Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Оби кокос | Фоидаҳои саломатӣ | Агар шумо хоҳед, ки то абад бимонед, ҳар рӯз оби кокосро бинӯшед. Болдский 
Нӯшокиҳо ба мисли оби кокос тароватбахш хеле каманд. Ва аз кандани гӯшти мулоим, ширин ва ширадор чизи қаноатбахштаре нест, ки дар дохили ин меваи азими сабз саф мезанад, дуруст аст?
Аммо оё шумо медонед, ки вақте ки сухан дар бораи пур кардани электролитҳои гумшуда меравад, хоҳ дар беморӣ бошад ё пас аз як кори сахт, оби кокос аз нӯшокиҳои варзишӣ бартарӣ дорад?
Ё он ки ҳар рӯз оби кокос нӯшидан метавонад саломатии пӯстатонро беҳтар созад ва ранги пӯстатонро беҳтар созад?
Хуб, акнун шумо мекунед.
Пас, инҳоянд 30 фоидаи солимии нӯшидани оби кокос дар як рӯз!
# 1 Он метавонад дили шуморо муҳофизат кунад.
Аз сактаи дил то гипертония, таҳқиқоти сершумор нишон доданд, ки нӯшидани оби кокос ҳамарӯза метавонад дили шуморо аз бемориҳо ва дигар мушкилот муҳофизат кунад.
# 2 Он метавонад мубодилаи моддаҳои шуморо афзоиш диҳад.
Фоидаҳои кам кардани вазни нӯшидани оби кокос ҳамарӯза аз он иборат аст, ки дар он миқдори зиёди электролитҳо, алахусус марганец, ки метаболизми шуморо афзоиш медиҳад ва миқдори чарбҳои сӯзонидашударо дар бадани шумо дар давоми рӯз зиёд мекунад.
# 3 Он метавонад сангҳои гурдаро пешгирӣ кунад.
Сангҳои гурда пеш аз ҳама дар онҳое инкишоф меёбанд, ки обро кам менӯшанд ва ё сафедаи аз ҳад зиёд бидуни об кофӣ ҳастанд, то заҳрҳоеро, ки аз сабаби он сохта шудаанд, хориҷ кунанд.
Ва азбаски аз ҷониби илм исбот шудааст, ки оби кокос аз об барои бадани шумо беҳтар аст (шумо инро дуруст мехонед!), Ҳар рӯз ҳадди ақалл як стакан онро нӯшидан метавонад кори токсинфилмкунандаи гурдаатонро ба таври ҷиддӣ беҳтар созад ва кристаллҳои зараровари кислотаи пешобро пешгирӣ кунад аз ҷамъ шудан дар найчаҳои он.
# 4 Он метавонад лихорадкаро баргардонад.
Мушкилоти хушксолӣ дучанд аст.
Якум, он функсияҳои бадани шуморо, аз ҷумла кори системаи дилу рагҳои шуморо ба шиддат суст мекунад. Ва ду, он ба тавозуни электролитии бадани шумо таъсири манфӣ мерасонад.
Аз ин рӯ, ба ҷои оби муқаррарӣ нӯшидани оби кокос идеяи беҳтар аст, зеро он шуморо бо об ва инчунин электролитҳои гумшуда пур мекунад.
Тааҷҷубовар нест, ки варзишгарон ва иштирокчиёни толори варзишӣ инро имрӯз ҳамчун нӯшокии пас аз машқ бартарӣ медиҳанд!
# 5 Ин барои рӯдаи ҳозимаи шумо фоидаовар аст.
Оби кокос дар таркиби худ калорияи хеле кам дорад, аммо аз минералҳои муҳим ва нахҳои ҳалшаванда бой аст, ки ҳамаи инҳо саломатии рӯдаи шуморо мустаҳкам мекунанд ва рӯдаи ҳозимаро тақвият медиҳанд.
Дар асл, истеъмоли обе, ки дар дохили як кокос мавҷуд аст, фавран шуморо сабуктар, тару тоза ва марги гуруснагиро мекушад!
