истироҳати чашм ва коҳиши хашм ва сурхӣ кӯмак расонад. Нӯшидани чойи ромашӣ рутубати гумшудаи чашмро пур мекунад.
- Ба як пиёла оби гарм халтаи чойи ромашка илова кунед.
- Онро на камтар аз 10 дақиқа.
- Онро фишор диҳед ва хунук кунед.
- Пахтаи пахтаро гирифта, ба чой тар кунед.
- Чашмони худро пӯшед ва пахтаи пахтаро дар болои он то 10-15 дақиқа гузоред.
6. Равғани кокос
Равғани кокси бокира дорои кислотаи лаурин, кислотаи каприл, кислотаи каприл, микробҳо, зидди занбӯруғҳо, антиоксидантҳо, бактерияҳо ва оромбахш мебошад. Тадқиқот самаранокии қатраҳои чашми равғани кокоси бокира дар табобати чашмони хушкро нишон дод [3] .
- Ба чашмонатон чанд қатра равғани кокуси бокира андозед.
- Чашмони худро мижа занед, то равған ғарқ шавад.
- Инро дар як рӯз ду маротиба кунед.
7. Бодиринг
Бодиринг манбаи хуби витамини А буда, 96 фоизи обро дар бар мегирад, ки ба оромиш ва обшӯии чашм мусоидат мекунад. Витамини А витамини муҳим аст, ки ҳангоми табобати чашмони хушк истифода мешавад.
- Бодиринги хунуккардашударо ба иловаро буред.
- Як бураро ба чашмонатон гузоред ва онро 15 дақиқа нигоҳ доред.
- Инро дар як рӯз аз 2 то 3 маротиба анҷом диҳед.
8. йогурт
Дар таркиби йогурт витамини А, ғизои муҳим мавҷуд аст, ки солимии чашмро тақвият медиҳад ва дар табобати чашмони хушк кӯмак мекунад. Истеъмоли йогурт шиддати нишонаҳои хушки чашмро паст мекунад.
- Ҳар рӯз як косаи йогурт бихӯред.
9. Равғани зағир
Равғани зағир манбаи хуби кислотаҳои чарбии омега 3 мебошад ва ин кислотаҳои чарбӣ нишон доданд, ки бемории чашми хушкро табобат мекунанд, гуфта мешавад дар таҳқиқоте, ки дар The Ocular Surface нашр шудааст [4] .
- Якчанд қатра равғани зағирро ба чашм андозед.
- Онро дар як рӯз ду маротиба кунед.
Шарҳ: Пеш аз молидани равғани зағир ба духтур муроҷиат намоед, зеро шумо аз тухмҳои зағир аллергия дошта бошед.
10. Иқтибоси чойи сабз
Чои сабз хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ, антибактериявӣ ва антиоксидантиро нишон медиҳад. Тадқиқоте, ки дар Маҷаллаи Тадқиқоти Клиникӣ ва Диагностикӣ нашр шудааст, самаранокии иқтибоси чойи сабзро барои табобати чашмони хушк ва мӯътадили хушк нишон дод [5] .
11. Асал
Қатраҳои чашми асал барои табобати бисёр бемориҳои чашм васеъ истифода мешаванд. Дар як таҳқиқот, ба 19 бемор дар як рӯз се маротиба ба маҳлули 20% маҳлули асал қатраҳои чашм ва ба 17 бемор се маротиба ашки сунъӣ додаанд. Натиҷаҳо самаранокии қатраҳои чашми асалро дар беҳтар шудани чашмони хушк дар муқоиса бо иштирокчиёни ашкҳои сунъӣ нишон доданд [6] .
- Як рӯз се маротиба маҳлули асалро аз чашм истифода баред.
12. Хоби бештар гиред
Нобудии хоб метавонад боиси кам шудани ашк дар чашм гардад ва ин дар ниҳоят ба хушк шудани чашм оварда мерасонад. Ҳамин тавр, ҳадди аққал ҳашт соат дар як рӯз хобидан лозим аст, то ки пайдоиши чашмҳои хушк пешгирӣ карда нашавад.
