Ифлосшавӣ, сулфа ва зукоми мавсимӣ гулӯҳои моро вайрон мекунанд ва ба иммунитети умумии мо таъсир мерасонанд. Дар байни пандемия, на танҳо аз дарди гулӯ шифо ёфтан, балки инчунин боварӣ ҳосил кардан лозим аст, ки мо реҷаи худро дар ҳаёти худ ворид кунем, ки ба мо имкон медиҳад, ки солим нигоҳ дорем. Доруҳои маъмулии аллопатикӣ барои шифо ёфтан аз беморӣ талаб карда мешаванд, аммо дар муддати тӯлонӣ бадани мо одат мекунад, ки ба онҳо одат мекунанд ва аз ин рӯ ба вояи қавитар оварда мерасонанд. Он чизе, ки ба мо лозим аст, як ҳалли дарозмуддат аст, ки бадани моро солимтар ва қавитар барои мубориза бо сироятҳо ва ба барқароршавии тезтар оварда мерасонад. Ҳамин тавр, инҳоянд чанд коре, ки шумо метавонед ҳар рӯз барои беҳтар кардани саломатии гулӯатон анҷом диҳед.
1. Оби гарм бинӯшед
Мувофиқи Аюрведа, нӯшидани оби гарм манфиатҳои бешумор дорад. Он дар идоракунии он кӯмак мекунад ним (фарбеҳ) ва ҳозима. Он инчунин гардиши хунро беҳтар мекунад ва агар шумо ҳангоми кор оби гарм дошта бошед, он ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳангоми коҳиш додани стресс ҳушёртар бошед. Аз ин рӯ, оби нӯшокиро дар ҳарорати хонагӣ бо оби гарм иваз кунед. Илова бар ин, шумо метавонед онро субҳи аввал ва охирин чизе дар шаб бихӯред, то роҳи нафаскашии худро аз ҳама равғани ғизои дар давоми рӯз истеъмолшуда холӣ нигоҳ доред. Ба ҳамин монанд, шумо метавонед шабона ғарғара кардани оби шӯрро ба амал оваред.
2. Дар шаб аз қаҳва худдорӣ кунед
Дар Аюрведа се нафар ҳастанд доша (қувваҳои ҳаёт), ки яке аз онҳост Капха ки табиатан шабона дар бадани мо бартарй дорад. Истеъмоли чав боиси зиёд шудани дар Капха . Нобаробарӣ аз Капха Доша метавонад ба рушди луоб, аллергия ва банд оварда расонад. Аз ин рӯ, шабона аз хӯрдани шир худдорӣ кунед, хусусан агар шумо ба шамолхӯрӣ ва сулфа дучор шавед.
3. Қаҳваи субҳро бо чойи тумерик иваз кунед
Тумерик бо хосиятҳои шифобахши худ маълум аст ва дар Аюрведа, он як ҳанути тиллоист, ки аксар вақт барои бисёр бемориҳо, аз коҳиш додани илтиҳоб ё варам то мубориза бар зидди хунукии умумӣ муқаррар карда мешавад. Ҳамин тавр, дафъаи оянда, вақте ки шумо майли нӯшокиро доред, латте турмерикӣ ё чойи турмерикии аюрведикӣ бихӯред. Ба шумо танҳо лозим аст, ки обро дар табақ ҷӯшонед. Ҳангоми кам кардани гармӣ турмерик, занҷабил ва дона илова кунед. Бигзор он даҳ дақиқа тобистона шавад. Шумо метавонед ба ин шир илова кунед ё ҳамон тавре ки ҳаст, дошта бошед. Абр кунед ва ҷӯшонед!
4. Пранаяма барои нигоҳубини гулӯ
Яке аз паҳлӯҳои Аюрведа бо амалияи пранаяма барои бадани солим сарукор дорад. Барои гулӯи шумо мо Симҳасана Пранаямаро тавсия медиҳем. Шумо метавонед ин пранаямаро тавассути гирифтани мавқеи гурба-гов иҷро кунед. Бигзор меъдаатон афтад, дар ҳоле ки думҳотон боло ҳаракат мекунанд. Акнун ба пеш нигоҳ кунед, забонатонро берун кунед ва аз даҳони худ якбора нафас кашед. Барои гулӯи равшан ва қавӣ ин корро ҳар рӯз кунед.
5. Аюрведа барои нигоҳубини гулӯ
Аюрведа илми қадимаи Ҳиндустон дар бораи истифодаи гиёҳҳо барои шифо додани аксари бемориҳо мебошад. Онҳо барои истифода бехатаранд ва ба корбарони худ таъсири тарафҳои дарозмуддат намедиҳанд. Ғарғароӣ бо доруҳои аюрведикӣ дар шабона як роҳи олии нигоҳубини гулӯи шумо хоҳад буд.
Шумо метавонед кӯшиш кунед Кофол Аюрведики Чарак Фарма силсилаи нигоҳубини гулӯ, ки дорои гиёҳҳои дорои хосиятҳои пурқуввати зидди бактериявӣ ва зидди илтиҳобӣ мебошанд, ки барои мубориза бо сироятҳои гулӯ кӯмак мекунанд. Бо тадқиқоти 70-солаи васеъ шумо метавонед ба сифати маҳсулот боварӣ ҳосил кунед. Маҳсулот дар форматҳои мувофиқ барои ҳалли мушкилоти дарди гулӯ ва сулфа барои тамоми оила меоянд - шарбати аюрведӣ, шарбати бе шакар, руб, лавҳаҳои хоидан, пастилҳо ва гарғора; интихоб кунед.Маҳсулоти Кофол дар Charak.com, amazon ва 1-MG дастрасанд
Мо як ҷаласаи мустақими саволу ҷавобро барои хонандагони худ рӯзи шанбеи 25 апрели соли 2020 дар соати 17:00 мегузаронем. Instagram ! Ҳама саволҳои худро дар бораи баланд бардоштани иммунитети худ ва нигоҳубини саломатии худ ҷӯед ва пурсед.
Ҳушдори тасвир: Pexels
