АВОКАДО: ФОИДАҲО БАРОИ МӮЙ ВА ТАРЗИ ИСТИФОДА

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
7 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
9 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
12 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Зебоӣ Нигоҳубини мӯй Нигоҳубини мӯй oi-Monika Khajuria By Моника хаҷурия дар 12 сентябри 2019

Роҳи табиӣ беҳтарин роҳи мубориза бо тамоми зарари ба мӯи мо расонидашуда мебошад. Шумо бо ин розӣ ҳастед? Агар ҳа, пас шумо дар ҷои рост ҳастед. Имрӯз мо барои шумо як компонентҳои табиӣ дорем, ки ба мӯи шумо мисли ҳеҷ кас фоида намерасонанд - авокадо. Бале, шумо инро дуруст фаҳмидед! Авокадо дар шакли нок шакли аҷиби ба даст овардани мӯи қавӣ ва солим мебошад.

Авокадо барои ҷавон кардани мӯй хеле маъруф аст. Авокадо аз витаминҳои A, B6, C ва E ва минералҳо, аз қабили мис, калий ва оҳан бой аст ^[1] , ҳамаи ин ба мӯи шумо фоидаовар аст. Он дорои хосиятҳои антиоксидантӣ мебошад ^[ду] ки мӯйро аз зарари радикалии озод муҳофизат мекунанд. Аминокислотаҳои чарбии дар авокадо мавҷудбуда мӯйро намӣ нигоҳ медоранд.

Ҳоло, ки мо медонем, ки чӣ қадар судманд аст, чаро мо бояд аз гирифтани ин имтиёзҳо дар канор монем? Ба манфиатҳои гуногуни авокадо барои мӯй ва роҳҳои шомил кардани он ба нигоҳубини мӯй нигаред.

1. Мӯи осебдидаро ҷавон месозад

Авокадо аз аминокислотаҳо ва сафедаҳо бой аст, ки ба пӯсти чуқур ворид шуда, онро ғизо медиҳанд. Равғани авокадо инчунин барои ҷавон кардани мӯи зарардида хеле муассир аст. Ҳардуи ин мӯи шуморо амиқ муқаррар мекунанд ва ба онҳо намуди ҷолиб медиҳанд.

Компонентҳо

& frac12 авокадо
2 tbsp равғани авокадо

Усули истифода

Авокадоро омехта карда, хамир кунед.
Ба он равғани авокадо илова кунед ва хуб омехта кунед.
Омехтаро ба мӯи сари мо нармӣ масҳ кунед ва онро то дарозии мӯи худ кор кунед.
Онро барои 15 дақиқа гузоред.
Мӯи худро мисли ҳамеша муқаррарӣ шампун кунед.

2. Tames мӯи меларзандро

Равғани кокос витаминҳо ва аминокислотаҳо дорад ^[3] ки ба мӯй фоида мерасонанд. Он ба мӯй чуқур медарояд ва онро ғизои амиқ медиҳад. Он мӯйро намӣ мекунад ва ба пӯсти солим мусоидат мекунад. Он бо нигоҳ доштани намӣ бо авокадо кор мекунад ва ба мӯйҳои пажмурда ва зарардида кӯмак мерасонад.

Компонентҳо

1 авокадо пухтааст
2 tbsp равғани норьил

Усули истифода

Авокадоро дар коса машк кунед, то хамираи ҳамвор гиред.
Дар он равғани кокос илова кунед ва хуб омехта кунед.
Омехтаро ба мӯи сар ва мӯй молед ва ба нӯги он диққати махсус диҳед.
Саратонро бо сарпӯшаки душ пӯшонед.
Онро барои 30 дақиқа гузоред.
Мӯи худро бо оби хунук шампун кунед.
Бо кондитсионер тамом кунед.
Бигзор мӯи саратон хушк шавад.