# 6 Он метавонад кашиши мушакҳоро сабук кунад.
Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро мо мушакҳои мушакҳоро ба даст меорем. Ва яке аз онҳо сатҳи пасти калий дар хуни мост. Ва азбаски оби кокос аз калий бой аст, нӯшидани он метавонад ба рафъи дарди мушакҳои шумо мусоидат кунад.
23 Усули пешгирии спазмҳои мушакӣ
# 7 Он метавонад ба шумо устухонҳои қавӣ ва солим бахшад.
Оби кокос аз калтсий ва магний бой аст, ки ҳардуи он минералҳои муҳим мебошанд, ки барои мустаҳкам кардани устухони шумо заруранд. Дар асл, таҳқиқотҳо як таносуби мусбӣ байни нӯшидани оби кокос дар як рӯз ва ташаккули устухонҳои қавӣ бо мурури замон нишон доданд.
# 8 Он метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки вазни худро гум кунад.
Шумо метавонед дар толори варзишӣ соатҳо ҷудо шавед ва дар ҳолате, ки парҳези шумо дуруст нест, фарбеҳ шавед. Ва оби кокос метавонад ба шумо дар ин бобат коҳиш додани хоҳиши барвақти ғизо ва сер кардани серӣ дар муддати тӯлонӣ кӯмак кунад, бинобар ин шумо дар давоми рӯз камтар калория истеъмол мекунед.
# 9 Ин зидди диабет аст.
Оби як кокси тендер дар он ҳудуди 5 г шакарҳои табиӣ дорад, аммо ба ҷои он ки қанди хуни шуморо афзоиш диҳанд, онҳо баръакс коҳиш додани қанди хуни шуморо доранд. Аз ин рӯ нӯшидани оби кокос барои онҳое, ки гирифтори диабет мебошанд, хеле муфид аст.
Танҳо фаромӯш накунед, ки аз ҳад нагузаред, зеро ин метавонад ба эпизоди гипогликемия оварда расонад!
# 10 Он тамоюлҳои ташаккули лахтаро коҳиш медиҳад.
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки онҳое, ки оби кокосро истеъмол мекунанд, майли ташаккули лахтаҳоро дар хуни худ коҳиш додаанд.
Ва дар ҳоле, ки ин таъсирҳо он қадар возеҳ нестанд, ки боиси ташвиш дар як одами миёна шаванд, ҳангоми истеъмоли онҳое, ки трансплантатсияи узвҳоро гузаронидаанд, ин таъсир метавонад бениҳоят муфид бошад.
# 11 Он метавонад фишори хунатонро паст кунад.
Агар шумо гипертония бошед, шумо метавонед ҳоло шод бошед, зеро исбот шудааст, ки оби кокос ба фишори хун таъсири хуб мерасонад.
# 12 Он метавонад холестирини бадро дар хуни шумо коҳиш диҳад ва сатҳи холестирини солим-дилро баланд бардорад.
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки оби кокос қобилияти паст кардани сатҳи холестирини зичии хеле ками липопротеинҳо (VLDL) ва LDL-ро дорад, ки пеш аз ҳама масъули атеросклероз ва сахтшавии артерия ва баланд бардоштани консентратсияи холестерини HDL-и солим мебошанд, ки чарбҳоро аз узвҳои ҳаётан муҳим дур бурда, дар периферияи бадани шумо мегузорад.
# 13 Он метавонад электролитҳоро ҳангоми дарунравӣ иваз кунад.
Ба шахсоне, ки аз дарунравӣ азият мекашанд, ҳатмӣ ORS (маҳлули шифоҳӣ-регидрататсионӣ) дода мешавад, то зарба ва маргро пешгирӣ кунанд. Ва оби кокос метавонад ниёз ба ин маҳлули синтетикиро иваз кунад, зеро он дорои ҳамаи электролитҳое мебошад, ки барои нигоҳ доштани системаи шумо лозим аст ва вайроншавии онро пешгирӣ мекунад.
# 14 Ин як нӯшокии аълосифати детокс аст!
Аз норасоии заҳрҳо дар ҷигаратон то гурдаатон, оби кокос воқеан нӯшокии мӯъҷиза аст, вақте ки сухан дар бораи безараргардонии бадани худ аз радикалҳои озод ва партовҳо меравад.
