Маслиҳатҳои оббозӣ барои пӯсти дурахшон

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Зебоӣ Нигоҳубини бадан Нигоҳубини бадан oi-Anwesha By Анвеша Барари | Нашр шудааст: Чоршанбе, 26 феврали 2014, 3:28 [IST]

Собуни оббозӣ Таъсири тарафҳо | Нуқсонҳои собун | Болдский

Оё пӯстатон хушк ва хира аст? Оё баданатон доғҳо ва доғҳо пайдо мекунад? Пас шояд шумо ба таври дуруст оббозӣ накарда бошед. Баъзан, маслиҳатҳои оддии оддии оббозӣ ба шумо кӯмак мерасонанд, ки сифати пӯстатонро беҳтар созед. Шустушӯи дуруст яке аз беҳтарин доруҳо барои пӯсти хушк аст. Аз ин рӯ, шумо бояд маслиҳатҳои дурусти оббозиро барои ба даст овардани пӯсти дурахшон риоя кунед.

Ҳар як шахс мехоҳад пӯсте дошта бошад, ки саломатии хуб медурахшад. Баъзе шартҳои пешгирии пӯсти солим мавҷуданд. Шумо низ дуруст хӯрок хӯред ва дуруст оббозӣ кунед. Шумо хандаовар меҳисобед, ки касе ба шумо чӣ гуна оббозӣ карданро омӯзонад. Аммо аксар вақт, мо асосҳои режими зебоии худро нодуруст мешуморем. Азбаски оббозӣ яке аз талаботи оддии пӯсти зебо аст, шумо бояд дар ин бора ба тариқи дуруст рафтор кунед.

Ин аст қадам ба қадам шикастани он, ки чӣ гуна ваннаи беҳтарин бояд бошад. Шояд дар ҷадвали банд ҳамаи ин маслиҳатҳои оббозӣ барои пӯсти дурахшонро риоя кардан душвор бошад. Аммо кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон ба ин қадамҳо бимонед.

Пеш аз ванна худро равған кунед

Агар пӯсти шумо хушк бошад ва оббозӣ метавонад баъзе равғанҳои эфириро аз пӯст шуста гирад, пӯстатон дурахшон намешавад. Аз ин рӯ, қабл аз оббозӣ ба бадани худ равғани зайтун ё равғани кокос пошед. Ин ҳар рӯз имконнопазир аст, аммо шумо инро бояд дар як ҳафта як маротиба иҷро кунед.

Барои оббозӣ аз оби гарм истифода баред

Ҳаммоми оби гарм ҳамеша барои пӯсти шумо беҳтар аст. Гармии об пӯсти шуморо аз нав нерӯ мебахшад. Оби гарм инчунин дар берун кардани лой аз сурохии пӯст самараноктар аст.

Ҳар рӯз аз собун истифода набаред

Истифодаи собун дар пӯсти ҳаррӯза пӯстатонро хушк мекунад. Барои гигиенаи шахсӣ шумо метавонед собунро барои шустани қисматҳои шахсӣ ва зери бадани худ истифода баред. Аммо аз собун дар дастҳо, пойҳо ва алахусус рӯи худ канорагирӣ кунед.

Дар як ҳафта як маротиба аз суфра истифода баред

Ҳамон тавре ки рӯи шумо, бақияи бадан низ ҳуҷайраҳои мурда пӯстро ҷамъ мекунанд. Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки скраби сӯзандаро дар баданатон нест кунед, то ҳуҷайраҳои мурдаро халос кунед. Ин ба шумо тобиши табиӣ мебахшад.

Ҳар ҳафта пушти худро скраб кунед

Аксарияти мо дар шӯстани пушт танбалӣ мекунем. Мо аксар вақт пуштибони худро сирф аз рӯи хоҳишҳо мешӯем. Ин одати солим барои пӯсти шумо нест. Маслиҳати оббозии оқилона он аст, ки скруббери қафоро дар наздикӣ нигоҳ доред.

Муддати дароз оббозӣ накунед

Об равғанҳои табиии баданро ҷаббида, пӯстатонро хушк мекунад. Пас, ҳеҷ гоҳ зиёда аз ним соат оббозӣ накунед. Идеалӣ, шумо ванна бояд дар давоми 10-15 дақиқа анҷом дода шавад. Давоми ҳаммомҳои худро ҳангоми зимистон, вақте ки пӯстатон хушк мешавад, кӯтоҳ кунед.

Аз собунҳои табиӣ истифода баред

Сабунҳои сунъӣ доруи кимиёвӣ доранд, ки пӯсти шуморо хушк мекунанд. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки ба ҷои собун аз компонентҳои табиӣ ба монанди бесан (орди грамм) ва креми ширӣ истифода баред.

Dap бо дастмоле, молед

Бисёр одамон одати бад доранд, ки пас аз ҳаммом пӯсти худро бо дастмоле молиш медиҳанд. Пӯсти шумо пас аз ванна хеле ҳассос аст, бинобар ин ҳеҷ гоҳ онро молед. Барои тар кардани об ҳамеша бо дастмоле ҷарроҳӣ кунед.

Дарҳол пас аз ванна намӣ кардан

Пас аз оббозӣ кардан, пӯстҳои пӯстатон кушодаанд. Пас, moisturizer пас аз ванна ба осонӣ ва пурра ҷаббида мешавад. Ҳангоми намӣ будани пӯстатон лос ё крем молед.