Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бинед ОГОҲИҲО ИҶОЗАТ ДИҲЕД Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Анирбан Лоҳирӣ аз RBC Heritage дилпур аст
- Камбудӣ мушкил нест: Вазорати тандурустӣ давлатҳоро барои 'идоракунии нодуруст' ваксинаҳои COVID сарзаниш мекунад
- Рӯйхати ҳама ваучерҳои маълумот дар бораи сатҳи вуруд аз Reliance Jio, Airtel, Vi ва BSNL
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Баъзе вақтҳо, ҳамаи мо эҳтиёҷоти истироҳат ва стрессро ҳис мекунем, то ки мо ақли худро тоза карда, аз ҷиҳати рӯҳӣ тоза ва солимтар ҳис кунем, дуруст аст?
Ҳамон тавре ки чӣ гуна мо бояд стрессро барои эҳсоси рӯҳии солим эҳсос кунем, ба ин монанд, шумо низ бояд ҷисми худро аз ҷиҳати физиологӣ тоза кунед, то аз токсинҳои зараровар халос шавед.
Имрӯз, аксарияти мо зиндагии серкор дорем, ки ин ба мо имкон намедиҳад, ки солим хӯрок бихӯрем ё аз ифлосшавӣ дур бошем.
Бисёре аз мо хӯрокҳоеро истеъмол мекунанд, ки ҳар рӯз бисёр токсинҳо доранд, мо дар чанг ва ифлосшавӣ рафтуомад мекунем, инчунин баъзе маҳсулот, аз қабили косметика, маҳсулоти тозакунии хона ва ғ., Ки ҳамаи онҳо токсин доранд.
Ин заҳрҳо ба системаи мо ворид шуда, боиси сар задани вазъи саломатӣ мешаванд, аз як меъдаҳои содда то бемориҳои марговар, ба монанди саратон!
Ҳамин тавр, тоза кардани бадани худ дар дохили кишвар хеле муҳим аст, ҳамон тавре ки мо чӣ гуна мехоҳем худро дар берун тоза нигоҳ дорем.
Барои ин, бояд баъзе хӯрокҳои солим истеъмол карда шаванд, ки метавонанд заҳрҳоро аз бадани мо тавассути системаи ихроҷ хориҷ кунанд.
Инҳоянд чанд хӯрок, ки метавонанд тамоми бадани шуморо заҳролуд созанд
1. Грейпфрут
Гарчанде ки грейпфрут ғизои наҳорӣ дар Ҳиндустон чандон маъмул нест, дар бисёр кишварҳои дигар ин мева ҷузъи муҳими наҳорӣ мебошад. Истифодаи грейпфрут дар наҳорӣ метавонад системаи ҳозима, гардиши хун ва ҳатто ҷигарро тоза кунад, зеро дар таркиби он миқдори зиёди антиоксидантҳо ва витамини С мавҷуд аст. Пас, ҳар субҳ хӯрдани грейпфрут на танҳо метавонад миқёси худро танг кунад, зеро он ба кам шудани вазн мусоидат мекунад, балки он инчунин метавонад ҷисми шуморо заҳролуд кунад.
2. исфаноҷ
Дар хурдсолӣ, мо дида будем, ки ҷаноби Попейе барои қувваи фаврӣ зарфҳои исфаноҷро мерезад. Гарчанде ки ин танҳо як намоиши карикатурае буд, аммо он, ки исфаноҷ суперфуд аст, дурӯғ нест. Дар баробари фоидаҳои сершумори саломатӣ, ба монанди табобати камхунӣ, афзоиши мубодилаи моддаҳо ва масуният, мустаҳкамтар шудани устухонҳои шумо ва ғайра, исфаноҷ инчунин метавонад тамоми ҷисми шуморо бо хориҷ кардани заҳрҳои зараровар безарар гардонад.