3. Шартҳои мӯй

Алоэ вера дорои витаминҳо, минералҳо ва ферментҳои гуногун мебошад ^[4] ки ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро аз пӯст дур мекунанд ва ба пӯсти солим мусоидат мекунанд. Лимӯ меваи ситрусӣ буда, дорои витамини С мебошад ^[5] ки истеҳсоли коллагенро афзоиш медиҳад ва мӯи солимро тақвият медиҳад. Аз сабаби табиати турш буданаш, мӯйи сарро тоза мекунад. Авокадо, дар якҷоягӣ бо ин компонентҳо, равғани кокос (ки мӯйро сахт ғизо медиҳад) ва асал (ки хусусиятҳои антибактериявӣ ва зиддиилтиҳобӣ дорад ^[6] ) мӯйро ҳангоми мустаҳкам сохтан ҳолат кунед.

Компонентҳо

1 авокадо пухтааст
2 tbsp алоэ вера
2 tbsp асали хом
1 & frac12 tsp шарбати лимӯ
2 tsp равғани кокос

Усули истифода

Тамоми компонентҳоро якҷоя кунед.
Омехтаро ба сар ва мӯи худ молед.
Саратонро бо сарпӯшаки душ пӯшонед.
Онро барои 15-20 дақиқа нигоҳ доред.
Мӯи худро бо оби хунук шампун кунед.
Бо кондитсионер тамом кунед.
Бигзор мӯи саратон хушк шавад.

4. Ба мӯи худ дурахшон илова мекунад

Витаминҳо ва кислотаҳои чарбии дар таркиби авокадо мавҷудбуда ба қулфҳои худ дурахшон меоранд. Равғани зайтун хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва антиоксидантӣ дорад ^[7] ки сарро таскин дода, осеби сарро пешгирӣ кунанд. Лимӯ дорои витаминҳоест, ки ба мӯй фоида меоранд.

Компонентҳо

1 авокадо пухтааст
& равғани зайтун 14 пиёла
1 tbsp шарбати лимӯ

Усули истифода

Авокадоро дар як коса машк кунед.
Дар он равғани зайтун ва шарбати лимӯ илова кунед ва хуб омехта кунед.
Хамираро ба мӯи худ молед.
Онро барои 20 дақиқа гузоред.
Мӯи худро мисли ҳамеша муқаррарӣ шампун кунед.

5. Ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад

Равғани авокадо барои пешрафти афзоиши мӯй хеле хуб аст. Он дорои витаминҳои B ва E мебошад, ки мӯйро мустаҳкам мекунад ва аз даст додани мӯй пешгирӣ мекунад. Он фолликулаҳои мӯйро ҳавасманд мекунад ва ба афзоиши солими мӯй мусоидат мекунад.

Компонент

Равғани авокадо (дар ҳолати зарурӣ)

Усули истифода

Равғани авокадоро ба сарангушти худ гиред.
Равғани пӯсти саратонро бо нармӣ масҳ кунед.
Онро барои 1 соат нигоҳ доред.
Баъдтар онро шустед.

6. Ба мӯй намӣ илова мекунад

Авокадо ба чуқурии сар мерезад ва онро намӣ нигоҳ медорад. Зардии тухм дорои витаминҳо, минералҳо ва сафедаҳои гуногун мебошад ^[8] ки барои мӯй фоидаоваранд. Онҳо ба мӯи хушк намӣ медиҳанд.

Компонентҳо

1 авокадо пухтааст
1 зардии тухм
1 tbsp равғани норьил

Усули истифода

Авокадоро дар як коса машк кунед.
Ба он зардии тухм ва равғани кокос илова кунед ва хуб омехта кунед.
Омехтаро ба мӯи сар ва мӯи худ молед.
Онро барои 15-20 дақиқа нигоҳ доред.
Шампун кунед ва мӯи худро ба таври маъмулӣ ба ҳолате.

