20 ДОРУҲОИ ХОНАГӢ БАРОИ ТОБИШИ ҶАВОНӢ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Барои огоҳиномаҳо зуд Обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бинед ОГОҲИҲО ИҶОЗАТ ДИҲЕД Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

6 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
7 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
9 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
12 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Зебоӣ Парвои пӯст Нигоҳубини пӯст oi-Staff By Ҷётирмайи Р. дар 17 январи 2018

Дар ҳеҷ вақти дигар, мо ҳама бо ҷидду ҷаҳд намехоҳем, ки мошини вақт дошта бошад, аз он вақте ки мо 20-солаи худро пушти сар гузоштем! Ҳамин ки мардон ва занон 30-юмҳои даҳшатнокро заданд, онҳо фавран ҳар дафъае, ки ба пӯсти худ аҳамият надоданд, пушаймон мешаванд. Аммо вақт, тавре ки ҳамаи мо медонем, ҳеҷ касро бозмедорад. Хоҳ мӯи сафеди маъсум бошад, хоҳ пойҳои зоғ, ки гӯё аз ҷое пайдо шудаанд, хатҳои нозуки даҳон рӯз аз рӯз намоёнтар мешаванд - гӯё ҳама чиз ба шумо танҳо як чизро мефаҳмонад - ШУМО ПИР ШУДА истодаед!

Пирӣ на танҳо масъалаи зебоӣ аст, балки масъалаи тандурустӣ низ мебошад. Пӯсти солим онест, ки синнро ба таъхир меорад, тобиши табиӣ дорад ва моро ҷавонтар менамояд. Пас, биёед бифаҳмем, ки чаро пиронсолӣ рух медиҳад ва сабаби он чӣ мешавад. Тавре ки мо медонем, нафаскашӣ равандест, ки ба бадани мо имкон медиҳад, ки оксиген гирад ва дар навбати худ ғизои истеъмолкардаамонро ба энергия табдил диҳад. Маҳз ин равандро метаболизм меноманд. Метаболизм, аммо оксидантҳо ё радикалҳои озодро хориҷ мекунад, ки ҳангоми ҷамъ шуданашон пиршавии организмро ба вуҷуд меоранд.

Масалан, як нисфи себро гиред, ки он муддати тӯлонӣ дар ҷои кушод монда буд. Аҳамият диҳед, ки чӣ гуна тарафи фошкардаи он ба зард шудан ва пӯсидан сар мекунад? Принсип дар ин ҷо як аст - бо гузашти вақт, бадан тобиши табиии худро гум кардан мегирад.

Аммо кӯмак ҳамеша дар дохили ошхонаи модар аст! Дар асл, як қатор доруҳои оддии хонагӣ метавонанд барои суст кардани раванди пиршавӣ истифода шаванд. Инҳоянд чанд маслиҳати хонагии осон барои мубориза бо пиршавӣ.

Асал

Асал яке аз тӯҳфаҳои сирри табиат барои синну сол аст. Ин яке аз беҳтарин moisturizes табиӣ аст ва аз антиоксидантҳо ё кимиёвии табиӣ, ки ба синну сол муқобилат мекунанд, бой аст. Оё шумо медонед, ки асал ҳеҷ гоҳ ғорат намекунад? Бале, шумо метавонистед асалро дар зарфҳо дар зарф нигоҳ доред ва он пӯсида ва бад нашавад. Дар асл, одамон боварӣ доранд, ки он метавонад дар он сирри ҷазоро барои синну солро дар бар гирад. Ин аст тарзи истифодаи асал ҳамчун косметикаи зидди пиршавӣ.

Компонентҳо

½ tbsp асали органикӣ

Раванд

1. Як қабати саховати асалро бо массажи рӯй ва гардан нармӣ кунед.

2. Онро барои бист дақиқа нигоҳ доред ва рӯятонро бо оби гармо шустед.

