Чӣ гуна афшураи алафи гандум ба шумо барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад; Усули омодагиро бидонед

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

6 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
8 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
10 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
13 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Фитнес парҳезӣ Diet Fitness oi-Luna Dewan By Луна Деван санаи 17 декабри соли 2017

Шояд шумо фурӯшандагони шираворро дидед, ки бо табақи пурраи гандум, чанд айнак ва кахвачушонак дар боғи гирду атроф нишастаанд. Хуб, агар шумо ба онҳо наздиктар шавед, шумо онҳоро ёфта метавонед, ки фоидаи саломатии нӯшидани шарбати гандуми гандумро шарҳ медиҳанд.

Дар байни дигар манфиатҳои дигаре, ки кас аз нӯшидани шарбати гандуми гандум ба даст меорад, талафоти вазнин яке аз фоидаҳои асосӣ мебошад. Як стакан шарбати гандум дар меъда холӣ танҳо он чизест, ки касе талаб мекунад.

Шарбати алафи гандум яке аз беҳтарин манбаъҳои хлорофилл, витаминҳои муҳим - витаминҳои А, С ва Е, калтсий, оҳан, магний, калий ва аминокислотаҳо мебошад.

Дар ҳамин ҳол, қисми беҳтарини алафи гандум дар он аст, ки он ба осонӣ дар бозор дастрас аст ва агар касе мехоҳад тозагии онро таъмин кунад, пас гандумро ба осонӣ дар дег дар хонаи худ низ парвариш кардан мумкин аст.

Ҳамин тавр, агар шумо барои аз даст додани вазни худ мубориза баред, пас ба шумо лозим аст, ки ҳатман афшураи алафи гандумро санҷед. Дар аввал, шояд ба шумо истеъмоли афшураи гандум душвор бошад, аммо бо гузашти вақт шумо таъми онро дӯст хоҳед дошт.

Пас, чӣ гуна афшураи алафи гандум ба кам кардани вазни он кӯмак мекунад?

Дар байни ҳамаи маводи ғизоии асосӣ, гандуми алаф селен дорад, ки дар фаъолияти ғадудҳои сипаршакл нақши калон дорад. Сипаршакл яке аз қисматҳои асосии бадан аст, ки дар идоракунии вазни бадани шумо кӯмак мекунад.

Аз ин рӯ, бо мақсади таъмини фаъолияти солими ғадуди сипаршакл, нӯшидани як стакан шарбати алафи гандум кӯмак мекунад. Ин дар навбати худ ба коҳиши вазн низ мусоидат мекунад.

Коҳиши хоҳиши хӯрокворӣ:

Алафи гандум дорои тамоми маводи ғизоии муҳим аст, ки бадан талаб мекунад. Аз ин сабаб, бадан ба ғизо, бавижа хӯрокҳои номатлуб, ки сабаби асосии афзоиши вазни аксарияти мардум ба шумор меравад, нолозим аст.

Вақте ки бадани шумо аз минералҳои муҳим, ба монанди магний, оҳан ва кислотаҳои чарбии омега-3 ё чизе ки чарбҳои хуб маълуманд, намерасад, ҷисми шумо ба ин маъданҳо орзу мекунад.

Ҳамин тавр, вақте ки шумо як максад истеъмол кардани як стакан шарбати алафи гандумро бомдод дар меъда холӣ кунед, пас он шуморо дар муддати тӯлонӣ сер мекунад, ҳавасҳои хӯрокро кам мекунад ва аз ҳад зиёд хӯрок нахӯрад. Ин дар навбати худ ба аз даст додани вазн кӯмак мекунад.

Инчунин, агар шумо мехоҳед дар бораи роҳи беҳтарини тайёр кардани афшураи гандум донистан хоҳед, пас ба шумо лозим аст, ки дар ин ҷо санҷед. Нигоҳ кунед.

Компонентҳои зарурӣ:

1. Хӯшаи алафи гандум (баландии 4-6 дюйм)

2. Ним стакан об

3. Чанд қатра шарбати лимӯ (ихтиёрӣ)

Усули тайёр кардани шарбати алафи гандум:

Як даста алафи гандумро гирифта, онро 2-3 пора кунед.
Ним пиёла гандуми решаканшударо дар омехта гиред.
Ба омехта ним пиёла об илова кунед.
Алафи гандум ва обро хуб омехта кунед.
Афшураро соф кунед.
Барои касоне, ки таъми шуморо дӯст намедоранд, шумо метавонед якчанд қатра шарбати лимӯ илова кунед ва баъд инро бинӯшед.

Калимаи эҳтиёт:

Афшураи алафи гандум бояд ҳамеша дар меъдаи холӣ истеъмол карда шавад. Вақте ки шумо баъд аз хӯрокхӯрӣ афшураи гандуми гандумро бинӯшед, он гоҳ метавонад боиси дилбеҳузурӣ гардад.