8 сабаб барои хӯрдани пиёзҳои сабз дар баҳор барои ин манфиатҳои солимӣ

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

6 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
7 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
9 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
12 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Ғизо Ғизогирии oi-Luna Dewan By Луна Деван санаи 29 марти 2017

Хӯроки чинӣ дар зеҳни шумост ва аввалин чизе, ки шумо барои омода кардани хӯрок мебардоред, як даста пиёзҳои сабз аст, ки онро аксар вақт пиёзҳои баҳорӣ меноманд. Хуб, ин на танҳо барои хӯрокҳои чинӣ, балки истеъмоли мунтазами пиёзҳои баҳории сабз фоидаи солим дорад.

Пас, имрӯз дар ин мақола мо дар бораи манфиатҳои пиёзҳои баҳори саломатӣ ёдовар мешавем. Пиёзҳои сафеди мулоим на танҳо болаззатанд, балки аз якчанд моддаҳои ғизоӣ бой мебошанд. Чинҳо аз замонҳои қадим пиёзҳои сабзро бо мақсади табобат истифода мекарданд.

Ҳамчунин бихонед: Чӣ гуна пиёзҳои сурх барои табобати нафас кӯмак мекунанд

Он аз таркиби нах, витамини С, витамини К, витамини А ва витамини В2 ва флавоноидҳои муҳим, мис ва калий бой аст. Қисми беҳтарини пиёзҳои баҳорӣ дар он аст, ки он калориянок аст. Ҳамаи ин маводи ғизоӣ, ки дар пиёз сабз ҷойгиранд, онро барои ҳама ҳатмӣ мегардонад.

Пиёзаки сабзро пухта ва истеъмол кардан мумкин аст ё роҳи беҳтарини хӯрдани он илова кардан ба хӯришҳо ва истифода барои ороиш аст. Дар ин ҷо якчанд манфиатҳои асосии пиёзҳои сабз ба саломатӣ оварда шудаанд. Нигоҳ кунед.

1. Дастгирии ҳазм:

Пиёзҳои сабз аз таркиби нах бой мебошанд ва барои ҳазми беҳтар кӯмак мекунанд. Танҳо ба он ишора кунед, ки онро мунтазам ё дар шакли пухта ва ё ба салатҳои хӯрдашуда илова кунед.

2. Системаи иммуниро тақвият медиҳад:

Пиёзҳои сабз аз витамини С ва витамини А бой буда, дар афзоиши масунияти бадан мусоидат мекунанд ва касро аз сироятҳо эмин медоранд.

3. Сатҳи шакари хунро назорат мекунад ва диабети қандро пешгирӣ мекунад:

Пайвастагиҳои сулфур, ки дар пиёзҳои сабз мавҷуданд, ба паст кардани сатҳи қанди хун мусоидат намуда, дар пешгирии диабет кӯмак мерасонанд.

4. Сармо пешгирӣ мекунад:

Пиёзҳои сабзи баҳорӣ бо хосиятҳои антибактериявӣ ва вирусӣ маълуманд. Инҳо дар мубориза бо сироятҳои вирусӣ, ба монанди хунук кӯмак мекунанд ва дар хориҷ кардани луоб кӯмак мерасонанд.

5. Мубориза бар зидди саратон кӯмак мекунад:

Пиёзҳои сабз аз флавоноидҳо бой мебошанд ва дорои таркибе бо номи аллилсулфид мебошанд, ки дар мубориза бо радикалҳои озод кумак мекунанд ва рушди ҳуҷайраҳои саратониро пешгирӣ мекунанд ва ба ин васила дар мубориза бо саратон кумак мекунанд.

6. Хуб барои солимии чашм:

Пиёзҳои сабз аз витамини А ва каротиноидҳо бой буда, ба солимии чашм мусоидат мекунанд ва аз даст додани биноӣ пешгирӣ мекунанд.

7. Хуб барои дил:

Пиёзҳои сабзи баҳорӣ аз витамини С ва антиоксидантҳо бой мебошанд, ки дар мубориза бо радикалҳои озод кумак мерасонанд ва хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳанд.

8. Дар таҳкими устухонҳо кӯмак мерасонад:

Пиёзҳои сабз аз витамини С, витамини К ва чанд ғизои дигари зарурӣ бой мебошанд, то устухонҳо мустаҳкам шаванд. Ба таври доимӣ ба хӯрок пиёзҳои сабзро илова кунед. Ин кӯмак мекунад.