Бисёр одамон йогурти юнониро барои талхии даҳони даҳонаш дӯст медоранд. Аммо бисёриҳо (шояд шумо?) бо ҳамин сабаб аз он канорагирӣ кунед. Бо вуҷуди ин, мувозинат кардан бо як чизи ширин осон аст. Ҳар яке аз ин панҷ идеяро санҷед, то аз ин ғизои наҳории аз сафеда бой ва калсий бойшуда баҳра баред ва воқеан аз он лаззат баред.
1. Шарбати хордор + Гранола
Ин ширинкунандаи табиӣ ба наздикӣ ҳамчун як номида шуд суперфуд . Олимон мегӯянд, ки он дорои пайвастагиҳои судманд бо хосиятҳои антиоксидант ва зидди илтиҳобӣ аст (ва ҳатто метавонад дар идоракунии диабети навъи 2 кӯмак кунад). Ба болои йогурт каме резед ва бо чормағз ё гранола барои наҳории болаззат резед.
2. Локаҳои кокос + Мева
Ба йогурти худ манго ё ананаси тару тоза бурида илова кунед ва сипас бо як кафи кокос барои таоми нисфирӯзии тропикӣ пошед. Ин бешубҳа аз кукиҳои шоколади чипта, ки шумо мехостед ба даст оред, бартарӣ медиҳад.
3. Анор
Тухми анор танҳо миқдори зарурии ширинии табииро илова мекунад ва иловаи комили танги йогурти юнонӣ мебошад. Илова бар ин, мо дӯст медорем, ки чӣ гуна онҳо ҳангоми зарба задан ба даҳони шумо медароянд.
4. Равғани арахис + асал
1 қошуқи равғани чормағз ва 1 қошуқи асалро ба йогурти худ часпонед, то наҳории ширин ва шӯр омехта кунед.
5. Молассаи сиёҳ
Одатан дар нонпазӣ истифода мешавад, молассаи сиёҳ аз оҳан, калсий ва магний бой аст ва дорои индекси мӯътадили гликемикӣ мебошад (яъне шумо афзоиши қанди хунро, ки бо қандҳои тозашуда маъмул аст, эҳсос намекунед). Бо вуҷуди ин, он маззаи қавӣ дорад, аз ин рӯ борони каме роҳи дарозро тай мекунад.
