Оё ҳама розӣ шуда метавонем, ки соли 2020 соли стресс буд? Аз ин рӯ, шояд тааҷҷубовар нест, ки шумораи одамоне, ки дар бораи талафоти мӯй гузориш медиҳанд, ки дар байни чизҳои дигар, стресс метавонад ба амал ояд.
Барои равшанӣ андохтан дар бораи чӣ гуна беҳтар кардани муолиҷаи рехтани мӯй, мо бо ду дерматологи сертификатсияшудаи шӯро - Энни Чиу, ки асосгузори мӯй аст, сӯҳбат кардем. Институти Derm дар Лос-Анҷелес ва Тесс Маврикий дар Беверли Ҳиллз ва доктор София Коган, ҳаммуассис ва сармушовири тиббии Nutrafol - инчунин Ҷен Аткин, мӯйсари машҳур, барои чанд маслиҳат.
Баъзе роҳҳое, ки мо метавонем ба афзоиши мӯй берун аз гирифтани иловаҳо кӯмак кунем?
Барои шурӯъкунандагон, шумо бояд то ҳадди имкон кӯшиш кунед ва истироҳат кунед. Айни замон [бо сабаби COVID-19], мо як давраи тӯлонии рӯйдодҳои стрессро аз сар мегузаронем, аз ин рӯ, ин навъи талафоти мӯй дар натиҷаи стресс бо суръати баландтар аз маъмулӣ рух медиҳад, мефаҳмонад Чиу. Вақт қариб ҳамеша кӯмак мекунад, аммо дар айни замон шумо метавонед роҳҳои мубориза бо фишори худро пайдо кунед, ба монанди рӯзноманависӣ, ароматерапия, ваннаҳои тӯлонӣ ва нӯшидани чой ромашка.
Коган инчунин тавсия медиҳад, ки фаъолиятҳоро ба монанди хондани китоб, мулоҳиза, йога ва рақс ба рӯзи худ дохил кунед. Стресс метавонад боиси борикшавии мӯй дар бисёр одамон бошад, бахусус заноне, ки ба таъсири он ҳассостаранд. Ворид кардани усулҳои коҳиш додани стресс ба реҷаи худ метавонад барои саломатии бадан, ақл ва мӯй мӯъҷизаҳо кунад.
Чиу мегӯяд, вақте ки шумо эффлювиуми телогенӣ ё талафоти ногаҳонии мӯйро аз фишори ҷисмонӣ ё равонӣ дар бадани шумо эҳсос мекунед, муҳим аст, ки онро бо ғизои мутавозин таъмин кунед. Махсусан оҳан ва биотин хеле муҳиманд. Ман инчунин коллаген, витаминҳои умумӣ ва инчунин экстракти пальметторо дӯст медорам.
Шумо инчунин бояд шампунҳо ва дигар маҳсулоти ороишии худро тафтиш кунед. Чиу тавсия медиҳад, ки аз хушккунӣ ва компонентҳои сахт, ба монанди спирти денатуратшуда ва силиконҳои вазнин, ки метавонанд боиси шикастан ва вазни мӯи шумо шаванд, дурӣ ҷӯед. Ва ҳангоми тарошидани мӯи худ бо гармии ороишӣ ва аз ҳад дағал бо он худдорӣ кунед. Ҳардуи онҳо метавонанд ба шикастани бештар оварда расонанд, ки намуди мӯйро афзоиш медиҳад.
Баррасии дигар аз Аткин: Гузариш ба истифода куртаи абрешимй , зеро болиштҳои оддӣ (ки маъмулан аз матоъҳои дигар ба мисли пахта сохта мешаванд) метавонанд ҳангоми хоби шумо мӯйҳои шуморо кашида ва печида шаванд. Инчунин, муҳим аст, ки мӯйҳои худро бо ниқобҳо ва ороишҳои ҳарҳафтаинаи ҳар се моҳ нигоҳ доред, то нӯгҳо солим нигоҳ дошта шаванд ва ҳар гуна тақсимшавӣ пешгирӣ карда шаванд.
Дар иловаи афзоиши мӯй ё витамин кадом компонентҳоро бояд ҷустуҷӯ кунед?
