12 ХӮРОК ВА ГИЁҲҲОИ ЭММЕНАГОГӢ ФАВРАН ДАВРАҲОРО ФАРОҲАМ МЕОРАНД - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

7 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
8 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
10 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
13 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Саломатӣ Беҳбудии oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh дар 23 июли соли 2018

Шумораи ками занон интизори ташрифи ҳармоҳаи худ ҳастанд, бинобар ин шояд тааҷҷубовар бошад, ки донистани он ки бисёре аз онҳо ба давраи пайдоиши давраи худ дар ягон нуқтаи ҳаёташон назар кардаанд. Ҳастанд заноне, ки низ дар бораи чӣ гуна зудтар ба таъхир андохтани давра назар мекунанд. Аммо, омилҳои гуногуне, ки ба раванди ҳайз халал мерасонанд, метавонанд бо ин хӯрокҳо ва гиёҳҳои эмменагогӣ мубориза баранд.

Оё имконпазир аст, ки давраи шуморо бардоред?

Ягон усули хатарноки сар задани давраи шумо вуҷуд надорад, аммо роҳҳои мухталифе ҳастанд, ки метавонанд вақти шуморо зудтар расонанд, агар шумо ҳайзро ба таъхир андозед.

Инҳо ҳама чизест, ки шумо бояд дар бораи хӯрокҳои гименологӣ ва гиёҳҳои шифобахш бидонед, то давраи шуморо табиӣ ба вуҷуд орад.

1. ананас

2. занҷабил

3. Ҷаъфарӣ

4. Анжелика Реша

5. Папайя

6. Карафс

7. дорчин

8. Анор

9. Тухмиҳои ҷав

10. Тухмиҳои асал

11. Тухмиҳои кориандар

12. Алоэ Вера

1. ананас

Ананас меваи гузаранда барои эҷоди давраи шумо аст. Медонӣ чаро? Он дорои бромелайн, як ферментест, ки андоми бачадонро мулоим мекунад ва ба рехтан ва сар кардани ҷараёни ҳармоҳаи шумо кӯмак мекунад.

Ин мева истеҳсоли ҳуҷайраҳои хуни сафед ва сурхро афзоиш медиҳад ва ба ин васила гардиши хунро афзоиш медиҳад ва эҳтимолан ба давраи вазнинтар оварда мерасонад. Ғайр аз он, ананас мушакҳои шуморо ором мекунад ва дарди ҳайзро осон мекунад.

2. занҷабил

Занҷабил ғизои дигаре аст, ки давраи шуморо табиӣ ба вуҷуд меорад ва боиси пайдоиши пайдоиши бачадон мегардад ва ҷараёни шуморо оғоз мекунад. Занҷабил аз антиоксидантҳо бой аст, ки ҳангоми дар давраи ҳайз буданатон дард, қай ва дилбеҳузуриро коҳиш медиҳад. Шумо метавонед занҷабилро дар шакли чойи занҷабил гиред.

3. Ҷаъфарӣ

Ҷаъфарӣ як гиёҳи аъло ва мулимеогест, ки метавонад барои оғози давраи шумо кӯмак кунад. Ин гиёҳ ба нарм кардани гарданаки бачадон мусоидат мекунад ва номутаносибии ҳормониро, ки метавонад давраи ҳайзро ба таъхир андозад, мусоидат мекунад ва ҳамин тавр давраи шуморо зудтар мекунад.

Усули аз ҳама самарабахши ба парҳези худ дохил кардани петрушк он аст, ки чойи ҷаъфарӣ дошта бошед ё ба смути сабзи худ илова кунед.

4. Анжелика Реша

Решаи Анжелика ё Dong Quai як гиёҳи дигарест, ки ба оғози давраи шумо кӯмак мекунад. Одамоне, ки аз дарди ҳайз ё мушкилоти ҳайз азоб мекашанд, ин гиёҳи реша низ ба онҳо тавсия дода мешавад.

Огоҳӣ: Решаи Анжелика баъзан барои исқоти ҳамл истифода мешавад.

5. Папайя

Хӯрдани папайя ё нӯшидани шарбати папайя метавонад боиси сар задани давраҳо шавад. Муайян карда шуд, ки таъсири эмменагогии папайя метавонад бо миқдори зиёди каротин ва витамини С дар ин мева алоқаманд бошад. Инчунин, папайя дорои як фермент ном папаин мебошад, ки нақши калон дорад.

6. Карафс

Карафс як гиёҳи дигарест, ки дорои апиол аст ва маълум аст, ки таъсири эмменагогӣ дорад. Гуфта мешавад, ки баргу пояи он бо ҳамин тарз кор мекунад, то ҳайзро барангезад.

Хӯрдани карафс инчунин метавонад шуморо дар давраи худ обдор кунад ва онро инчунин барои табобати нороҳатии ҳайз истифода кардан мумкин аст ва инчунин нигоҳдории моеъро паст мекунад.

7. дорчин

Ҳангоми доруҳои зиёд истеъмол кардан дорчин stimulant бачадон аст. Аммо, аз ин ҳам маълум аст, ки ин ҳанут барои рафъи нороҳатиҳои давраи ҳайз, ба монанди дисменорея, мусоидат мекунад.

Ҳамин тавр, агар шумо дар аввали давраи худ дорчин истеъмол кунед, он шуморо каме оромтар мекунад. Инчунин, дорчин метавонад хунравии вазнини ҳайзро боздорад ва занон метавонанд онро дар ҳолати аз ҳад зиёд гардидани хун дошта бошанд.

8. Анор

Анор як ғизои дигарест, ки маълум аст, ки бо фитоэстрогенҳо бастаанд. Ин фитоэстрогенҳо ҳамчун эмменагоги парҳезӣ ва stimulant бачадон истифода мешаванд.

Нӯшидани шарбати анор миқдори эстрогенро дар бадан зиёд мекунад, ки кашишхӯрии бачадонро таҳрик медиҳад. Ин, дар навбати худ, хунравиро ҳавасманд мекунад.

9. Тухмиҳои ҷав

Тухми ҷавҳар ё тухми метӣ аз ҷониби бисёр гиёҳхорон барои ҳавасмандкунии раванди ҳайз истифода мешаванд. Ин тухмҳо барои модарони синамаконе, ки мехоҳанд шумораи ширро афзоиш диҳанд, низ муфиданд. Ин тухми хушбӯй метавонад хунравии вазнини ҳайзро низ боздорад.

10. Тухмиҳои асал

Тухми резинро, ки бо номи саун ҳам маъруфанд, дар об ҷӯшонида, чои хушбӯй тайёр мекунанд, ки онро бомдод дар шиками холӣ истеъмол кардан лозим аст. Ин ба танзими давраҳои шумо ва мусоидат ба ҷараёни солим кӯмак мекунад.

11. Тухмиҳои кориандр

Тухми кориандр хосиятҳои эмменагогӣ доранд, ки метавонанд давраҳои муқаррариро ба вуҷуд оранд. Шумо бояд танҳо 1 қошуқи тухми кориандрро дар 2 пиёла об ҷӯшонед. То он даме, ки об каме кам шуд, мунтазир шавед. Бо ёрии филтр тухмҳоро хориҷ кунед ва дар як рӯз се маротиба нӯшокиро бинӯшед.

12. Алоэ Вера

Афшураи алоэ хусусиятҳои эмменагогӣ дорад, ки метавонанд давраҳоро танзим кунанд ва инчунин меъдаро таскин диҳанд. Барги алоэро буред ва гелро гиред. Гелро бо 1 қошуқи асал омехта кунед ва пеш аз наҳорӣ истеъмол кунед.