Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Мо хӯрок хӯрданро дӯст медорем, аммо хӯрдани хӯрокро бад мебинем. Ва аксари мо фоидаи воқеии бодиққат хоидан кардани хӯрокро намедонем. Дар асл, агар шумо хӯрокро дуруст напазед, он метавонад хуб ҳазм нашавад.
Инчунин хонед: Оё истифодаи оби даҳон ҳамчун равғани молиданӣ бехатар аст?
Ғизоро бояд хуб тақсим кардан лозим аст, то ки бадани шумо онро ҳазм кунад ва ғизоҳои дар он мавҷудбударо аз худ кунад.
Инчунин хонед: Оё ҳангоми сирояти хамиртуруш ошиқ шудан бехатар аст?
Вақте ки шумо шитоб мекунед, шумо одатан танҳо дар бораи ғизо гирифтан ва ба гулӯ афтондани он ғам мехӯред, аммо корҳо чунин нестанд. Дар бораи манфиатҳои хуби хоидан маълумот гиред.
Фоида # 1
Ҳангоми хӯрокхӯрии шумо хуб хӯрок хӯрдан, шумо камтар мехӯред. Умуман, мағзи шумо барои фаҳмидани миқдори зиёди хӯрокхӯрӣ каме вақт мегирад. Вақте ки шумо зуд мехӯред, мағзи шумо дарк намекунад. Аммо вақте ки шумо хӯрокро хуб хӯрда оҳиста хӯрок мехӯред, шумо худро сер ҳис мекунед ва камтар мехӯред.
Фоида # 2
Меъдаи шумо ба ҳозима танҳо вақте омода мешавад, ки агар дандонҳоятон ба кор шурӯъ кунанд. Ҳамин тавр, хуб хӯрдан ҳозимаро тақвият хоҳад дод, зеро меъдаатон сигнал пайдо карда, омодагии зарурӣ бинад.
Фоида # 3
Ҳазм аз даҳон сар мешавад. Бале, вақте ки шумо хӯрокро хуб хоиед, оби даҳон ва дандонҳо метавонанд хӯрокро ба зарраҳои идорашаванда барои ҳозима тақсим кунанд. Ғизои нодуруст хоидашуда метавонад ба таври дуруст ҳазм карда нашавад.
Фоида # 4
Инчунин, хуб хӯрдани хӯрок ба шумо имкон медиҳад, ки аз мазза ва маззаи он баҳра баред. Ин дар асл як айшу ишрат аст.
Фоида # 5
Хӯрдани хӯрок инчунин метавонад ба бадани шумо вақти кофӣ диҳад, то баъзе ҳормонҳо, ба монанди лептин, грелин ва ғ., Ки дар раванди ҳозима нақши муҳим доранд.
Фоида # 6
Баъзе таҳқиқотҳо даъво доранд, ки ҳар луқмаро ҳадди аққал 30-50 маротиба бояд ҷуст, то онро барои ҳозима дӯст дорад. Аммо ҳеҷ кадоми мо барои хӯрдани хӯрок ин қадар вақт надорем.
Фоида # 7
Бисёре аз ҳисобҳои саломатӣ мегӯянд, ки одамоне, ки бодиққат чӯянд, вазни солим доранд. Инчунин, агар шумо нақшаи аз даст додани вазнро дошта бошед, бодиққат хӯрок хӯрдан метавонад ба шумо барои зудтар расидан ба ҳадаф кӯмак расонад.