Фосила

Дар ду рӯз як маротиба

Бастаи обии садбарг

Агар сӯрохиҳои пӯст муддати дароз баста набошанд, онҳо боиси аз даст рафтани хусусиятҳои дубора ва барқароршаванда мешаванд. Оби садбарг, ки доруи нармкунандаи нармафзор аст, яке аз муассиртарин табобат барои сӯрохиҳои баста мебошад. Он таъсири хунуккунанда ва оромбахш дорад ва метавонад дабдабанокро аз зери чашм кам кунад. Ин аст усули гули садбарг барои пиршавӣ.

Компонентҳо

2 tsp оби гули садбарг

½ tsp шарбати лимӯ

3-4 қатра глицерин

1 Тӯби пахта

Раванд

1. Тамоми компонентҳоро то даме ки омехта карда шаванд, омехта кунед

2. Пахтаро ғӯтонед ва оҳиста ба тамоми рӯи худ молед. Дар хотир доред, ки пас аз молидан рӯйи худро нашӯед

Фосила

Ҳар шаби дигар

Афшура картошка

Гарчанде ки картошка одатан барои индекси баланди гликемикии худ номҳои бад мегирад, картошкаи хом манбаи бойи витамини С мебошад, ки маълум аст, пиршавиро суст мекунад. Витамини С ба барқароршавии коллаген кӯмак мерасонад, ки дар навбати худ хатҳои майда ва узвҳоро рӯ ба рӯ мегардонад. Ин аст тарзи истифодаи шарбати картошка барои саркашӣ аз синну сол.

Компонентҳо

1 картошка хурд

1 Тӯби пахта

Раванд

1. Картошкаро реза кунед ва ҳамаашро дар матои мусин гирд оваред, тамоми афшураро ба зарфи хурд фишоред

2. Пахтаро дар ин афшура тар кунед ва ба рӯй ва гардан нарм-нарм молед.

3. Онро барои бист дақиқа нигоҳ доред ва бо оби хунук шӯед

Фосила

Барои натиҷаҳои беҳтарин ҳафтае ду маротиба истифода баред

Банан

Мо шояд дар ин бора зиёд фикр накунем, аммо банан дар ҳама ҷо яке аз меваҳои нодирест, ки бо пайвастагиҳои зидди пиршавӣ, ба монанди витамини А, В ва Е, инчунин минералҳои муҳим ба монанди калий ва руҳ, ки ба нигоҳ доштани дурахши ҷавонон мусоидат мекунанд пӯсти мо

Компонентҳо

1 банан пухтааст

1 tsp оби гули

1 tsp асал

1 tsp йогурт

Раванд

1. Дар косаи миёна бананро реза кунед ва молед, то он даме ки хамираи ҳамвор ба даст оред. Асал ва оби гулро илова кунед ва хуб омехта кунед

2. Дар охир йогурт илова кунед ва якчоя карда хамираи якхела гиред.

3. Бо чутка истифода бурда, ин бастаи рӯйро ба тамоми рӯи ва гардан баробар паҳн кунед

4. Онро бист дақиқа нигоҳ доред ва бо оби хунук шустед

Фосила

Ҳафтае ду маротиба барои натиҷаҳои беҳтарин

Сабзӣ ва картошка

Сабзӣ аз витамини А бой буда, дар барқароршавии коллаген кӯмак мерасонад, ки дар натиҷа узвҳо пажмурда мешаванд. Ин бастабандӣ бо картошка, ки манбаи бойи витамини С мебошад, барои пажмурда шудани хатҳои майда, ки метавонанд пайдо шуда бошанд, хеле самаранок аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин қуттиро мунтазам ва ҳангоми оғози узвҳо истифода баред. Оғози шумо ҳарчи зудтар бошад, ҳамон қадар беҳтар аст.

Компонентҳо

1 сабзӣ хурд

1 картошка хурд

1 рози турмерик

1 рози содаи нонпазӣ

Об

Раванд

1. Сабзӣ ва картошкаро ҷӯшонед, онҳоро ба қисмҳои хурдтар реза кунед ва омехта кунед, то хамираи ҳамвор гиред

2. Зермерик ва содаи нонпазӣ илова кунед ва танҳо ба миқдори кофӣ об илова кунед, то хамираи нимтайёри сахт ба вуҷуд оварад.