Пас, пас аз бозгашт аз таътили шароб ва хӯрокхӯрии вазнинро ба ёд оред.
# 15 Он метавонад нерӯи шуморо фавран афзоиш диҳад.
Дар хотир доред, ки чӣ гуна мо дар аввали мақола гуфта будем, ки оби кокос беҳтар аз нӯшокии варзишӣ аз ҷиҳати илмӣ исбот шудааст? Вақте ки мо мегӯем, ки ин як нерӯи фаврии энергетикӣ аст, маҳз ҳаминро дар назар дорем!
# 16 Он метавонад овезони шуморо табобат кунад!
Пас аз як шаби зиёди нӯшокӣ мо овезон мешавем, зеро алкоголизм бадани моро хушк мекунад ва барои аз байн бурдани партовҳои заҳролудшуда ба ҷигар мо бори зиёд меорад. Ва дар он ҷо оби кокос ворид мешавад.
Азбаски ин нӯшокӣ барқарор кардани бадани мо нисбат ба оби муқаррарӣ беҳтар аст, доштани як стакани баланд аз он ҳангоми хобидан метавонад қариб саросема нороҳатии моро бартараф кунад ва инчунин дилбеҳузурии ҳамроҳро табобат кунад.
# 17 Он метавонад дарди сарро табобат кунад.
Агар шумо зуд-зуд дарди сар ва ё мигренӣ дошта бошед, пас ҳатман ба хӯроки ҳаррӯзаи худ оби кокос илова кунед, зеро обхезӣ сабаби маъмултарини дарди сар мебошад.
# 18 Он метавонад мағзи шуморо аз девонагӣ ва Алзгеймер муҳофизат кунад.
Транс-зеатин, таркибе, ки дар оби кокос мавҷуд аст, қобилияти муҳофизат кардани мағзи шуморо аз таназзули синну сол ва аз даст додани хотира дорад. Агар ин сабаби кофӣ барои илова кардани ин нӯшокӣ ба репертуари ҳаррӯзаи шумо набошад, пас мо намедонем, ки чӣ аст!
# 19 Ин алтернативаи беҳтар ба қаҳва ва чой аст.
Агар шумо мунтазам қаҳва ё чой нӯшед, пас эҳтимол дорад, ки шумо онҳоро аз сабаби таъсири барвақти мағзи сарашон субҳи барвақт оғоз карда, ҳоло ба онҳо комилан вобаста шудаед.
Агар ин шуморо ба ташвиш оварда бошад, аз маслиҳати мо истифода баред ва ба ҷои он ба оби кокос гузаред. Ин нӯшокии хунук ва баланд бардоштани энергия ақли шуморо фавран бармеангезад (мисли чой ё қаҳва), аммо таъсири манфии он нӯшокиҳо надорад.
# 20 Он метавонад рӯдаи шуморо аз бактерияҳои зарарнок муҳофизат кунад.
Дар оби кокос пептидҳои зиддимикробӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба бактерияҳо, ба монанди E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis ва S. aureus - бактерияҳои ба бисёр доруҳо тобовар, ки барои аксари ҳолатҳои заҳролудшавӣ масъуланд, мубориза баранд.
# 21 Он метавонад масунияти шуморо афзоиш диҳад.
Мунтазам нӯшидани оби кокос метавонад иммунитети шуморо аз сабаби витамини С, ки дар таркиби он мавҷуд аст, баланд бардорад, ки ин витамини барои саломатии ҳуҷайраҳои иммунии шумо муҳим аст.
Ғайр аз он, оби кокос дар дохили худ антиоксидантҳои фаровон дорад, ки тавассути пешгирии зарари узвҳо аз ҷониби радикалҳои озод саломатии шуморо нигоҳ медоранд.
# 22 Он метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки шабона беҳтар хоб кунед.
Оби кокос дорои GABA, нейротрансмиттер мебошад, ки дорои қобилияти истироҳати мушакҳои мо ва кам кардани изтироб аст. Ҳамин тавр, агар шумо аз бехобӣ азоб кашед, пас аз хӯрокхӯрӣ як стакан ин нӯшобаро истеъмол кунед, то ки шумо беҳтар хоб кунед.
