Пӯсти бенуқсон зебо лозим нест, ки аз сарф кардани соатҳо барои татбиқ кардани қабат пас аз қабати консилер ва тональд пайдо шавад! Пӯсти табиии дурахшон дастрасии шумост - шумо танҳо бояд ӯҳдадор шавед, ки ба пӯстатон TLC-и сазовори онро бидиҳед.
Барои чанд маслиҳат оид ба нигоҳубини пӯст, тағир додани тарзи зиндагӣ ва табобатҳои хонагӣ хонед, то пӯстатон аз дарун дурахшанда шавад.
як. Кадом маслиҳатҳои асосӣ оид ба нигоҳубини пӯст ба ман барои пӯсти дурахшон лозиманд?
ду. Боз чӣ кор карда метавонам, то пӯсти табиии дурахшонро ба даст орам?
3. Баъзе воситаҳои хонагӣ барои пӯсти дурахшон кадомҳоянд?
Чор. Саволҳо: Пӯсти дурахшон
Кадом маслиҳатҳои асосӣ оид ба нигоҳубини пӯст ба ман барои пӯсти дурахшон лозиманд?
Пас аз як CTM ё реҷаи тозакунӣ, tonning, moisturizing қадами аввалин аст пӯсти солим дурахшон .Онро як қисми ҳаёти худ созед ва шумо мутмаин ҳастед, ки дар намуди зоҳирӣ ва эҳсоси пӯстатон тағйироти мусбӣ хоҳед дид!- Тоза кунед
Оё шумо фикр мекунед, ки ба он руймолчаҳои рӯй расад?Ист!Дар ҳоле ки пок кардани рӯи худ роҳи осони халосӣ ба назар мерасад, аксари рӯймолҳо бо моддаҳои кимиёвӣ пур карда мешаванд, ки метавонанд ба пӯсти шумо на фоида бештар зарар расонанд.Ҳамчунин, скраб ва кашидани пӯсти худ, махсусан пӯсти нозуки атрофи чашм, як чизи бузург аст.Ба собунҳо не бигӯед, зеро онҳо пӯстро аз равғанҳои табииаш мекашанд ва хушк мекунанд, ки пӯстро мешиканад.Собунҳо низ халалдор мекунанд сатҳи pH пӯст .Ба як шустушӯи хубе сармоягузорӣ кунед, ки мулоим аст ва ба намуди пӯсти шумо мувофиқ аст.Оби ширгармро барои кафк кардан ва шустани рӯи худ истифода баред, зеро он метавонад барои кушодани сӯрохиҳои пӯст кӯмак кунад.Дар хотир доред, ки оби гарм метавонад пӯстро хушк кунад.
Тозакунакро ба рӯи худ мулоим молед - шояд шумо мехоҳед бори дуюм кафк кунед, то чирк ва ороиши ҷамъшударо тоза кунед.Боварӣ ҳосил кунед, ки пӯсти худро аз ҳад зиёд тоза накунед, зеро ин метавонад боиси хушк шудани он ва шикаста шавад.Рӯятонро дар саҳар ва шом як маротиба пок кунед;агар шумо пӯсти равғанӣ дошта бошед, танҳо рӯи худро бо об бишӯед ва хушк кунед, то равғанро дар байни шустан назорат кунед.
Дар хотир доред, ки пеш аз оғози маросими тозакунӣ дастҳои худро бо собун бишӯед - шумо намехоҳед микробҳо ва лойро ба рӯи худ интиқол диҳед.Пас аз шустан ҳеҷ гоҳ пӯсти худро хушк накунед;онро бо дастмоле тоза ва мулоим пошед ё ба ҳаво хушк кунед.