7. Сабӯссарро табобат мекунад

Тухми авокадо хосиятҳои антиоксидантӣ дорад ^[9] ки пӯсти сарро аз зарари радикалии озод пешгирӣ мекунанд. Он ба ин васила пӯсти сарро солим нигоҳ медорад ва барои пешгирии сабусак мусоидат мекунад. Хусусиятҳои антибактериалии асал бактерияҳоро дар канор нигоҳ медоранд ва барои табобати сабус муфиданд.

Компонентҳо

2 tbsp хокаи тухми авокадо
1 tbsp асал

Усули истифода

Пӯсти тухми авокадоро пӯст кунед ва тухмро ба қисмҳои хурдтар резед.
Инҳоро майда кунед, то хока гиред.
2 қошуқи ин хокаро гирифта, ба он асал илова кунед.
Ҳарду компонентро хуб омехта кунед.
Бо ин хамир мӯи саратонро чанд дақиқа нарм кунед.
Онро бо оби гарм бишӯед.

8. Мӯйро ҳамвор ва мулоим мекунад

Майонез дорои манфиатҳои тухм, сирко ва равғанҳо мебошад ^[10] ва ҳангоми омехта бо авокадо мӯйро амиқи ғизо медиҳад ва онҳоро мулоим ва ҳамвор мекунад.

Компонентҳо

& avacado пухтааст frac12
1 пиёла майонез

Усули истифода

Авокадоро дар як коса машк кунед.
Ба он майонез илова кунед ва хуб омехта кунед.
Хамираро ба мӯи сар ва мӯи худ молед, ба нӯги он диққати махсус диҳед.
Онро барои 20 дақиқа гузоред.
Шампун кунед ва мӯи худро бо истифодаи оби хунук созед.
Бигзор он ба ҳаво хушк шавад.

9. Мӯйро таъмир мекунад

Кислотаи лактикӣ, ки дар йогурт мавҷуд аст ^[ёздаҳ] сарро тоза мекунад ва ба он намӣ медиҳад. Авокадо дар якҷоягӣ бо асал ва равғани зайтун, намиро дар ҷои худ маҳкам мекунад ва пӯст ва мӯйро ғизо медиҳад ва ба ин васила зарари ба мӯй расонидашударо барқарор мекунад.

Компонентҳо

& frac12 авокадо
1 пиёла йогурт
2 tbsp равғани зайтун
1 tbsp асал

Усули истифода

Авокадоро дар коса машк кунед, то хамираи ҳамвор гиред.
Дар он йогурт, равғани зайтун ва асал илова кунед ва хуб омехта кунед.
Омехтаро ба сар ва мӯи худ молед.
Саратонро бо сарпӯшаки душ пӯшонед.
Онро барои 20 дақиқа гузоред.
Шампун кунед ва мӯи худро бо истифодаи оби хунук созед.
Бигзор он ба ҳаво хушк шавад.

10. Мӯи хушкро табобат мекунад

Авокадо, асал ва равғани зайтун пӯсти сарро таъмин намуда, дар табобати мӯйҳои хушк ва осебдида мусоидат мекунанд. Равғани эфирии Лаванда хосиятҳои антибактериалӣ дорад ^[12] ки бактерияҳоро аз пӯст дур кунанд ва ба пӯсти солим мусоидат кунанд.

Компонентҳо

1 авокадо пухтааст
2 tbsp асали хом
2 tbsp равғани зайтун
2-3 қатра равғани эфирии лаванд (ихтиёрӣ)

Усули истифода

Барои ба даст овардани хамираи ҳамвор ҳамаи компонентҳоро омезед.
Ин хамираро ба мӯи сар ва мӯи худ молед.
Саратонро бо сарпӯшаки душ пӯшонед.
Бо истифода аз мӯйхушккунак, гармиро ба саратон тақрибан 15 дақиқа молед. Ё шумо метавонед дар офтоб 30-45 дақиқа нишинед.
Мӯи худро бо оби хунук шампун кунед.
Бо кондитсионер тамом кунед.
Бигзор он ба ҳаво хушк шавад.