3. норанҷӣ
Ҳар рӯз истеъмоли як меваи афлесун ё як шишаи калони афлесун тару тозаи афлесун, алахусус субҳ дар баробари наҳорӣ, метавонад саломатии шуморо ба таври назаррас афзоиш диҳад. Ҷузъи витамини С, ки дар афшураи афлесун мавҷуд аст, метавонад на танҳо иммунитети шуморо барои пешгирӣ аз бемориҳо афзоиш диҳад, балки инчунин метавонад микробҳоро нобуд созад ва заҳрҳоро аз бадани худ самаранок тоза кунад ва ботинии шуморо тоза нигоҳ дорад.
4. Сирпиёз
Дар замонҳои қадим, одамон боварӣ доштанд, ки сирпиёз метавонад девҳо ва вампирҳоро ҳангоми нигоҳ доштан дар хонаҳо нигоҳ дорад. Ин инчунин метавонист тарзи гуфтори гузаштагони мо бошад, ки сирпиёз дорои қобилияти пешгирии бемориҳои хатарнокест, ки ҳатто марговар аст, то ҷисми моро аз токсинҳо тоза кунад. Пайвастагие, ки бо номи алликин маъруф аст, метавонад токсинҳоро, махсусан аз системаи ҳозима тоза кунад ва аз ин рӯ моро бехатар ва солим нигоҳ дорад.
5. Брокколи
Бисёре аз мо, калонсолон ва кӯдакон, брокколиро орзу намекунем, гарчанде ки мо медонем, ки он барои саломатӣ ниҳоят муҳим аст ва бо таъми он бо як қатор фоидаҳои саломатӣ меояд. Аммо, агар шумо хоҳед, ки бадани худро аз токсинҳо, аз сатҳи ҳуҷайраҳо тоза кунед, пас брокколи беҳтарин ғизоест, ки ин функсияро ба таври табиӣ иҷро карда метавонад, зеро дар таркиби он антиоксидантҳо зиёданд.
6. Чои сабз
Аксари мо дӯст медорем, ки ҳар рӯз як-ду пиёла чойи сабзро бинӯшем, дуруст аст? Хуб, агар шумо ин одатро риоя накунед, вақти он расидааст, ки чойи сабз низ фоидаи зиёде барои саломатӣ дорад. Антиоксидантҳои пурқуввате, ки дар чойи сабз мавҷуданд, метавонанд суръати мубодилаи моддаҳои шуморо беҳтар кунанд ва ба кам шудани вазн мусоидат кунанд. Ғайр аз он, он метавонад ба бадани шумо имкон диҳад, ки токсинҳоро ба таври табиӣ тоза кунад ва ба ин васила онро безарар гардонад.
7. Тухми офтобпараст
Имрӯзҳо тухми офтобпараст хеле маъмул гаштааст, хусусан дар байни одамоне, ки роҳи комилан органикии зиндагиро интихоб кардаанд. Сабаб ин аст, ки донаҳои офтобпараст дорои нах ва фолат мебошанд, ки ин натанҳо тавассути ғизои хуби баданатон шуморо солимтар мекунад, балки онҳо метавонанд заҳрҳо ва партовҳоро аз бадан самаранок тоза кунанд.
8. Авокадо
Имрӯз, мо мебинем, ки авокадо ба ҳама намудҳои хӯрокҳо, аз салат то сандвич, дуруст аст? Ин аст, ки авокадо ҳамчун хӯроки суперфуд ҳисобида мешавад, ки бо маводи ғизоӣ печонида шуда ва барои саломатӣ як қатор манфиатҳо дорад. Кислотаҳои чарбии омега-3 дар авокадо метавонанд деворҳои колонро хуб молида, ба осонӣ рафтани заҳролудшавӣ аз баданро осон кунанд ва ба ин васила дар детоксикация кумак кунанд.
9. Турмерик
Турмерик дар кишварҳое чун Ҳиндустон аз ҷиҳати арзиши табобатии аҷиби худ аҳамияти фарҳангӣ ва динӣ дорад. Турмерика бо хосиятҳои табобатӣ, табиати зидди микроб ва ғайра, инчунин детоксигатсияи табиӣ мебошад. Илова кардани зардолу ба парҳези шумо метавонад ба хориҷ кардани заҳрҳо ва партовҳо аз бадани шумо кумак кунад.