Компонентҳои ҷустуҷӯшаванда метавонанд вобаста ба эҳтиёҷоти мушаххаси шахс фарқ кунанд ва ман ҳамеша тавсия медиҳам, ки пеш аз илова кардани ягон чизи нав ба реҷаи худ бо духтур маслиҳат кунед, огоҳ мекунад Коган. Бо дарназардошти паҳншавии маҳсулоте, ки ба мо дастрасанд, 'гуфтан муҳим аст, ки на ҳама витаминҳо ва иловаҳои иловагӣ баробар офарида шудаанд, аз ин рӯ шумо мехоҳед, ки ба манбаъ, сифат ва миқдори ингредиентҳо, ки дар маҳсулоте, ки шумо мехӯред, диққати ҷиддӣ диҳед.' илова мекунад вай.
Бо ин гуфтаҳо, Маурисио баъзе компонентҳоро мубодила кард, ки барои саломатӣ ва афзоиши мӯй кӯмак мекунанд:
Аз гирифтани витаминҳо ё иловаҳои афзоиши мӯй шумо воқеан чӣ натиҷаҳоро интизор шуда метавонед?
Аксари одамон гузориш медиҳанд, ки думи пони онҳо нисбат ба пештара ғафстар аст ва мӯи онҳо хеле тезтар меафзояд, мегӯяд Чиу. Бо вуҷуди ин, ҳамаи коршиносоне, ки мо бо онҳо мусоҳиба кардем, розӣ ҳастанд, ки табобати мӯъҷизаи ягона барои лоғаршавӣ ва рехтани мӯй вуҷуд надорад ва табобати он як бозии тӯлонӣ аст, ки сабр ва устувориро талаб мекунад.
Ҳар гуна маҳсулоте, ки даъво дорад, ки талафоти мӯйро дар як шабонарӯз ё дар тӯли якчанд ҳафта табобат кунад, бояд бо шубҳа баррасӣ карда шавад, илова мекунад Коган. Иловаҳо метавонанд дастгирй мекунанд афзоиши мӯй ва ба сохтани мӯи солим мусоидат мекунад, аммо онҳо наметавонанд фолликулаҳои мурдаро дубора зинда кунанд. Ҳеҷ чиз наметавонад.
Вақте ки мо ҷавон ва солимем, фолликулаҳои мӯй якбора якчанд мӯйро дар бар мегиранд ва тавлид мекунанд. Коган мефаҳмонад, ки бо синну сол, сифат ва афзоиши мӯй метавонад бо омилҳои гуногун тағир ёбад. Дар баъзе одамон фолликулаҳои мӯй метавонанд хурд шаванд, бефаъол шаванд, бимиранд ва сипас иваз карда шаванд. Баъзе фолликулаҳои нофаъол потенсиали дубора афзоишро доранд, аммо дигарон не. Дерматологи аз ҷониби шӯрои сертификатсияшуда метавонад фарқ кунад, ки кадом намуди ихтилоли мӯй вуҷуд дорад ва чӣ метавонад кӯмак кунад.
Сатри поён: Рушди солими мӯй як раванди суст ва устувор аст, ки онро тавассути мусоидат ба некӯаҳволӣ аз дохили бадан дастгирӣ кардан мумкин аст, ки дар он иловаҳо ва витаминҳо ворид мешаванд. Онҳо худашон масъалаи рехтани мӯйро ҳал намекунанд, аммо онҳо метавонад афзоишро тавассути фароҳам овардани муҳити оптималии саломатии мӯй дастгирӣ кунад ва бо ҳадафи сабабҳои аслии резиши мӯй, ба монанди стресс, гормонҳо, саломатии рӯда, ғизо ва дигар омилҳои муҳити зист.
Пеш аз дидани натиҷаҳо шумо бояд онҳоро чанд вақт бигиред?
Аз сабаби давраи мӯй (ба ҳисоби миёна мӯи шумо дар ду моҳ то як дюйм мерӯяд), то он даме, ки шумо натиҷаи гирифтани иловаҳои мӯйро бинед, шояд чанд моҳ лозим шавад, мегӯяд Маурисио. Ҳеҷ гуна қаноатмандии фаврӣ вуҷуд надорад. Шумо бояд содиқ ва пурсабр бошед.