- Оҳанг
Тонерҳо барои нест кардани изи лой ё ороиши аз ҷониби тозакунандаи шумо гузошташуда хизмат мекунанд.Онҳо инчунин рН-и пӯсти шуморо барқарор мекунанд, акнеро назорат мекунанд ва суроҳҳоро коҳиш медиҳанд.Астрингентҳо ва тонерҳои спиртӣ дар пӯст метавонанд боиси хушкии аз ҳад зиёд ба пӯстатон шаванд.Ҳангоми интихоби тонер, онро интихоб кунед, ки аз машрубот холӣ бошад ва дорои компонентҳои ба намуди пӯсти шумо мувофиқ бошад.Агар шумо пӯсти акне майл дошта бошед, тонер бо кислотаи алфа гидрокси (AHA) беҳтарин гарави шумо хоҳад буд.Тонерҳо бо компонентҳо ба монанди кислотаи гиалуронӣ, коэнзим Q10, глицерин ва витамини C барои ҳолати муқаррарӣ хуб кор мекунанд. пӯсти намуди омехта .Аз тонерҳое, ки ҳамчун 'табиӣ' эълон шудаанд, эҳтиёт шавед, зеро баъзе компонентҳо метавонанд пӯсти шуморо хашмгин кунанд.
Дар хотир доред, ки якҷоя истифода бурдани рӯяш ва тонер метавонад аз ҳад зиёд бошад пӯсти ҳассос .Тонерҳо ивазкунандаи тозакунанда нестанд, аз ин рӯ, агар шумо пайдо кунед, ки пӯстатон шикаста истодааст, маҳсулоти сабуктарро истифода баред ё тонерро тамоман аз даст диҳед.
- намнок кардан
Moisturizer барои ҳама намудҳои пӯст, ҳатто равғанин муҳим аст.Бале, шумо дуруст хонед;калид дар интихоби маҳсулоте мебошад, ки барои пӯсти шумо мувофиқ аст.Мотизаторҳо ҳангоми ба пӯсти тоза ва нам истифода бурдан беҳтар кор мекунанд - ин на танҳо ба пӯсти шумо кӯмак мекунад, ки намноккунандаро хуб азхуд кунад, балки намиро дар муддати тӯлонӣ нигоҳ медорад.Моистуризаторро ба рӯи худ нарм масҳ кунед.Дар давоми рӯз, аз он истифода баред, ки инчунин аз офтоб муҳофизат мекунад;шабона аз маводи намноккунандаи серғизо истифода баред, ки пӯстатонро ором мекунад ва барқарор мекунад.Гарчанде ки равғанҳо намнокии шадидро таъмин мекунанд, онҳо танҳо барои нигоҳ доштани намии пӯст кофӣ нестанд.Ин аз он сабаб аст, ки равғанҳо нармкунанда мебошанд, ки дар рӯи пӯст кор мекунанд, дар ҳоле ки moisturizers дорои намӣ мебошанд, ки молекулаҳои обро ба пӯст ҷалб мекунанд ва онро намнок мекунанд.
Маҳсулоти худро ҳамеша бо тартиби дуруст пӯшед - агар шумо доруҳои акне ё зардоби табобатӣ истифода баред, бо тозакунанда оғоз кунед, пас дору ё зардоб ва бо намӣ анҷом диҳед.Илова ба риояи реҷаи CTM динӣ, кор кунед пӯсти худро тоза кунед - на танҳо рӯй, балки сар то по - ҳафтае як маротиба ё мувофиқи сатҳи ҳассосияти пӯстатон.Эксфолиатсия мунтазам қабати берунии ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро нест мекунад, ки пӯсти шуморо кунд ва беҷон мегардонад.
Ҳангоми пӯст кардани рӯи худ, аз минтақаи нозуки атрофи чашм дурӣ ҷӯед.Пӯст дар давоми шаб худро барқарор мекунад, аз ин рӯ беҳтарин вақт барои пӯст кардан субҳ аст, вақте ки шумо метавонед тамоми ҷамъшавии ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро тоза кунед.
Ин видеоро дар бораи пӯсти пӯст бубинед.
Маслиҳат: Тоза, оҳанг ва пӯсти худро нам кунед ҳар рӯз, бечунучаро аз офтоб муҳофизат кунед ва дар як ҳафта як маротиба пӯст кунед, то пӯстатон тару тоза, ҷавон ва дурахшон нигоҳ дорад. .
