Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Дар Аюрведа шир ҷойгоҳи махсусро ишғол мекунад. Он барои хосиятҳои ғизоии худ, ки мо аз ҳеҷ гуна хӯрокворӣ ба даст оварда наметавонем, эълон шудааст. Он ба ҳозима кӯмак мекунад, ғизо медиҳад ва дар мувозинати досҳо дар бадан кӯмак мекунад.
Тибқи гуфтаи Аюрведа, бадани инсон аз яке аз се доса - Кафа, Питта ва Ватта иборат аст. Бисёре аз бемориҳо ҳангоми номутаносибии ин досҳо рух медиҳанд.
Инчунин хонед: 5 Беҳтарин Доруҳои Аюрведӣ барои Аз даст додани Вазн
Нӯшидани шир инчунин Оҷаро ташвиқ мекунад. Оҷасро дар Аюрведа ҳолате меноманд, ки ҳангоми ба даст овардани ҳозимаи дуруст ба даст оварда мешавад. Ҳамин тавр, шир як ҷузъи муҳими парҳези мо мебошад, алахусус барои онҳое, ки парҳези гиёҳхоронро риоя мекунанд.
Тибқи гуфтаи Аюрведа, тарзи истеъмоли шир ва ҳангоми истеъмол дар ҳозима нақши калон дорад.
Яхмос ва шири хунук барои ҳазми шиками шумо душвор аст, дар сурате, ки шумо ба шири гарм хӯришҳо, аз қабили халди, адрак (занҷабил) ё илайчи (кардамон) илова кунед, онро азхуд кардани системаи ҳозимаи шумо хеле хуб мешавад.
Ин ҳанутҳои дар шир иловашуда метавонанд ба коҳиши номутавозунии Кафа ва дар ҳозима кумак кунанд.
Бо Аюрведа рафтан, вақти беҳтарин барои нӯшидани шир шаб аст.
Инчунин хонед: Фоидаҳои солимии нӯшидани шири гарм ва асал
Нӯшидани шир дар шаб ба оромии худамон мусоидат мекунад ва моро беҳтар хоб мекунад. Аюрведа инчунин мегӯяд, истеъмоли шир дар вақтҳои мухталифи рӯз метавонад ба бадани мо таъсири гуногун расонад.
Биёед бубинем, ки чӣ гуна истеъмоли шир дар вақтҳои гуногуни рӯз ба мо, ба гуфтаи Аюрведа, таъсир мерасонад.
Вақти беҳтарини истеъмоли шир
Субҳ: Мувофиқи Ведаҳо, ширро субҳ бояд пешгирӣ кард, зеро он барои ҳазм кардан хеле вазнин мешавад. Он инчунин шуморо сустӣ мекунад.
Шом: Нӯшидани як пиёла шир дар шом барои пиронсолон муфид аст. Агар шумо аз баъзе ҳолатҳои саломатӣ ба монанди сангҳо дар гурдаатон азоб кашед, ин ба сабук кардани он мусоидат мекунад.
Шаб: Мувофиқи Аюрведа, нӯшидани шир шаб барои ҳама вақт беҳтарин аст. Он дар бартараф кардани стресс ва хастагӣ кӯмак мекунад ва дар хоби хуби шабона кӯмак мекунад.
Шир бо калтсий бастабандӣ шудааст ва аз сабаби паст будани сатҳи фаъолият дар шаб, калтсий ба осонӣ дар бадан ҷаббида мешавад .Ба сафедаҳо бастабандӣ шуда, барои онҳое, ки мехоҳанд массаи баданро ба даст оранд, муфид аст.
Бо вуҷуди ин, баъзе истисноҳо низ вуҷуд доранд. Ҳангоми истеъмоли шир бояд ин далелҳоро ба назар гирифт.
Далелҳое, ки ҳангоми истеъмоли шир ба назар гирифта мешаванд
Шир бо ғизоҳои зарурӣ печонида шуда, фоидаи зиёд дорад. Аммо, баъзе одамоне ҳастанд, ки лактозаро таҳаммул намекунанд. Дар он сурат, шир бояд комилан пешгирӣ карда шавад.
Шири гарм бадани шуморо истироҳат мекунад, дар хоб кӯмак мекунад ва қабзиятро шифо мебахшад, дар ҳоле ки нӯшидани шири хунук дар шаб ё бо хӯрокҳои номувофиқ ба монанди харбуза ва банан мушкилоти ҳозима, сурфа ва аллергияро ба вуҷуд меорад.
Ширро ҳеҷ гоҳ набояд бо намак ҳамҷоя кард, зеро ҳардуи онҳо сифатҳои комилан муқобил доранд.
Шумо бояд ҳамеша пас аз хӯрок шири гарм истеъмол кунед, зеро истеъмоли он ҳангоми хӯрок ҳазмшавиро душвор мегардонад.
Дар сурати аз кирм, дарунравӣ, таб ва бемориҳои пӯст гирифтор шуданатон шир бояд пешгирӣ карда шавад.
Кас метавонад саломатии хуб ба даст орад, агар шахс ширро дуруст, дар вақти лозимӣ истеъмол кунад ва қоидаҳои дар боло овардашударо дар назар дошта бошад, тавре ки Аюрведа пешниҳод кардааст.
