9 Таъсири ҷониби афшураи лимӯ: Аз пӯсидани дандон то сӯхтан ва ғайра!

Беҳтарин Номҳо Барои Кӯдакон

Ошёна:

Санаи Таваллуд:

Фиристодан

Тавассути Почтаи Электронӣ Фиристед Нишон Дар Сайт

Танҳо дар

• 5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
• 
• 6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
• 8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
• 11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Бикунед

• Варзиш IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
• Хабарҳо Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
• Молия Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
• Технология Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
• Филмҳо Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
• Автомобилҳо Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
• Маориф CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
• Сафар 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел

Афшураи лимӯ ё 'нимбу паани' дар ҷаҳони фитнес аҳамияти хоса пайдо кардааст, ки яке аз сабабҳои асосӣ ин қобилияти он аст, ки ба шумо дар аз даст додани вазн кӯмак мекунад. Одамон ҳам шарбати лимуи хунук ва ҳам шарбати лимӯи гармро бо асал қадр мекунанд.

Афшураи лимӯ ба шумо миқдори кофии витамини С медиҳад, сифати пӯстатонро беҳтар мекунад, ба ҳазм мусоидат мекунад, бадани шуморо об медиҳад, сангҳои гурдаро пешгирӣ мекунад ва нафаси шуморо тароват мебахшад.

Шубҳае дар он нест, ки нӯшидани шарбати лимӯ субҳи барвақт ба тоза кардани системаи шумо мусоидат мекунад, ба кам шудани вазн ва таровати пӯсти шумо мусоидат мекунад. Бо вуҷуди ин, шумо бояд аз таъсири манфии нӯшидани шарбати барзиёдии лимӯ низ огоҳ бошед.

Дар ин ҷо, мо таъсири манфии нӯшидани шарбати лимуи барзиёдро ҷамъ кардем.

1. Эмали дандонҳоро пусидааст

Шумо бояд мушоҳида карда бошед, ки ҳангоми макидани лимӯ, лимӯ, дандонҳои шуморо ҳассос ҳис мекунад. Ин аз он сабаб аст, ки кислотаи аскорбин ба сирдори дандонҳои шумо таъсир мерасонад ^[1] . Ҳудуди муқаррарии сатҳи рН барои дандонҳои шумо бояд 5,5 бошад. Агар аз 5.5 поёнтар бошад, дандонҳо ба минерализатсиякунӣ сар мекунанд ва аз 5.5 болотар ба реминализатсия мешаванд.

Афшураи лимӯ сатҳи рН-ро аз 2 то 3 дорад, аз ин рӯ, вақте ки кислотаи аскорбин ба калтсийи сирдори дандон таъсир мерасонад, ин ба эрозияи дандон оварда мерасонад. Ғайр аз он, шарбати лимӯ инчунин шакарҳои меваи табиӣ дорад ва бактерияҳое, ки дар дандон мавҷуданд, онро вайрон мекунанд, ки боиси он мегардад пусидани дандон .

2. Мазмуни оҳанро зиёд мекунад

Гемохроматоз як ҳолати меросист, ки боиси аз худ кардани хӯроки истеъмолкардаи оҳан аз ҳад зиёд мешавад. Витамини С бо афзоиши азхудкунии оҳан аз ғизоҳои растанӣ дар бадан маълум аст, ки воқеан агар касе гирифтори камхунӣ бошад. Аммо, изофабори оҳан дар бадан метавонад ба узвҳои шумо зарар расонад.

Ва тавре ки шумо медонед витамини C дар азхудкунии оҳан кӯмак мекунад, бадани шумо ба нигоҳ доштани оҳани зиёдатӣ дар буғумҳо, ҷигар, дил ва ғадуди зери меъда шурӯъ мекунад, ки оқибат ба онҳо зиён мерасонад. Пас, агар шумо гемохроматоз дошта бошед, истеъмоли шарбати лимӯро кам кунед.

3. захмҳои Canker Worsens

Захмҳои канкерӣ захмҳои хурде ҳастанд, ки дар дохили даҳон пайдо мешаванд, ки аксар вақт аз аллергияи ғизо, тағирёбии гормоналӣ, стресс, давраи ҳайз, норасоии витамин ё минерал ва осеби даҳон ба амал меоянд. Кислотаи лимуи захмҳои мавҷудаи саратонро бадтар мекунад ва метавонад ба рушди бештар имкон диҳанд ^[ду] . Аз меваҳои кислотаи лимуи, аз ҷумла оҳак ва лимӯ канорагирӣ кунед.

4. Ҳамлаҳои мигрениро оғоз мекунад

Нӯшидани шарбати лимӯ метавонад миқдори миқдори одамонро бадтар кунад. Ин дар он аст, ки лимӯ дорои аминокислотаи аминокислота бо номи тирамин мебошад, ки метавонад ҳамлаи мигренро ба вуҷуд орад. Тибқи як таҳқиқот ^[3] дарёфт кард, ки тақрибан 11 фоизи беморони гирифтори мигрении классикӣ ё маъмулӣ гузориш додаанд, ки хӯрдани меваи ситрусӣ ба монанди лимон ҳамлаи мигренро ба вуҷуд овард.