Боз чӣ кор карда метавонам, то пӯсти табиии дурахшонро ба даст орам?
Генетика, одатҳои тарзи зиндагӣ, ифлосшавӣ ва ғайра ба пӯсти шумо таъсири манфӣ мерасонанд, ки онро беҷон нишон медиҳанд.Барои пӯсти дурахшон ва ҷавон, танҳо дар пайравӣ аз а реҷаи нигоҳубини пӯст ;ин маслиҳатҳоро низ дар хотир нигоҳ доред.- Солим бихӯред
Он чизе, ки шумо мехӯред, дар пӯсти шумо нишон медиҳад, бинобар ин парҳези ба пӯст мувофиқ, ки аз меваҳо, сабзавот ва равғанҳои солим иборат аст, ҳатмист.Хӯроки солим - меваҳо, йогурт ва чормағзро фикр кунед, хӯрокҳоро бо ҳанут ва гиёҳҳо таъом диҳед ва аз хӯрокҳое, ки аллергия доред, худдорӣ кунед.Инҳоянд баъзе хӯрокҳое, ки метавонанд ба пӯсти шумо нури табиӣ бахшанд:
- Сабзавотҳои баргҳои тира ба монанди спанак, хардал, барги шалғам ва ғ.бо витаминҳо ва маъданҳои муҳим ва антиоксидантҳо пур карда шудаанд, ки ба пиршавии пӯст мубориза мебаранд
- Авокадо, суперфудест, ки дорои равғанҳои солим ва витамини Е мебошад, пиршавии бармаҳал ва акнеро пешгирӣ мекунад
- Сабзӣ аз бета-каротин бой аст, ки ба тоза кардани токсинҳо кӯмак мекунад ва пӯстро аз таъсири офтоб муҳофизат мекунад
- Чойи сабз манбаи аълои антиоксидантҳо мебошад, ки илтиҳоб ва доғҳои торикро аз хол нигоҳ медорад
- Помидор дорои ликопен аст, ки аз офтоб муҳофизат мекунад ва бо радикалҳои озод мубориза мебарад
- Овёс аз маводи ғизоӣ зич ва дар нахи баланд аст, ки маънои онро дорад, ки онҳо ба баланд шудани сатҳи қанди хун оварда намерасонанд, ки ба илтиҳоб, акне ва дигар бемориҳои пӯст мусоидат мекунанд.
- Намӣ нигоҳ доред
Пӯсти шумо як узви зинда аст, ки аз ҳуҷайраҳо иборат аст, ки барои фаъолият ба оби кофӣ ниёз доранд.Набудани намии кофӣ метавонад боиси хушк шудани пӯст ва пӯст гардад.Ва пӯсти хушк ба узвҳо ва доғҳои пирӣ моил аст!Гарчанде ки шумо эҳтимол шунидаед, ки нӯшидани ҳашт стакан об дар як рӯз тавсия дода мешавад, ин бояд танҳо ба шумо хотиррасон кунад, ки оби бештар бинӯшед.Бадани шумо тавассути пешоб ва арақ обро аз даст медиҳад, бинобар ин ҳангоми баррасии истеъмоли ҳаррӯзаи об шумо бояд фаъолияти ҷисмонӣ, муҳити зист, беморӣ ва монанди ин омилҳоро ба назар гиред.Шумо метавонед бигӯед, ки пӯсти шумо хушк шудааст, агар шумо аломатҳое ба монанди намуди кундзебӣ, хатҳои нозук ва узвҳо дошта бошед, ки ҳангоми хушхӯзӣ чичидани рухсораатон, пӯсти хориш ё пӯсти аз ҳад зиёд ҳассос пайдо мешаванд.