Ҷадвали дақиқи вақт аз ҳар як шахс фарқ мекунад, аммо идеалӣ шумо дар давоми шаш моҳ натиҷа хоҳед дид, мегӯяд Чиу, дар он вақт шумо мебинед, ки мӯйҳои бештари кӯдак ворид мешаванд ва пӯсти саратон камтар намоён мешавад.
Иловаҳои мӯй барои кӣ беҳтар аст?
Ин иловаҳо барои одамоне, ки аз зарбаи муваққатии баданашон мӯйҳои ногаҳонӣ аз сар мегузаронанд, хоҳ он аз стресс, беморӣ (ба мисли шамолхӯрии бад ё зуком) ё баъди таваллуд беҳтар аст. Агар шумо аз сабаби мушкилоти ҷиддитар аз даст додани мӯй дучор шавед, иловаҳо метавонанд кӯмак кунанд, аммо беҳтар аст, ки аввал ба духтур муроҷиат кунед.
Оё пеш аз гирифтани онҳо ягон чораҳои эҳтиётӣ вуҷуд доранд?
Агар шумо ягон аллергияи ғизо дошта бошед, ман эҳтиёткор мешавам, мегӯяд Чиу. Барои баъзе одамон, иловаҳои биотин метавонанд ба акне оварда расонанд. Ғайр аз он, агар шумо барои ягон кор хунрезӣ карда истода бошед, ба духтуратон бигӯед, ки шумо айни замон биотин гирифта истодаед, зеро он метавонад ба санҷишҳои муайяни лабораторӣ халал расонад, илова мекунад ӯ. Вобаста аз санҷиш, табиби шумо метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки барои таъмини натиҷаҳои дақиқ қатъ кунед.
Коган, ки ҳаммуассис ва сармушовири тиббии Nutrafol (иловаи мӯй) аст, ҳушдор медиҳад, ки он танҳо барои калонсолон истифода мешавад ва инчунин тавсия медиҳад, ки занони ҳомила ё ширдеҳ аз истеъмоли иловагиҳои худ худдорӣ кунанд. Мо инчунин тавсия медиҳем, ки ҳар касе, ки доруворӣ (махсусан лоғаркунандаи хун) доранд ва ё вазъи саломатӣ доранд, пеш аз сар кардани реҷаи нави иловагӣ аз духтури нигоҳубини ибтидоии худ тафтиш кунанд.
Маурисио розӣ аст ва илова мекунад, ки азбаски сабабҳои зиёде барои рехтан ва лоғар шудани мӯй вуҷуд доранд, ки метавонанд шароити асосии тиббиро дар бар гиранд, муҳим аст, ки бо духтур маслиҳат кунед, зеро табобати ҳолати аслӣ метавонад боиси барҳам додани талафоти мӯй гардад.
Оё роҳҳои дигари кӯмак ба афзоиши мӯй вуҷуд доранд?
Зардобҳои актуалии пӯсти сар ба монанди Foligain's Triple Action Hair Total Solution метавонанд ба ҳавасмандкунии фолликулҳо барои кӯмак ба афзоиши мӯй кӯмак кунанд, мегӯяд Чиу. Ва агар дидани як дерматологи аз ҷониби шӯро тасдиқшуда имкон бошад, тазриқи PRP (Platelet Rich Plasma) метавонад барои бисёр намудҳои талафоти мӯй самаранок бошад.
Хушбахтона, ин майдони афзоишёбанда аст. Мо ҳоло дар муқоиса бо пештара табобатҳои бештари эҳтимолии талафоти мӯй дорем, мегӯяд Маурисио. Илова ба иловаҳои ғизоӣ, доруҳои рецептӣ ба монанди Финастерид, табобатҳои актуалӣ ба монанди Рогаин ва экзосомаҳо, дастгоҳҳои лазерии хонагӣ ва табобатҳои барқарорсозӣ, аз қабили истифодаи омилҳои афзоиши худи бемор аз плазмаи аз тромбоситҳо бой, матритсаи фибрини аз тромбоцитҳо бой ва ҳуҷайраҳои бунёдии аз чарбу ҳосилшуда. Ҳангоми якҷоя истифода бурдан, шумо метавонед натиҷаҳои беҳтарин ба даст оред.