3. Барои истифодаи саросари рӯй ва гардан як хасу молро истифода баред

4. Онро барои бист дақиқа нигоҳ доред ва сипас бо оби гарм шӯед

Фосила

Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, ин маҷмӯаи рӯйро ҳафтае ду маротиба истифода баред

Шири кокос

Шири кокос зидди илтиҳобӣ ва аз антиоксидантҳо бой буда, ба ҷавоншавии пӯст мусоидат намуда, пӯстатонро ҳамвор мекунад ва инчунин хатҳои узвҳоро кам мекунад

Компонентҳо

3 tbsp Шири Coconut

1 Тӯби пахта

Раванд

1. Пахтаро ба шири кокос тар кунед ва онро ба тамоми рӯи худ молед.

2. Онро дар пӯст понздаҳ дақиқа нигоҳ доред ва бо оби хунук шустед

Фосила

Ин бастаро ҳафтае се маротиба истифода баред

Равғанҳои бодом, сандал ва равғани ҳезум

Ин се равған, ки ҳамчун нармкунандаҳо ё пайвастагиҳо, ки пӯстро мулоим мекунанд, маъруфанд, хатҳои хубро пажмурда мекунанд ва пирии пӯстро дар канор нигоҳ медоранд.

Компонентҳо

1 tbsp равғани бодом

2/3 қатраҳои равғани садбарг

3-4 қатра равғани сандал

Раванд

1. Ҳама равғанҳоро якҷоя кунед, то шумо ҳалли якхела гиред

2. Пӯсти худро тоза кунед ва онро ба тамоми рӯи рӯ ва гардан молед, дар давоми се дақиқа нармӣ массаж кунед

3. Пеш аз шустушӯй як соат гузоред, то ки натиҷаҳои беҳтарин шабона тарк карда шаванд

Фосила

Ин равандро ҳар шаб такрор кунед

Папая

Папайя то охири канор бо антиоксидантҳо бор кардааст, яке аз маъмултарин маҳсулоти зебоиест, ки дар анбор ёфт шудааст. Он инчунин дорои як фермент бо номи папаин мебошад, ки пӯстро мерезонад ва сӯрохиҳои бандшударо тоза мекунад.

Компонентҳо

5/7 дона пухтааст Папайя

Раванд

1. Папайяро сӯзонед ё бо хамираи ҳамвор бо истифодаи оби хеле кам омехта кунед

2. Онро саховатмандона ба рӯй ва гардан молед

3. Онро барои бист дақиқа нигоҳ доред ва бо оби гарм шӯед

Фосила

Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, ин бастаро ҳафтае ду маротиба истифода баред

Йогурт

Йогурти табиӣ дорои кислотаи мулоим бо номи кислотаи лакӣ мебошад, ки ба коҳиш ёфтани сӯрохиҳои кушод ва мустаҳкам шудани пӯст мусоидат мекунад. Инчунин, равғанҳои шири табиии он пӯстро тару тоза нигоҳ медоранд.

Компонентҳо

2 tsp йогурт

1 tsp асал

1 tsp шарбати лимӯ

1 Капсулаҳои витамини Е

1 рози турмерик

Раванд

1. Шарбати лимӯ, йогурт, асал ва турмерикро омехта кунед, то хамираи якхела ба даст оред

2. Витамини Е-ро бодиққат кушоед ва равғани дохили онро ба омехтаи бастабандӣ то омезиши хуб омехта кунед

3. Онро ба тамоми рӯй ва гардан молед

4. Онро барои бист дақиқа нигоҳ доред ва бо оби гарм шӯед

Фосила

Равандро дар як ҳафта се маротиба такрор кунед

Бодом ва шир

Бодом, ки манбаи бойи витамини Е мебошад, ба ҷавонон кардани пӯст ва мулоим ва обшавӣ нигоҳ доштани он мусоидат мекунад.