- Машқ кунед
Машқҳои мунтазам на танҳо ба дил ва шуши шумо, балки ба саломатии умумӣ, аз ҷумла пӯсти шумо низ фоида меорад!Машқ ҷараёни хунро афзоиш медиҳад, ки интиқоли маводи ғизоии ҳаётан муҳимро ба ҳуҷайраҳо осон мекунад ва ба тоза кардани радикалҳои озод, маҳсулоти партовҳо ва дигар токсинҳо аз ҳуҷайраҳо мусоидат мекунад.Машқ инчунин стрессро коҳиш медиҳад, ки метавонад ба назорат кардани ғадудҳои равған аз истеҳсоли равғани зиёдатӣ ва беҳтар кардани шароити муайяни пӯст, ба монанди акне ва экзема кӯмак кунад.
Маслиҳат: Тағироти асосии тарзи ҳаёт, ба монанди ғизои дуруст, нигоҳ доштани об дар давоми рӯз ва машқ кардани каме метавонад ба пӯст ва саломатии умумии шумо таъсир расонад.
Баъзе воситаҳои хонагӣ барои пӯсти дурахшон кадомҳоянд?
Табобатҳои хонагӣ беҳтарин воситаҳои зебоиро месозад!Инҳоянд чанд маслиҳатҳои зебоӣ барои пӯсти ҷавон ва дурахшон.- Хӯришатонро тамом карда наметавонед ё ягон меваи дигар бихӯред?Танҳо чизҳои хубро ба монанди банан, авокадо ва помидор омехта кунед ва ба рӯи худ молед.Шумо инчунин метавонед бодиринг ё помидорҳои хунукшударо ба чашмонатон барои 10-15 дақиқа гузоред, то варамҳо ва доираҳои зери чашмро бартараф созед.
- Барои тайёр кардани хамир ду қошуқи хоки пурборро бо оби кофӣ омехта кунед.Як тире оби садбарг илова кунед ва хуб омехта кунед.Шумо инчунин мехоҳед, ки дар як қошуқи хокаи сандалӣ омехта кунед.Ниқобро ба рӯи худ молед ва хушк кунед.Бо об бишӯед.
- Асал як намкунандаи табиӣ аст, яъне он пӯсти шуморо бидуни равѓанин намнок мекунад.Асал инчунин антибактериалӣ аст ва метавонад барои коҳиш додани илтиҳоб кӯмак кунад.Асали хомро ба рӯи худ молед ва пас аз 10-15 дақиқа бишӯед, то пӯсти дурахшон пайдо шавад.
- Ҳар як қошуқи замин ва асалро гиред.Ба он чанд дона папайя пухтаи пухта омехта кунед.Бастаро ба рӯй ва гарданатон молед ва пас аз 15-20 дақиқа бо об бишӯед.
- Шир яке аз беҳтарин маводи моеъкунанда барои пӯст аст - он на танҳо пӯсти шуморо ғизо медиҳад, балки инчунин барои равшан кардани пӯст кӯмак мекунад.Пахтаро дар шири сарди серравган тар карда, бо он рӯю гарданатонро пок кунед.Интихобан, шири хунукро ба рӯй пошед ва бо дастмоле мулоим хушк кунед.
- Агар лозим бошад, як банани пухташударо майда кунед ва каме шир омехта кунед.Целлюлозаро ба пӯсти худ нарм масҳ кунед.10-15 дақиқа нигоҳ доред ва бо об бишӯед.
- Як қошуқи хокаи куркума ва чор қошуқ орди нахӯд (грамм)-ро бо оби кофӣ омехта кунед, то хамир шавад.Шумо метавонед об ва ширро ба миқдори баробар истифода баред.Хамирро ба рӯй ва гардан молед ва пас аз 15-20 дақиқа бишӯед.
- Ду помидорро реза кунед ва селлюлозаро пошед, то афшура гиред.Дар як контейнери маҳкам пӯшида дар яхдон нигоҳ доред.Барои истифода, каме шарбати помидорро гирифта, бо миқдори баробар шарбати лимӯи навҷамъоварда омехта кунед.Як кураки пахтаро ба ин тонери табиӣ тар кунед ва ба пӯст молед.Барои 15-20 дақиқа хушк кунед ва бо об шуед.
