Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Тобистон боз баргашт, бо тамоми шӯҳраташ ва гармӣ метавонад бад бошад, алахусус дар кишварҳои тропикӣ, ба монанди Ҳиндустон.
Вақте ки офтоб дар ин мавсим хомӯш аст, аксарияти мо дӯст медорем, ки аз попсикҳои яхини сард, нӯшокиҳои хунук, афшураи мева ва ғайра лаззат барем - ҳамаи ин метавонад хеле шавқовар бошад!
Аммо, дар баробари ҳама чизҳои шавқовар, тобистон инчунин баъзе чизҳои манфиро ба монанди бемориҳо меорад!
Ҳамон тавре ки чӣ қадар одамон тамоюли сармо, пневмония ва зукомро дар зимистон, ҳатто дар фасли тобистон, дучор меоянд, метавонанд якчанд бемориҳои мушаххаси саломатӣ дошта бошанд, ки одамонро азият медиҳанд.
Тобистони Ҳиндустон махсусан дар аксар минтақаҳои кишвар шадид буда, ҳарорат то 40 дараҷа гарм мешавад.
Ҳамин тавр, бемориҳо ба монанди обхезӣ, зарбаи гармӣ, дарди сар, шустушӯи гарм ва ғ., Одатан дар тобистон дар одамон дида мешаванд.
Ғайр аз ин, микробҳои муайяни патогенҳои ҳаво ва об, ки дар шароити гарм ва намӣ инкишоф меёбанд, инчунин дар тобистон баъзе одамонро ба бемориҳо ва сироятҳо меоранд.
Ҳоло, якчанд хӯрок мавҷуданд, ки метавонанд ин мушкилоти саломатиро тавассути афзоиши гармии бадан ва паст кардани системаи иммунии шумо бадтар кунанд.
Ҳамин тавр, инҳоянд чанд хӯрок, ки бояд дар мавсими тобистон пешгирӣ карда шавад:
1. Гӯшти пухта
Дар шабҳои тобистон бо дӯстони худ шабҳои барбекӣ гузаронидан, дар арафаи насими салқини тобистон метавонад ба назарам шавқовар бошад. Аммо, гӯшти гӯшт дар ҳарорати баланд пухта мешавад ва вақте ки ҳарорат аллакай дар берун баланд аст, омехта метавонад сифати канцерогении гӯшти оҷизро афзоиш диҳад ва хавфи гирифторӣ ба саратонро афзоиш диҳад.
2. Яхмос
Ин яке аз машҳуртарин газакҳои маъмул аст, ки онро аксарияти мардум мехоҳанд, синну солашон дар фасли тобистон, барои гарм кардани гармӣ! Таъсири аҷиб ва хунуккунии яхмосҳо онро дӯстдоштаи тобистон мекунад. Аммо, яхмосҳо дорои миқдори зиёди чарб ва шакар мебошанд, ки хавфи афзоиши фарбеҳӣ ва диабетро зиёд мекунад.
3. Алкогол
Боз ҳам, ҳангоми тобистон истироҳат кардан бо як шиша шароби хунуккардашуда ё коктейли яхкардашуда ба назарам шавқовар менамояд. Аммо, машрубот қобилияти фавран баланд бардоштани ҳарорати баданро дорад, танҳо бо як ё ду нӯшокӣ! Ғайр аз ин, машрубот низ метавонад обхезиро дар фасли тобистон бадтар кунад ва системаи иммунии шуморо паст кунад ва шуморо дар муқобили як қатор бемориҳо осебпазир кунад.
4. Манго
Ин маслиҳат бешубҳа метавонад барои бисёриҳо ноумед шавад, зеро тобистон дар Ҳиндустон бо манго ҳаммаъно ҳастанд! Ин меваи мавсимӣ дар фасли тобистон ба таври фаровон парвариш карда мешавад ва мардум онҳоро дӯст медоранд. Аммо, далел ин аст, ки манго инчунин қобилияти афзоиши гармии баданро дорад ва як қатор нишонаҳо ва бемориҳои номатлуб, аз қабили дарунравӣ, норасоии меъда, дарди сар ва ғ., Алахусус дар фасли тобистонро ба вуҷуд меорад.
5. Маҳсулоти ширӣ
Агар шумо тобистони имсол тобиши шираи ғафси ширинро хунук кардан мехоҳед, пас шумо инро мунтазам иҷро кардан нахоҳед, зеро маҳсулоти ширӣ низ метавонад дар давоми тобистон ба бемориҳо дучор ояд. Вақте ки ҳарорат дар берун баланд аст, гармии бадани шумо низ баландтар хоҳад буд ва маҳсулоти ширӣ, ба монанди шир, равған, панир, творог ва ғайра, метавонанд аз меъёри гармии бадан дар меъда fermentation ғайримуқаррарӣ гузаранд ва ғадуди ҳозимаро ба вуҷуд оранд.
6. Хӯрокҳои равғанӣ
Хӯрокҳои равғанӣ ва хӯрокҳои номатлуб, аз қабили ашёи бирёншудаи чуқур, карриҳо ва ғайра на танҳо дар тобистон, балки ҳамеша зарарнок ҳисобида мешаванд, зеро онҳо метавонанд дар одамон як қатор бемориҳои ҷиддиро ба вуҷуд оранд. Ғизои равғанӣ ҳангоми тобистон бадтар шуда метавонад, зеро онҳо низ метавонанд гармии баданро афзоиш диҳанд ва масунияти шуморо паст кунанд ва дар баробари ҳамаи мушкилоти дигаре, ки онҳо метавонанд ба вуҷуд оранд.
7. Нӯшокиҳои гарм
Аксарият бе субҳ як қаҳва қаҳва ё чойи қубурӣ кор карда наметавонанд, дуруст аст? Гарчанде ки ин одат метавонад шуморо бештар энергетикӣ ҳис кунад, истеъмоли қаҳва ва чой мунтазам дар фасли тобистон метавонад гармӣ ва хушкшавии баданро низ афзоиш диҳад. Ҳамин тавр, иваз кардани онҳо бо чои сабз ё қаҳваҳои ях метавонад ба шумо солимтар монад.
8. Меваҳои хушк
Тавре ки мо аллакай медонем, меваҳои хушк, ба монанди хурмо, мавиз, зардолу ва ғайра, беандоза солим мебошанд, зеро ба онҳо ғизоҳои пурқувват бор карда шудаанд. Аммо, шумо метавонед мехоҳед дар фасли тобистон ба онҳо осон равед, зеро меваҳои хушк низ метавонанд ҳарорати баданро баланд бардоранд ва ин хуб нест, вақте ки ҳарорат аллакай дар берун баланд аст.
9. ҳанут
Заҳрҳо, аз қабили кардамон, дорчин, дона, мурч ва ғайра метавонанд табақҳои шуморо мазза ва бӯи аҷибе гардонанд! Бо вуҷуди ин, илова кардани ҳанут дар тобистон ба хӯрокҳои шумо инчунин метавонад гармии баданро афзоиш диҳад, ки шуморо хушк ва бемор ҳис мекунад.