Омодаед, ки баъзе интихоби коршиносонро дар пеш харед?
Ulta Beauty 1. Viviscal Professional
Дӯстдоштаи Cult
Маурисио Viviscal-ро тавсия медиҳад, ки аз ҷиҳати илмӣ бо AminoMar, як маҷмааи истисноии баҳрӣ таҳия шудааст, ки барои ғизо додани мӯйҳои борикшуда аз дарун ва мусоидат ба афзоиши мавҷудаи мӯй кӯмак мекунад. Дар баробари AminoMar, он инчунин дорои якчанд маводи ғизоии калидӣ мебошад, ки барои афзоиши солими мӯй муҳиманд, аз ҷумла биотин ва витамини С.
Амазонка 2. Шампуни сегонаи Foligain барои борикшавии мӯй
Беҳтарин шампун
Барои интихоби бидуни маводи мухаддир, шумо ҳамеша метавонед бо як маҳсулоти актуалӣ ба монанди шампуни Foligain оғоз кунед. Чиу мегӯяд, ки он ҳама гуна ҷамъшударо, ки мӯи шуморо пурратар мекунад, нест мекунад ва омехтаи хусусии Триоксидилро истифода мебарад, ки иқтибосҳои табиии ботаникӣ (ба монанди биотин ва ҳуҷайраҳои бунёдии мева) барои беҳтар кардани саломатии мӯй ва мӯйро дар бар мегирад.
Амазонка 3. Иловаи афзоиши мӯй Nutrafol
Pro Pick
Бо зиёда аз 3000 табибон ва мутахассисони нигоҳубини мӯй, ки Nutrafol (аз ҷумла Чиу ва Коган)-ро тавсия медиҳанд, ин иловаи ҳаррӯза бо фитонутриентҳои пурқувват ва биоактивӣ таҳия шудааст, ки аз ҷиҳати клиникӣ омӯхта шудаанд ва дар беҳтар кардани афзоиши мӯй дар се то шаш моҳ муассир мебошанд. Компонентҳои дохилшуда ба монанди Sensoril® Ashwagandha (барои мувозинати гормонҳои стресс нишон дода шудаанд) ва коллагени баҳрӣ (ки аминокислотаҳо ҳамчун блокҳои сохтмонии кератинро таъмин мекунанд), ҳама барои дастгирии афзоиши мӯй якҷоя кор мекунанд. Манфиатҳои дуюмдараҷа аз нохунҳои мустаҳкам, хоби беҳтар, стресси камтар ва энергияи бештар иборатанд.
Бале 4. Иловаҳои мӯйҳои лоғар OUAI
Дӯстдоштаи машхур
Дар бораи истихроҷи ашваганда сухан ронда, интихоби дигари маъмул ин иловаҳои мӯйи тунуки Оуаи Аткин мебошад, ки дорои компонентҳои коҳишдиҳандаи стресс (Дар хотир доред: стресс саҳми асосии рехтани мӯй аст) ва инчунин биотин, равғани моҳӣ ва витамини Е барои дастгирии солимтар ва тобноктар мӯи .
Амазонка 5. Olly The Perfect Women's Multi
Беҳтарин Multivitamin
Ба ғайр аз нигоҳ доштани пӯсти тоза ва солим, афзоиши мӯй аз дарун оғоз мешавад, мегӯяд Аткин. Нигоҳ доштани парҳези солим ва машқ барои афзоиш додани риштаҳои шумо муҳим аст ва илова кардани мултивитамин ба реҷаи худ метавонад маводи ғизоии баданатонро барои афзоиши мӯй бештар афзоиш диҳад.