- Помидори пухтаро пошед ва селлюлозаро ба рӯй молед.Пас аз 15-20 дақиқа бо об бишӯед.Барои тайёр кардани як бастаи рӯй, орди грамм ва асалро бо селлюлоза помидор омехта кунед, то хамира кунед.Ба рӯй молед ва пас аз 10-15 дақиқа бишӯед.Шумо метавонед бо омехта кардани селлюлоза помидор бо шакар скраби рӯй созед.
- Як шаб тақрибан панҷ бодомро тар кунед.Маҷақ ба хамираи ва омехта дар як tablespoon шир.Ба пӯст бо ҳаракатҳои мулоим ва даврашакл молед ва 15-20 дақиқа тарк кунед.Бо об бишӯед.
- Агар шумо пӯсти хеле хушк дошта бошед, ҳар шаб пеш аз хоб ба пӯстатон равғани кокосро масҳ кунед.Шумо инчунин метавонед ба равған шакар илова кунед ва онро барои пӯсти пӯст истифода баред.Барои пӯсти нарм ва зебо ин скрабро дар як ҳафта як ё ду бор истифода баред.
- Ҳар як қошуқи содаи нонпазӣ, равғани зайтун ва асалро омехта кунед.Рӯятонро бо ин омехта мулоим молед ва 10-15 дақиқа нигоҳ доред.Бо об бишӯед ва намнок кунед.Инро дар як ҳафта як маротиба иҷро кунед, то ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро нест кунед ва сатҳи рН-и пӯстатонро безарар созед.
Инҳоянд чанд ҳикматҳои зебоии содаи нонпазӣ!
Маслиҳат: Шумо дар ошхона ва ошхонаи худ якчанд компонентҳоро хоҳед ёфт, ки метавонанд ҳамчун маҳсулоти зебоӣ дучанд шаванд!
Саволҳо: Пӯсти дурахшон
Савол барои пӯсти дурахшон кадомҳоянд?БА. Муҳимтарин маслиҳате, ки бояд дар хотир дошт, ин истифодаи маҳсулоти нигоҳубини пӯст ва ороишест, ки ба пӯсти шумо мувофиқ аст.Аввал як бастаи хурдтарро харед, то бубинед, ки пӯсти шумо онро тасдиқ мекунад!Ба ғайр аз пайравии шумо реҷаи нигоҳубини пӯст ба T, ҳеҷ гоҳ дар ороиш худ хоб.Инчунин, хоби кофӣ гиред, зеро он вақт пӯсти шумо худро барқарор мекунад ва шифо меёбад.Илова бар ин, аз даст нарасондан ба рӯи худ худдорӣ намоед, зеро ҳамин тавр микробҳо аз дасти шумо ба рӯи шумо мегузарад ва боиси акне ва хашм мегардад.Ба васваса гирифтор нашавед, ки бо нохунҳо ё нӯги ангуштони худ ва бастаҳои чеҳраи табииро афзалтар донед ва скрабҳо аз мағозаҳо харидашуда.
Савол. Чӣ тавр ман маҳсулоти нигоҳубини пӯстро интихоб мекунам?
БА. Аз муайян кардани намуди пӯсти худ оғоз кунед - оё он муқаррарӣ, ҳассос, равғанӣ, хушк ё намуди омехта аст?Пораҳои пӯст метавонанд нишондиҳандаи хуб бошанд;пӯсти равғанӣ бо сӯрохиҳои калон ва пӯсти хушк бо сӯрохиҳои хурд, ки худро танг ҳис мекунанд, ҳамроҳӣ мекунанд.Ба назар гиред, ки оё шумо мушкилоти пӯст ба монанди акне ё доғҳои торик дошта бошед, то шумо метавонед маҳсулотро барои ҳалли ин мушкилот харед.Рӯйхати компонентҳоро дар ҳама маҳсулот бодиққат хонед ва аз онҳое, ки аллергия доред, худдорӣ кунед.Агар шумо боварӣ надошта бошед, ки компонент чист ва ё нишона чӣ маъно дорад, пеш аз қабул кардани маҳсулот тадқиқоти мувофиқ гузаронед.