Дидани истинодҳои мақола

[1]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Таркиби авокадо ва таъсири потенсиалии саломатӣ. Шарҳи муҳим дар илм ва ғизо, 53 (7), 738-750.
[ду]Амер, К. (2016). Авокадо ҳамчун манбаи асосии ғизои антиоксидантҳо ва нақши пешгирикунандаи он дар бемориҳои нейродегенеративӣ. Дар Фоидаҳои маҳсулоти табиӣ барои бемориҳои нейродегенеративӣ (саҳ. 337-354). Спрингер, Чам.
[3]Гани, Н.А.А., Чаннип, А.А., Чок Хви Хва, П., Ҷаъфар, Ф., Ясин, Х.М. Ва Усман, А. (2018). Хусусиятҳои физикӣ-кимиёвӣ, иқтидорҳои антиоксидантӣ ва таркиби металлии равғани кокуси бокира, ки тавассути равандҳои тар ва хушк истеҳсол карда мешаванд.Food Science & Nutrition, 6 (5), 1298-1306.
[4]Ҳошемӣ, С.А., Маданӣ, С.А. & Абедянкенари, С. (2015). Баррасӣ дар бораи хосиятҳои Aloe Vera дар табобати захмҳои пӯст. BioMed Research International, 2015.
[5]Беннетт, A. H., ва Тарбер, D. J. (1933). Витамини C дар афшураҳои ситрусӣ. Маҷаллаи биохимиявӣ, 27 (4), 1294.
[6]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Асал: хосияти доруворӣ ва фаъолияти антибактериалии он. Маҷаллаи Осиё ва Уқёнуси Ором аз Тропикии Биомедицина, 1 (2), 154-160.
[7]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Таъсири барқароркунии монеаҳои зидди илтиҳобӣ ва пӯсти истифодаи табиии баъзе равғанҳои растанӣ. Маҷаллаи байналмилалии илмҳои молекулавӣ, 19 (1), 70.
[8]Kuang, H., Yang, F., Zhang, Y., Wang, T., & Chen, G. (2018). Таъсири таркиби ғизои тухм ва истеъмоли он ба холестирин гомеостаз.Холестерин, 2018.
[9]Segovia, F., Hidalgo, G., Villasante, J., Ramis, X., & Almajano, M. (2018). Тухми авокадо: Омӯзиши муқоисавии мундариҷаи антиоксидант ва иқтидор дар ҳифзи моделҳои нафт аз оксидшавӣ. Молекула, 23 (10), 2421.
[10]Alu’datt, M. H., Rababah, T., Alhamad, M. N., Ereifej, K., Gammoh, S., Kubow, S., & Tawalbeh, D. (2017). Тайёр кардани майонез аз изолятҳои сафедаи растании нахӯд, лӯбиёи васеъ ва орди люпин: хосиятҳои кимиёвӣ, физиохимиявӣ, ғизоӣ ва терапевтӣ.Журнали илм ва технологияи хӯрокворӣ, 54 (6), 1395-1405.
[ёздаҳ]Mirzaei, E.Z., Lashani, E., & Davoodabadi, A. (2018). Хусусиятҳои зиддимикробии бактерияҳои кислотаи лактикӣ, ки аз йогурт ва шири анъанавӣ бар зидди штаммҳои Shigella ҷудо карда шудаанд.
[12]Hossain, S., Heo, H., De Silva, B.C J., Wimalasena, S. H. M. P., Pathirana, H. N. K. S., & Heo, G. J. (2017). Фаъолияти антибактериалии равғани эфир аз лаванда (Lavandula angustifolia) бар зидди бактерияҳои патогении сангпушт бо ҳайвони хонагӣ. Тадқиқоти ҳайвоноти лабораторӣ, 33 (3), 195-201.