Вегамур 6. Vegamour GRO Biotin Gummies барои мӯй
Беҳтарин биотин
Биотин шояд ҷузъи беҳтарин барои афзоиши мӯй бошад. Ҳамчун тароват аз Маурисио қаблан, он мӯйро аз осеби аз ҳад зиёд ороиш ё шароити муҳити зист муҳофизат мекунад ва барқарор мекунад. Ин резинҳо дорои компонентҳои ситораҳо, инчунин кислотаи фолий, витаминҳои B-5, 6 ва 12 ва руҳ барои мувозинат ва нигоҳ доштани саломатии пӯсти сар мебошанд. (Маззаи Тарбуз онҳоро нисбат ба аксари озмоишҳои мо бештар лазиз мегардонад ва ҳар як вегетариансе, ки инро мехонанд, аз он шод хоҳанд шуд, ки резиниҳо аз желатин холӣ нестанд.)
Сефора 7. Мун шарбати SuperHair иловаи ғизои ҳаррӯзаи мӯй
Беҳтарин барои депрессия
Агар шумо то ин вақт хонда бошед, шумо медонед, ки стресс қотилони ниҳоии мӯй аст, бинобар ин ин илова компонентҳои адаптогениро дар шакли ашваганда ва женьшень дар бар мегирад, то ба мувозинат ва коҳиш додани таъсири стресс, ки метавонад ба рехтани мӯй мусоидат кунад. Ба он биотини дар боло зикршуда ва пальметто (ки нишон дода шудааст, ки табиатан гормонҳои муайянеро, ки боиси рехтани мӯй мешаванд) маҳкам мекунад ва витаминҳои дастгирӣ ба монанди A, B, C, D, E ва K илова кунед, он як иловаи мултивитаминӣ мебошад, ки ба стресс мувоҷеҳ аст. .
iHerb 8. Равғани зағир аз табиат сохта шудааст
Беҳтарин барои Shine
Равғани зағир ҳамчун манбаи кислотаҳои равғании Омега-3 ба солимии мӯй мусоидат мекунад ва дурахшон ва намуди мӯйро беҳтар мекунад, мегӯяд Маурисио. Ин гелҳои мулоими 1000 мг ба парҳези худ илова кардани чизҳои хубро осонтар мекунанд. Аҳамият диҳед, ки дар ҳоле ки равғани зағир аз ҷониби аксарият хуб таҳаммул карда мешавад, аз ҳад зиёди он (яъне бештар аз он чизе, ки дар тамғакоғаз нишон дода шудааст) метавонад барои баъзеҳо мушкилоти меъдаву рӯдаро ба вуҷуд орад. Агар шумо доруҳои муайянро истеъмол кунед (ба монанди доруҳои лоғаркунандаи хун ё доруҳои пасткунандаи қанди хун), пеш аз илова кардани онҳо ба парҳези худ бо духтур муроҷиат кунед, зеро онҳо метавонанд зиддиятҳо дошта бошанд.
Амазонка 9. Протеинҳои ҳаётан муҳим Пептидҳои коллаген
Беҳтарин коллаген
Гарчанде ки ҳукм ҳанӯз дар бораи он ки оё коллагени ҳазмшаванда дар мӯи шумо ва пӯсти шумо ягон фарқияти назаррас дорад ё не (тадқиқотҳо мавҷуданд, ки он аз рӯдаи GI-и шумо гузашта наметавонад), онҳо умуман бехатар ҳисобида мешаванд ва ба таври латифӣ ҳастанд. бисёре аз корбарон (аз ҷумла ҳеҷ каси дигар ба ҷуз Ҷен Энистон), ки бо он қасам хӯрдаанд. Аз иловаҳои коллагени дастрас, мо ин хокаи хушбӯйро дӯст медорем, зеро онро ба smoothie, қаҳва ё чойи субҳи худ илова кардан осон аст. Мо инчунин қадр мекунем, ки ин формула витамини C-ро дар бар мегирад ва ҳеҷ гуна қанд ё ширинкунандаҳои иловагӣ надорад.
МАВЛУД: Чаро мӯи ман борик мешавад ва ман дар ин бора чӣ кор карда метавонам?
Мехоҳед беҳтарин аҳдҳо ва дуздӣ ба паёмдони худ фиристода шаванд? клик кунед Ин ҷо .