# 23 Он метавонад хотираи шуморо беҳтар ва хотиррасон кунад.
Тадқиқотҳое, ки дар байни кӯдакон гузаронида шудаанд, нишон доданд, ки онҳое, ки мунтазам оби кокосро истеъмол мекунанд, дар муқоиса бо дигар кӯдакони синну соли худ хотираи хубтар доранд ва ба хотир меоранд. Пас, агар хотираи шумо чандест, ки парчам мекунад, дар бораи илова кардани оби кокос ба парҳези ҳаррӯзаи худ фикр кунед, то ба он такони хеле зарурӣ бахшад.
# 24 Он метавонад бо депрессия мубориза барад.
Оби кокос миқдори зиёди магний дорад (қариб 60 мг), ки бо қобилиятҳои мубориза бо депрессия маълум аст. Пас ҳар рӯз доштани ин нӯшокӣ бешубҳа метавонад кайфияти шуморо баланд кунад ва сар задани депрессияро пешгирӣ кунад.
# 25 Он барои модарони ҳомила ва синамакор хуб аст.
Хастагӣ, рагҳои мушакҳо ва фишори баланди хун танҳо баъзе аз мушкилоте мебошанд, ки занони ҳомила дучор мешаванд. Ва нӯшидани оби кокос дар ин давра ҳар рӯз бениҳоят муфид аст, зеро он қобилияти рафъи ин нишонаҳоро дорад.
# 26 Он метавонад таби баландро таскин диҳад.
Ин дуруст аст. Таъсири хунуккунии оби кокос дар бадан, ҳатто вақте ки шахс аз таби баланд азият мекашад, муассир аст.
# 27 Он метавонад рефлюкс кислота ва гастритро табобат кунад.
Бемории рефлюксҳои меъда (a.a., GERD) ва гастрит метавонанд аз сабаби сӯхтании дил ва нороҳатие, ки онҳо дар паси худ тарк мекунанд, номусоид бошанд, аммо дар дарозмуддат онҳо маълуманд, ки саратони меъда ва сурхчаи Барретро ба вуҷуд меоранд.
Пас, агар шумо аз аксуламали кислота ранҷ мекашед, шумо бояд ба хӯроки ҳаррӯзаи худ оби кокосро илова кунед, зеро он метавонад кислотаи барзиёдро, ки дар рӯдаи шумо ҳосил мешавад, безарар гардонад.
# 28 Он метавонад нишонаҳои пиршавиро кам кунад.
Аз узвҳо то доғҳои ҷигар ҳар рӯз доштани оби кокос метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки нишонаҳои пиршавӣ халос шаванд.
Ин дар он аст, ки оби кокос миқдори зиёди антиоксидантҳоро дар бар мегирад, ки қодиранд радикалҳои озодро аз бадани шумо тоза кунанд ва пӯсти шуморо мулоим ва серхаракат гардонанд.
# 29 Он метавонад ранги шуморо сабук кунад.
Ҳангоми нӯшидани оби кокос, агар шумо торик таваллуд шудаед, одилона нахоҳад шуд, агар он мунтазам бо гармии офтоб пӯстатонро пешгирӣ кунад.
# 30 Он метавонад саломатии мӯи шуморо беҳтар созад ва афтиши мӯйро пешгирӣ кунад.
Калий дар таркиби оби кокос як ғизои хеле муҳим барои фолликулаҳои мӯй аст. Аз ин рӯ, доштани оби кокос ҳамарӯза як роҳи олие барои ба шумо монеаи ҳамвор ва ҳамвор кардани мӯи олӣ аст!
Ин мақоларо мубодила кунед!
Агар ба шумо хондани ин мақола маъқул шуд, онро дар худ нигоҳ надоред! Онро мубодила кунед, то дӯстони шумо низ онро хонанд.
Мо боварӣ дорем, ки шумо ин 15 нишонаи норасоии оҳанро намедонед
