Ин аст чизе дар бораи лосос: он беҳтар аст, вақте ки шумо онро дар равғани зайтун ё равғани зайтун мепазед. Аз ин рӯ, он ба парҳези кетои шумо мувофиқат мекунад. Дар ин ҷо, 15 дорухат лосось, ки ҳамин тавр рӯй медиҳад кетогенӣ.
МАВЛУД: 30 дорухатҳои мурғи кето, ки шумо ҳеҷ гоҳ надидаед
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэллТухмҳои пантуркӣ бо лососҳои дуддодашуда, панири крем ва бодиён
Ҳама нӯшокиҳои дӯстдоштаи худро дар кати тухм гузоред, зеро ба ҳар ҳол ба кӣ карбогидрат лозим аст?
Рецептро гиред
Беҳтар хушбахттар Сент СебастянГиёҳи шароби сафед Салмӯни ваҳшӣ бо сабзаҳои гарми Брюссел ва хӯришҳои Haricot Vert.
Омезиши қаҳваранг лӯбиёи сабз (Лӯбиёи сабзи фаронсавӣ, нисбат ба версияи ватанӣ каме тунуктар ва дарозтар аст) бо сабзаҳои тақрибан резашудаи Брюссел ба лососҳои лоғар заминаи беҳтарин медиҳад.
Рецептро гиред
Эрин МакДауэллЛимон-Дилл Салмӯни шифоёфта
Филлеро бо намак ва гиёҳҳо пӯшед ва онро дар яхдон барои чанд рӯз хунук кунед. (Аммо набояд ба касе бигӯям, ки ин ин қадар осон аст.)
Рецептро гиред
Ба ман як танӯр диҳедСалмӯн пухта
Бо ҳанутҳои дӯстдоштаи худ танзим кардан хеле осон аст ва аз аввал то ба охир камтар аз 15 дақиқа вақтро мегирад.
Чӣ'с Gaby CookingСалмӯн бо сирпиёз, гиёҳҳо ва лимӯ пухта
Узви Coterie Гэйби Далкин мегӯяд, ки ин метавонад роҳи осонтарини пухтани лосось бошад. Бо шарофати пухтупаз дар коғази пергамент ҳеҷ гуна тозакунӣ вуҷуд надорад, он пошида нест (аз ин рӯ, ошхонаи шумо баъд аз бӯи моҳӣ наояд) ва ин як табақест.
Ду нахўд ва нахўди онҳоЛавҳаи Панҷ Салмӯн пухта бо морҷӯба
Пешниҳоди таоми шоми зуд дӯстдоштаи аъзои Coterie Мария Лихтӣ, ки аз яхдон ба мизи хӯрокворӣ дар тӯли камтар аз 30 дақиқа меравад.
Foodie CrushФили Салмӯн Grilled Бо чошнии бодиён бодиринг
Мо одатан дар бораи ҷуфт кардани панири кабуд бо болҳо фикр мекунем… аммо, тааҷҷубовар аст, ки вақте ки шумо онро бо бодиринг ва бодиён омехта мекунед, он ба таври ҷодугарӣ бо лососҳои ваҳшии Аляска ҷуфт мешавад. (Ташаккур, узви Coterie Ҳейди Ларсен.)
Авери КуксЛавҳаи-ШМШ Сирпиёз Лимӯ Равған Салмӯн
Равғанро бо лимӯ ва сирпиёз пазед, то онро бо маззаи тобовар бахшад. Онро дар як пораи азими лосось гузоред ва хӯроки шом тамом шуд.
Салли'с нашъамандӣ нонпазӣСалмӯн алафи лимӯ пухта
Мо аксар вақт ҳайрон мешавем: чӣ гуна баъзе одамон метавонанд ба толори варзишӣ раванд, дӯстонро бубинанд, бо либоси зебо либос пӯшанд, кӯдаконро сари вақт гиранд. ва хӯроки шом пухтан? Бо чунин хӯроки зуд ва серғизо, ин боди аст.
БодомхӯрWhole30 Салмӯн сирпиёз бо обдор
Watercress, дастҳо поён, хӯриш аз ҳама пастсифат сабз аст. Crunchy, ғайричашмдошт ширин ва tangy ва ҳамин тавр ба назар зебо, он ба ҳама чиз пицца илова мекунад (аз ҷумла ин хӯроки болаззати лососӣ).
МАВЛУД: 19 тезтарин рецептҳои кето дар ҷаҳон
Лекси's Ошхонаи тозаСе ингредиент Салмон Дижон
Ин дорухат дар даҳ дақиқа омода мешавад. Даҳ дақиқа! Бройлер аслиҳаи махфии шумост.
Табақи муайяншудаСалмӯн бирёншуда
Ҳангоми бирён кардан, шумо моҳиро дар табақ гарм дар болои плита оғоз мекунед, то он гули зебои тиллоӣ-қаҳваранг гиред. Сипас онро дар танӯр партоед ва бигзор лосос дар танӯр пухтанро анҷом диҳад. Ин дар берун ҷараён ва дар дарун гарм ва боллазату шањдбори мешавад.
Хӯроки шом дар боғи ҳайвонотСалмон дар фолга бо лимон ва бодиён
Фолга моҳиро аз хушк шудан нигоҳ медорад ва ҳама он равғани лазизро маҳкам мекунад, то он метавонад лососро дар ҷараёни нонпазӣ тар ва лоғар нигоҳ дорад.
ДетоксСалмонҳои фаврӣ
Пухтани лосос дар деги фаврӣ зуд ва осон аст, новобаста аз он ки шумо филеҳои тару тоза ё яхкардашударо истифода мебаред.
Фитнес ба эътиқоди ғизоугро Салмӯни Ҳиндустон Curry Zucchini бо шир Coconut
Аксар вақт, дорухатҳои карри бо 25 ингредиентҳои душвор пайдошуда сохта мешаванд, аммо ин тамоми хӯроки шом танҳо бо чор тайёр карда мешавад.
МАВЛУД: 17 Дорухатҳои 'Кето тоза', ки таъми он воқеан ифлос аст
