Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Се моҳигир метарсиданд, ки ҳангоми дар соҳили Мангалуру бархурдани киштӣ бо киштӣ
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Нақшаи парҳезии Sanjay Dutt | Санҷай Датт бо ин сабаб то ҳол хеле мувофиқ ба назар мерасад. Болдский 
Санҷай Датт ё Санҷу баба яке аз фиттаҳои машҳури мардони Болливуд аст. Вай актёри мушакӣ аст, ки машҳурони мувофиқро ба мисли Салмон Хон, Аҷай Девган ва Ҳритик Рошан тарбия кардааст. Агар шумо хоҳед, ки ҷасади мардона ба монанди Санҷай Датт пайдо кунед, асрори парҳези ӯ ва реҷаи машқро санҷед.Асрори парҳезии Санҷай Датт: Ин машхур нақшаи парҳези ғайриспиртиро қатъиян риоя мекунад. Ин маънои онро дорад, ки ӯ ягон нӯшокии спиртӣ наменӯшад. Санҷай парҳези намакро пайгирӣ мекунад, ки он аз синаҳои мурғ, сабзавот, суши, ғайр аз сафедҳои тухми шикоршуда иборат аст. Нақшаи парҳези ӯ бештар моҳӣ, сабзавоти тару тозаи сабзро дар бар мегирад. Барои хӯрокхӯрӣ, ӯ аз меваҳо ё чормағзҳо истифода мебарад.
Рӯйхати машқҳои Санҷай Датт: Тибқи иттилои манбаъҳо, Санҷай ҳар рӯз ду маротиба (ба истиснои рӯзи якшанбе) машқ мекунад, то ҷисми сохтаашро нигоҳ дорад! Чанд моҳ қабл, ӯ манаҳи дукарата ва як дам дошт. Барои аз даст додани ин чарбҳои иловагии бадан, Санҷай инчунин MMA (Санъати муҳорибаи омехта) -ро оғоз кард ва дар айни замон 8 абси баста дорад.
Реҷаи машқҳои Санҷай Датт инчунин педалинг дар велосипедҳои дилу рагҳоро дар тӯли 45 дақиқа, чархзанӣ, бардоштани гантелҳо, машқҳои крончӣ ва машқҳои аэробиро дар бар мегирад.
Инҳо сирри парҳез ва реҷаи фитнес аз Санҷай Датт мебошанд. Вай яке аз мардони машҳур аст, ки барои аз даст додани вазн заҳмати зиёд кашидааст ва то ҳол маняки фитнес барои нигоҳ доштани ҷисми комили мардонааш мебошад.