5. Сабаби GERD ва зардаҷӯшро ба вуҷуд меорад

Нӯшидани шарбати лимӯ метавонад миқдори раги меъда ва меъдаи шуморо асабӣ кунад, ки боиси зардаҷӯшӣ ё рефлюкс кислота ва GERD шавад. ГЕРД (бемории рефлюкс-гастроэзофагеал) вақте рух медиҳад, ки кислотаҳои меъда ба сурх ворид шуда, зардаҷӯшро ба вуҷуд меоранд. Хӯрокҳои кислота, аз қабили лимӯ, бо фаъол кардани ферментҳои меъда пепсин, ки барои шикастани сафеда масъул аст, зардаҳои шадидро ба вуҷуд меоранд.

Аммо, афшураи лимӯ амали пепсинро дар меъда дигар намекунад, ҷараёни афшураи афшураҳои ҳозимаи меъда молекулаҳои пепсинҳои ғайрифаъолро дар дохили сурх ва гулӯ мегузоранд. Кислотаи лимуи бо ин пепсини ғайрифаъол тамос мегирад, онро фаъол мекунад ва бо шикастани сафеда дар бофтаҳо зарар мерасонад.

6. Гастритро бад мекунад

Агар шумо шарбати лимӯро аз ҳад зиёд истеъмол кунед, чӣ мешавад? Ҷисми шумо тамоми витамини С-ро аз худ карда наметавонад ва мувозинати худро гум мекунад. Меваҳои ситрусӣ ба монанди лимӯ ва лимӯ метавонанд гастритро ба вуҷуд оранд, ки бо илтиҳоби андоми меъдаи шумо тавсиф карда мешавад. Баъд аз ин, ҳозима, дарди меъда, зардаҷӯш ва аломатҳои дигар ба назар мерасанд.

7. Захмҳои пепискаро бад мекунад

Захми меъда, ки онро захми меъда низ меноманд, дар қабати сурфа, меъда ва рӯдаҳои тунук инкишоф меёбанд ва он аз афшураҳои ҳозимаи аз ҳад зиёд туршии ҳозима ба вуҷуд меояд. Истеъмоли аз меъёр зиёди шарбати лимӯ метавонад захми меъдаро бадтар кунад ва метавонад барои табобат муддати тӯлонитаре сарф кунад. Ин метавонад боиси дарди шадиди меъда гардад.

8. Пешоб ва хушкшавии зуд-зуд

Витамини С таъсири диуретикӣ дорад, яъне ба воситаи истеҳсоли пешоб оби зиёдатӣ аз бадан халос мешавад. Ин боиси пешобкунии зуд-зуд мегардад. Аз тарафи дигар, агар шумо пас аз истеъмоли аз ҳад зиёди шарбати лимӯ худро хушк ҳис кунед, пас шумо бояд миқдори шарбати лимуро кам кунед.

9. Сабаби сӯхтан дар фитофотодерматит

Меваҳои ситрусӣ, аз қабили лимӯ, грейпфрут, лимӯ ва афлесун метавонанд боиси ҳассосияти пӯсти офтоб шаванд, ки бо номи фитофотодерматит маъруф аст. Ин ҳолат ҳангоми рехтани шарбати лимӯ ба пӯст ба амал меояд, аммо он танҳо вақте реаксияро ба бор меорад, ки пӯст ба нури офтоб дучор ояд ва дар давоми чанд дақиқа дар офтоб сӯхтани офтобро тибқи таҳқиқот ба вуҷуд орад ^[4] .

Шумо бояд дар як рӯз чӣ миқдор шарбати лимӯ нӯшед?

Ҳар рӯз нӯшидани шарбати лимӯ ҳам баданатонро об ва солим нигоҳ медорад. Нӯшидани оби гарм бо шарбати лимӯ ва асал субҳ одати солим аст, аммо дар як рӯз на бештар аз 2 дона лимӯ дорад. Ва дар як шабонарӯз 3 стакан шарбати лимуи моеъ кофист.

Кӯмаки тавсияшавандаи парҳезӣ (RDA) барои витамини С дар занон 75 мг ва барои мардон 90 мг мебошад, ки бар асоси нақши витамини С ҳамчун антиоксидант ва муҳофизат кардани он аз норасоии он мебошад.

1. [1]Grando, L. J., Tames, D. R., Cardoso, A. C., & Gabilan, N. H. (1996). In vitro Омӯзиши эрозияи сирдор, ки дар натиҷаи нӯшокиҳои мулоим ва шарбати лимӯ дар дандонҳои ширадор ба вуҷуд омадааст, бо роҳи стереомикроскопия ва сканеркунии электронии электронӣ таҳлил карда мешавад. Тадқиқоти Caries, 30 (5), 373-378.
2. [ду]Захмҳои Canker. Баргирифта аз https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores
3. [3]Peatfield, R., Glover, V., Littlewood, J., Sandler, M., & Rose, F. C. (1984). Паҳншавии мигрени парҳезӣ. Сефалалгия, 4 (3), 179-183.
4. [4]Hankinson, A., Lloyd, B., & Alweis, R. (2014). Фитофотодерматит бо оҳак. Маҷаллаи дурнамои бемориҳои дарунии беморхонаи ҷамъиятӣ, 4 (4), 25090.

Horoscope Шумо Барои Фардо

Донистан

Тавассути Почтаи Электронӣ Фиристед Нишон Дар Сайт