Компонентҳо

8/10 бодом

Шир барои тар кардан

Раванд

1. Бодомро шабона пурра ба шир тар кунед

2. Бодом ва ширро дар кахвачушон омехта кунед, то хамираи ҳамвор пайдо кунед

3. Ин хамираро ба пӯст ва гардан молед

4. Пеш аз обшӯӣ онро сӣ дақиқа нигоҳ доред

Фосила

Ин баста метавонад ҳафтае ду маротиба ба таври беҳтарин татбиқ карда шавад

Клубничка

Тарбуз на танҳо газаки аҷоиби сабук аст, балки аз витамини С ва антиоксидантҳо низ бой аст. Онҳо дар тавлиди коллаген, ки як пайвастагии барқароркунанда мебошад, кӯмак мекунад, ки хатҳо ва узвҳо пажмурда шаванд.

Компонентҳо

3-4 Тарбуз

Раванд

1. Клубничкаҳоро бо ҳам омехта кунед, то шумо хамираи якхелаи ҳамвор гиред

2. Истифода баред, хасу молетро ба рӯй яксон молед ва бист дақиқа биншинед

3. Дар ҳарорати хонагӣ бо об шӯед

Фосила

Инро ҳафтае ду маротиба такрор кунед

Авакадо

Сарчашмаи дигари бойи витамини Е, ки табиатан мавҷуд аст, авокадо мебошанд. Маълум аст, ки шуоъдиҳии пӯстро афзоиш медиҳад ва барои барқароркунии коллаген хеле муассир аст.

Компонентҳо

1 Авокадо

Раванд

1. Чоҳи авокадоро тоза кунед ва ба хамираи ҳамвор омехта кунед ё омехта кунед

2. Ин хамирро бо пӯсти аппликатор ба пӯст яксон молед

3. Онро барои понздаҳ дақиқа нигоҳ доред ва баъд онро шӯед

Фосила

Ин баста метавонад ҳафтае як маротиба истифода бурда шавад

Ниқоби гул

Ибораи 'Қудрати гул' на танҳо аз ҳавои тунук пайдо шудааст. Мариголд, як гули маъмули хушбӯй, ки дар саросари Ҳиндустон пайдо шудааст, дорои хосиятҳои ғизобахш ва намноккунандаи пӯст мебошад. Розаҳо барои тобиши пӯст ва тоза кардани сӯрохиҳои бандшуда маълуманд. Гулҳои ромашка ба пӯст таъсири оромбахш доранд.

Компонентҳо

4 қатра равғани зайтун

1 даст аз гулбаргҳои Marigold

1 даст аз гулбаргҳои садбарг

1 каф аз барги чинор

Об

Раванд

1. Тамоми компонентҳоро ба кахвачушон илова кунед ва омехта кунед, то хамираи ҳамвор ба даст оред. Ба миқдори кофӣ об илова кунед, то дар тоза кардани гулҳо кӯмак кунад.

2. Бо як хасу аппликатор истифода кунед, то ниқобро ба рӯй яксон молед

3. Онро бист дақиқа нигоҳ доред ва баъд бо оби хунук бишӯед

4. Тонер ва нами доимии худро истифода баред

Фосила

Ин равандро ҳафтае як маротиба пайгирӣ кунед

Афшура

Агенти табиии сафедкунандаи табиӣ, афшураи лимӯ барои якранг кардани пӯст ва пажмурда шудани доғҳои торики дар натиҷаи пиршавӣ хеле хуб аст.

Компонентҳо

Афшураи тару тозаи лимӯ

Раванд

1. Афшураи лимӯро ба доғҳои торик, доғҳо, доғҳои пирӣ ва дигар ҷойҳои зарардида дар тамоми пӯстатон молед

2. Онро барои понздаҳ дақиқа нигоҳ доред ва онро шӯед

Фосила

Беҳтарин вақте ки як маротиба дар як рӯз такрор карда мешавад

Ананас

Доруи дигари пурқувват ва бойи ғизоӣ барои мубориза бар зидди синну сол ананас аст. Микроэлементҳо ва фитохимияҳои он барои мубориза бо ҳатто хурдтарин ва аломатҳои қадимии пирӣ хеле хубанд.

