Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ курсҳои забони англисиро барои омӯзгорони Ҳиндустон роҳбарӣ мекунанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Диабет як бемории музмини музмин мебошад, ки метавонад ба саломатӣ ва некӯаҳволии инсон таъсири манфӣ расонад. Мубориза бо гипергликемия ё гуфтани он, ки сатҳи баланди глюкоза дар бадан бо омилҳои тарзи ҳаёт, аз қабили парҳез ва варзиш алоқаманд аст. Баъзе меваҳои ба монанди папайя ингибиторҳои табиӣ мебошанд, зеро онҳо бевосита аз растаниҳо сарчашма мегиранд ва арзонтар, заҳрноктар ва ба осонӣ дастрас мебошанд.
Папайя яке аз намудҳои парваришёфтаи оилаи Caricaceae аст. Ҳам селлюлоза ва ҳам тухми меваи папайя хусусиятҳои зидди диабетӣ доранд. Аммо, манфиатҳои папайяҳо барои диабети қанд ҳамеша бо ихтилофҳо иҳота карда мешаванд. Баъзеҳо мегӯянд, ки папайяҳо метавонанд диабетро бадтар кунанд ва сатҳи глюкозаро дар бадан афзоиш диҳанд. Аммо, оё ин дуруст аст?
Дар ин мақола, мо ассотсиатсияи папайя ва диабетро муҳокима хоҳем кард. Нигоҳ кунед.
Чаро Papayas метавонад интихоби хуб барои диабет бошад?
Натиҷаҳо дар асоси таҳқиқоте, ки дар 50 нафар гузаронида шудаанд, мегӯянд, ки папайя метавонад табиби муассир барои паст кардани сатҳи шакари плазма бошад. Афрод ба ду гурӯҳ тақсим карда шуданд, ки ҳар кадом 25 бемор доштанд. Гурӯҳи якум аз беморони гирифтори диабети навъи 2 иборат аст, ки зери доруи зидди диабет (глибенкламид) буданд, дар ҳоле ки 25 боқимонда дар гурӯҳи дигар буданд ва ҳамчун беморони аз ҷиҳати клиникӣ солим тасниф карда шуданд.
Дар тӯли ду моҳ ҳангоми хӯроки нисфирӯзӣ ба ҳамаи беморон доруи папайяи ферментшуда дода шуд. Натиҷаҳо тасдиқ карданд, ки папайя метавонад коҳиши назарраси сатҳи глюкозаро дар диабети қанд ва шахсони солим ба вуҷуд орад. [1]
Таҳқиқоти дигар дар бораи робитаи папайя ва пешгирии саратон дар диабети қанд сӯҳбат мекунад. Сатҳи баланди глюкоза дар якҷоягӣ бо илтиҳоби музмин ва стресси оксидӣ метавонад хавфи пайдоиши саратони сина, ҷигар, ғадуди зери меъда ва рӯдаи ростро дар диабети қанд зиёд кунад. [ду]
Папая дорои фаъолиятҳои тозакунии радикалии озод ва потенсиалҳои иммуномодулинг мебошад. Ҳангоми истифода бурдани терапияи якҷоя, папайя метавонад афзоиши ҳуҷайраҳои саратонро ба таври назаррас коҳиш диҳад ва глюкозаи хунро дар якҷоягӣ бо коҳиш додани илтиҳоб ва стресси оксигенӣ дар организм назорат кунад.
Оё папайяҳо индекси шакар ва гликемия кам доранд?
Папайяҳои хом шакар кам доранд, яъне 100 грамм папайяҳо танҳо 7.82 г қанд доранд. [3] Тадқиқот мегӯяд, ки папайя дорои як ферменти протеолитик бо номи папаин пеш аз пухтан дорад. [4] Ин фермент раванди диабети навъи 2-ро суст мекунад ва инчунин диабетҳоро аз зарари радикалҳои озоди зараровар муҳофизат мекунад.
Папайяҳо инчунин дар индекси гликемикӣ каманд, яъне ҳангоми истеъмол онҳо қандҳои табиии худро оҳиста ва бидуни зиёд кардани сатҳи шакари хун озод мекунанд. Ин папайяро яке аз меваҳои беҳтарин ба парҳези диабет месозад. [5]
Ғайр аз ин, ин меваи ғизоӣ инчунин манбаи хуби витаминҳои А, витамини С, калтсий, магний, оҳан, фолат, калий, каротин ва флавоноидҳо мебошад, ки метавонанд дар нигоҳ доштани мушкилоти диабет, аз қабили бемориҳои дил кумак кунанд.
Папайяҳо пур аз нах мебошанд, ки ҷузъи муҳим дар пешгирӣ ва идоракунии диабет мебошад. Хӯроки саховатмандонаи папайя дар вақти хӯрокхӯрӣ метавонад шикамро дарозтар нигоҳ дорад ва пешгирии носолимро пешгирӣ кунад. Умуман, папайя на танҳо дар зери назорати қанди хун кӯмак мекунад, балки баданро бо тамоми маводи ғизоӣ ғизо медиҳад. [6]
Дорухат хӯриши хоми Papaya барои диабети қанд
Компонентҳо
- Як пиёла папаи хоми зављааш
- Як қошуқи селлюлоза тамаринд (шумо метавонед миқдорро ба қадри имкон афзоиш ё кам кунед)
- Як қошуқи шарбати лимӯ
- Як қошуқи барги кориандр решакан карда мешавад
- Як помидори бурида
- Чили хушкшуда
- Намак (мувофиқи завқ)
Усул
- Папайяи реза кардашударо ҳадди аққал ним соат ба оби яхбаста андозед, то онҳо тезтар шаванд.
- Ҳамаи ашёҳои боқимондаро дар як коса якҷоя кунед ва хуб партоед. Папайяро илова кунед ва боз ҳамаи компонентҳоро омехта кунед
- Ҳамчун хӯрокхӯрӣ ё газаки шом хизмат кунед.
Саволу ҷавобҳои умумӣ
1. Оё папайя қанди хунро зиёд мекунад?
Папайяҳо бо нахи бой бой мебошанд ва қанди кам ва индекси гликемияи паст доранд, ки афзоиши ногаҳонии қанди хунро дар бадан пешгирӣ мекунанд.
2. Бемориҳои диабет бояд аз кадом меваҳо парҳез кунанд?
Диабетситҳо бояд аз меваҳои дорои шакари баланд ва нишондиҳандаҳои баланди гликемикӣ, ба монанди банани пухта, хурмои хушк, шафтолу консерва ва манго пухта парҳез кунанд.
3. Меваи беҳтарини хӯрдани диабети қанд кадом аст?
Баъзе меваҳоро ба парҳези диабет дохил кардан беҳтар аст, зеро онҳо ҳангоми истеъмол сатҳи глюкозаро баланд намекунанд. Онҳо папайяи хом, гуава, афлесун, кулфинай ва бодирингро дар бар мегиранд.
