Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Пайвастагии доимии пайванди зону аст, ки боиси дарди зону мегардад, ки ин як ҳолати маъмули тиббӣ мебошад, ки ба таваҷҷӯҳи фаврӣ ниёз дорад. Ин дардро касе аз калонсолон, калонсолон ва ҳатто кӯдакон ҳис карда метавонад.
Занон нисбат ба мардон нисбат ба дарди зону осебпазиртаранд. Ҷойгоҳи дақиқи дарди зону метавонад байни одамон фарқ кунад. Дард метавонад дар ҳама гуна сохторҳои устухон, ки аз узвҳои зону, сарпӯши зону, бандҳо ва пайҳо иборат аст, сарчашма гирад.
Дарди зону метавонад тавассути зону маҳдуд ё ҳатто паҳн карда шавад. Шиддати дард метавонад аз дарди хурд то дарди шадид ва маъюб фарқ кунад.
Дард дар зону метавонад аз суст шудани сохтори устухон ва фарсудашавӣ, ки бинобар пиршавӣ рух медиҳад, ба амал ояд. Баъзе сабабҳои дигари дарди зону шикастҳо, ҷароҳатҳои бандҳо, ҷароҳатҳои менискус, ҷудо шудани узвҳои зону ва мустаҳкамӣ дар буғум бо сабаби шароити артрит ё лупус мебошанд.
Дарди зону бо ёрии доруҳои муфиди хона, ки метавонанд аз ин дард сабукии хубе фароҳам оваранд, муассир табобат карда мешавад.
Дар ин мақола, мо баъзе аз беҳтарин табобатҳои хонаро барои дарди зону номбар кардем. Барои маълумоти бештар дар бораи табобатҳои табиии зону бештар хонед
1. Занҷабил:
Тадқиқот нишон дод, ки занҷабил метавонад ба баъзе равандҳои илтиҳобӣ дар сатҳи ҳуҷайра таъсир расонад. Маълум аст, ки занҷабил дорои амали зидди илтиҳобӣ, зидди захм ва антиоксидант ва инчунин миқдори ками амволи бедардсозанда мебошад.
2. Лимӯ:
Маълум аст, ки пӯстҳои лимӯ аз хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва антисептикӣ бой мебошанд, ки метавонанд рагҳои хунгард ва дарди асабро таскин бахшанд. Ин лимӯро дар ҳолати дарди буғумҳо ё дарди зону хеле муассир месозад.
3. Равғани хардал:
Ба ду қошуқ равғани хардал як дона сирпиёз илова кунед ва то сӯхтани сирпиёз бирён кунед. Равғанро кашед ва зонуи осебдидаро бо ҳаракати даврии даст масҳ кунед. Ин яке аз беҳтарин доруҳои хона барои дарди зону мебошад.
4. Сиркои себ:
Маълум аст, ки сиркои себ барои табобати дарди буғумҳо ва дарди илтиҳоб муфид аст. Ин ба рафъи артрит ва дигар мушкилоти ҳаракати муштарак кӯмак мекунад.
5. Намаки Epsom:
Тар кардан дар оби гарм бо намаки эпсом метавонад ба истироҳати мушакҳо ва суст шудани буғумҳои сахт мусоидат кунад.
6. Турмерик:
Turmeric дорои куркумин мебошад, ки иддао дорад коҳиш додани дард, илтиҳоб ва саркашии марбут ба артрити ревматоидиро фароҳам орад.
7. Кислотаи чарбии Омега-3:
Ин маълум аст, ки барои кӯмак ба саломатии муштарак кӯмак мекунад. Кислотаҳои чарбии Омега-3 метавонанд нишонаҳои дилсахтии субҳ, буғумҳои мулоим ё варам ва дарди буғумҳоро коҳиш диҳанд.
8. Хӯрокҳои аз калсий бой:
Маҳз омезиши коллаген ва калтсий устухонро чандирӣ ва қувват мебахшад. Ба парҳези шумо дохил кардани хӯрокҳои аз калсий бой маълум аст, ки пешгирии дарди зону ва қувват бахшидани он мебошад.
9. ананас:
Ананас дорои бромелейн мебошад, ки он ферментҳои ҳазмкунандаи сафеда аст ва сатҳи паст кардани сатҳи илтиҳобро хуб мекунад. Ин яке аз воситаҳои табиӣ барои дарди зону мебошад.
10. Сабзӣ:
2 сабзиро реза карда, шарбати лимӯ илова кунед, то онро хом истеъмол кунад. Ин барои нигоҳ доштани саломатии бандҳо ва таскин додани дард муфид аст.
11. Тухмиҳои ҷавони тар кардашуда:
Ин табобат метавонад аз дарди зону фавран раҳо ёбад. Шабона ду қошуқи тухми мурғро дар об тар кунед. Онҳоро маҷбур кунед, то онро бомдод истеъмол кунед ва буғумҳоятонро шифо диҳед.
12. Пиёз:
Пиёз дар мубориза бо самаранок зидди илтиҳоб кӯмак мекунад. Он инчунин дар расонидани кӯмак аз дарди артрит ва варамкунӣ кӯмак мекунад.
13. Равғани кокос:
Равғани кокоси гармро ба ҷойҳои муштараки худ молед. Бо ин кор, он илтиҳоб, варамро кам мекунад ва инчунин фишорро ба буғумҳо сабук мекунад.
14. Қаламфури Кайенн:
Капсацин як ҷузъи фаъолест, ки дар қаламфури кайен мавҷуд аст ва ин барои рафъи дард тавассути карахт кардани асабҳои ҳассос кор мекунад.
15. Компрессҳои гарм ва хунук:
Истифодаи бастаи ях ё ҳатто як халта сабзавоти яхкардашуда метавонад ба карахт кардани минтақаҳои зарардида, ки аз дарди буғумҳо ба вуҷуд омадаанд, кӯмак кунад. Ин терапия инчунин метавонад илтиҳобро коҳиш диҳад, ки сабаби асосии дарди артрит мебошад.
16. Машқ:
Варзиш ба таҳкими мушаке мусоидат мекунад, ки зонро дастгирӣ мекунад ва инчунин онро чандир нигоҳ медорад.
17. Йога:
Иҷрои йога метавонад дар пешгирии мушкилоти зону ва дигар бемориҳо кӯмак кунад, ки пас аз осеб ба шумо қувват ва чандирӣ барқарор мекунанд.
18. Smoothie ананаси дорчин:
Ин смути бо ғизоҳои зарурӣ барои тендҳо ва бандҳоятон печонида шудааст ва ин дар табобати дардҳои устухон кӯмак мекунад. Ин нӯшокӣ инчунин як ҳолати дурусти ростро тақвият медиҳад ва ҳангоми рафтан, ҷаҳидан ё давидан метавонад моро дастгирӣ кунад.