Компонентҳо

1 буридаи ананаси пухтааст

Раванд

1. Панҷ дақиқа буридаи ананасро ба пӯстатон нарм нарм кунед

2. Иҷозат диҳед, ки афшура даҳ дақиқа пеш аз шустани он дар пӯсти шумо амал кунад

Фосила

Барои натиҷаҳои беҳтарин ин ҳафтаро се маротиба такрор кунед

Равғанҳои муҳим

Омезиши равғани эфирии бодиққат интихобшуда метавонад ба афзоиши барқароршавии пӯст, шифо ёфтани доғҳои синну сол ва табобати хушкӣ кӯмак кунад.

Компонентҳо

5 қатра равғани сандал

5 қатра равғани герании садбарг

5 қатра равғани Жасмин

5 қатра равғани Neroli (ихтиёрӣ)

5 қатра равғани лодан (ихтиёрӣ)

Раванд

1. Дар шишаи тоза ва стерилизатсияшуда тамоми равғанҳои эфирро омехта кунед

2. 2-3 қатра ба пӯстатон молед ва то комилан ғарқ шудан бо нармӣ масҳ кунед

Фосила

Беҳтарин вақте ки ҳар шаб ба кор бурда мешавад

Шакари қамиш

Кислотаи гликолӣ, кислотаи табиии ҳалим, ки дар шарбати найши шакар мавҷуд аст, ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро мерезонад ва инчунин ба организм дар тавлиди коллаген кӯмак мекунад.

Компонентҳо

2-3 tbsp афшураи шакар

1 рози турмерик

Раванд

1. Хокаи зардолу ва афшураи найшакро омехта кунед

2. Ба минтақаҳои осебдида, ба монанди чашмони варам, хати майда ва доғҳои синну сол ё тамоми рӯй молед

3. Онро барои даҳ дақиқа нигоҳ доред ва бо оби хунук шустед

Фосила

Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, ин бастаро ҳафтае ду маротиба санҷед

Тухм Сафед

Сафедаи тухм аз антиоксидантҳо, ба монанди кислотаҳои чарбии омега-3, руҳ ва сафедаҳои муҳим бой буда, метавонад дар истеҳсоли коллаген кӯмак расонад ва гуноҳро устувор ва ҳамвор кунад.

Компонентҳо

1 Тухми сафед

½ tsp Креми ширӣ

1 tsp Шарбати лимӯ

Раванд

1. Тамоми компонентҳоро омехта кунед ва ба рӯй яксон молед

2. Онро понздаҳ дақиқа нигоҳ доред ва бо оби хунук бишӯед

Фосила

Ҳангоми истифодаи як маротиба дар се рӯз беҳтарин кор мекунад

Хокаи Амла

Гарчанде ки мо метавонем gooseberriesро ҳамчун маҳсулоти нигоҳубини мӯй донем, он барои пӯст яксон фоидаовар аст. Яке аз сарватмандтарин витамини С, ки ба мо маълум аст, Амла дар тавлиди коллаген дар бадан кумак мекунад.

Компонентҳо

2 tsp хокаи Amla

1 tsp асал

1 tsp йогурт

Оби гарм

Раванд

1. Асал ва йогуртро то даме ки маҳлули якхела гиред, омехта кунед.

2. Ба он хокаи амла илова кунед ва то омезиши омехта дар ҳолати зарурӣ оби гарм илова кунед

3. Ба тамоми рӯ ва гардан баробар молед

Онро тақрибан понздаҳ дақиқа хушк кунед ва бишӯед

Фосила

Ҳафтае як маротиба

Равғани кастор

Равғани кастор равғани часпак аст, ки хусусиятҳои оромбахш дорад ва барои аз хатҳои майда ва узвҳо халос шудани пӯст кӯмак мекунад. Одамоне, ки пӯсти хушк доранд, аз он манфиати зиёд мегиранд.

Компонентҳо

3-4 қатра равғани Кастор

Раванд

1. Якчанд қатра равғани Касторро ба даст гирифта, ба пӯст аз гардан то рӯ бо ҳаракат ба боло масҳ кунед.

2. Субҳи рӯзи дигар пеш аз шустани рӯй онро шабона гузоред

Фосила

Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтар аз ҳар шаби алтернативӣ истифода баред