Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Спондилози гарданаки бадан, яъне артритҳои гардан, ҳолатест, ки дар сутунмӯҳраи гарданаки бадан фарсуда мешавад. Ҳарчанд ин як ҳолати марбут ба синну сол аст, имрӯзҳо шумораи бештари ҷавонон аз он ранҷ мебаранд.
Ин асосан аз сабаби тарзи ҳаёти нишастаи мо ба амал меояд, ки аз мо талаб мекунад, ки соатҳои дарозро дар назди системаи компютерӣ гузаронем. Ин боиси фарсудашавии ашёи диски сутунмӯҳра дар гардан мегардад.
Ин ҳолати таназзул дар минтақаи гардан ва китф боиси дард ва шиддат мегардад. Дар баъзе ҳолатҳо, он метавонад боиси дарди музмин ва дарднок ва дараҷаи баланди нороҳатӣ гардад.
Ҳамчунин бихонед: Оё шумо нишонаҳои спондилит доред?
Чанд даҳсола пеш, ин дар байни одамони синнашон аз 60 боло маъмул буд, аммо ин ҳоло чунин нест. Тибқи гуфтаи мутахассисон, дертар шумораи одамоне, ки ба ин ҳол гирифторанд, якбора афзудааст.
Таъсири ин ҳолат метавонад ба ҳаёти ҳаррӯзаи инсон таъсири манфӣ расонад, хоҳ ҳаракат, фаъолият ё фаъолияти ҷисмонӣ.
Нороҳатии доимӣ ва дард дар гардан ва китф, дуруштӣ ва мушакҳои дарди он минтақа нишонаҳои маъмултарин мебошанд, ки ҳеҷ гоҳ набояд дар ҳеҷ сурат ба онҳо сабукфикрона муносибат кунанд.
Табобат аз ҳад зиёд ба вазнинии вазъ вобаста хоҳад буд. Бо вуҷуди ин, зиндагӣ бо ин метавонад хеле стресс бошад, на ба ёд овардан бо дарди гардан ҳамеша.
Ҳамчунин бихонед: Машқҳо барои спондилози сервикалӣ
Ҳамин тавр, имрӯз, мо дар Болдский рӯйхати доруҳои оддии, вале самарабахши хонагиро бо шумо мубодила мекунем, ки метавонанд дарди гарданро таскин диҳанд ва нороҳатиро сабук кунанд.
Ин доруҳои хона арзон, безарар ва бехатар мебошанд. Аммо, барои дар канори бехатар будан, шумо ҳамеша метавонед самаранокии онҳоро пеш аз ҳама бо мутахассиси худ тафтиш кунед.
Ба ин доруҳои хона нигаред.
1. Компрессҳои гарм ва хунук:
Ин яке аз соддатарин роҳи раҳоӣ аз дард ва илтиҳоб аст. Ин табобати хунук-гарм гардиши хунро такмил медиҳад ва аз дард халосӣ мебахшад. Тавсия дода мешавад, ки аз компресси гарм оғоз намуда, онро бо компресс хунук пайгирӣ намоед.
2. Сирпиёз:
Вақте ки сухан дар бораи раҳоӣ ёфтан аз нишонаҳои спондилози гарданаки бачагон меравад, ин табобати анъанавии хонагӣ дӯстдошта аст. Он дарди гарданро то андозае коҳиш медиҳад ва инчунин илтиҳобро коҳиш медиҳад.
3. Машқи мунтазам:
Набудани машқи мунтазам яке аз сабабҳои асосии дилсахтии ва дарди доимии гардан мебошад. Аксарияти мо соатҳои дарозро дар назди компютер менишинем, ки ин гардан ва китфҳоро саркашӣ мекунад ва мушакҳои он минтақаро дард мекунад. Ворид кардани машқҳо дар тарзи ҳаёти шумо ба шумо кори зиёде хоҳад кард.
4. Ҳаммоми намаки Epsom:
Намаки Epsom дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ мебошад, ки онро табобати беҳтарин барои таскин додани дарди гардан дар роҳи табиӣтарин кам кардани илтиҳоб мегардонад. Барои ором кардани нишонаҳои спондилози гарданаки бачадон, танҳо ваннаи намаки Epsom дошта бошед.
5. Гиред:
Аз замонҳои қадим, ним як гиёҳи муқаддас ба ҳисоб мерафт, зеро он метавонад бемориҳои зиёди саломатиро табобат кунад. Танҳо хокаи нимро ҷӯшонед ва бо он гардан, китф ва сутунмӯҳраатонро масҳ кунед. Иҷрои ин ҳаррӯза барои таскин додани дард ва коҳиши нороҳатиҳои умумӣ муфид хоҳад буд.
6. Занҷабил:
Занҷабил як табобати дигари муассир ва арзон дар хона аст, ки шуморо аз дарди спондилози гарданаки бадан раҳо мекунад. Шумо метавонед онро ба парҳези худ илова кунед, дар шакли чой нӯшед ё равғани онро ба ҷойҳои ташвишовар молед. Аммо, дар бораи таркиби он дар хотир доред, ки ягон таъсири манфии эҳтимолиро пешгирӣ накунед.
7. Қаламфури кайенӣ:
Мурчи Кайен дорои таркиби махсус бо номи капсацин аст, ки ба он имкон медиҳад, ки саркашӣ ва дарди гарданро таскин диҳад. Онро дар саросари ҷаҳон барои халос шудан аз нишонаҳои ин мушкилот васеъ истифода мебаранд. Онро бо равғани зайтун омехта карда, ба гардан молед. Он метавонад ҳисси каме сӯхтанро ба вуҷуд орад, аммо агар тоқатфарсо шавад, онро зуд бишӯед.
8. Равғани кунҷид:
Равғани кунҷид як доруи анъанавии хонагӣ аст, ки дар тӯли асрҳо истифода мешуд. Он дорои калтсий, магний ва дигар маъданҳои муҳим мебошад, ки ба беҳбудии куллии мушакҳои шумо мусоидат мекунанд. Истифодаи равғани кунҷиди гарм метавонад дарди гарданро ба таври назаррас сабук кунад ва нороҳатиҳоро дар минтақаи гардан ва китф сабук кунад.
9. Сиркои себ:
Ин агенти табиии сабуккунандаи табиӣ дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ мебошад, ки метавонад шуморо аз дарди дилгиркунандаи гардан халос кунад. Онро бо об дошта бошед, то нишонаҳои ин ҳолати марбут ба буғумро сабуктар кунад.
