Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- BSNL Пардохтҳои насбро аз пайвастҳои дарозмӯҳлати фарохмаҷр хориҷ мекунад
- Бозгашти Kumbh mela метавонад пандемияи COVID-19-ро шадидтар кунад: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com мавсимро бо маъракаи нави 'Cricket Machao' истиқбол мекунад
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Ҳар як кишвар дар ин ҷаҳон фарҳанги худро дорад ва ҳар як фарҳанг шакли рақсии худро дорад. Рақс як роҳи хеле фароғатии кор аст. Ва беҳтаринаш он аст, ки рақс ба як машқ монанд нест ва то ҳол ҳамаи мушакҳои шуморо ба ҳам ҷалб мекунад ва шуморо хуб ҳис мекунад.
Ҳамчунин бихонед: Сабабҳои бадбӯй кардани он ҷо
Қариб ҳамаи намудҳои рақс манфиатҳои ҷисмонӣ, эмотсионалӣ ва рӯҳӣ доранд. Дар асл, он бештар ба фаъолияти аэробикӣ шабеҳ аст. Он метавонад малакаҳои ҳамоҳангсозӣ, фасеҳӣ ва малакаҳои тавозунро баланд бардорад.
Ҳамчунин бихонед: Ғизоҳое, ки гормонҳои афзоиши инсонро афзоиш медиҳанд
Шумо метавонед дар ҳолат бошед, зеро рақс калорияҳоро месӯзонад ва дар бадани худ эҳсоси хуб мекунад. Он инчунин иммунитет ва гардиши хунро тақвият медиҳад. Хуб, ин қадар манфиатҳои дигар низ ҳастанд. Муфассал ...
Фоида # 1
Онҳое, ки мунтазам рақс мекунанд, метавонанд аз хоби хушсифат баҳра баранд. Рақс метавонад ба осонӣ ба хоб рафтанатон кӯмак кунад ва ин роҳ метавонад бехобиро дар амон нигоҳ дорад. Аммо пеш аз хоб рақсидан мувофиқи мақсад нест.
Фоида # 2
Азбаски рақси шикам ба бадани шумо дар нафаскашии бештар бо оксиген кӯмак мекунад, майнаи шумо ба хубӣ кор мекунад. Ҳушёрии шумо зиёд хоҳад шуд.
Фоида # 3
Азбаски мушакҳои шикам ва дигар мушакҳои коси бадан хуб машғуланд, ин шакли рақс ба монанди як машқе кор мекунад, ки чарбҳои шикамро месӯзонад.
Фоида # 4
Он инчунин метавонад ҳозимаро тақвият диҳад ва саломатии колонияи шуморо афзоиш диҳад. Аммо дар хотир доред, ки шумо ҳеҷ гоҳ набояд баъд аз хӯрокхӯрӣ рақси шикамро санҷед. Якчанд соат фосилаи байни истеъмоли ғизо ва ҷаласаи рақси шикамро нигоҳ доред.
Фоида # 5
Тадқиқотҳои муайян нишон медиҳанд, ки рақси шикам метавонад гардиши хунро такмил диҳад ва эҳтимолияти гирифтории ҳайзро кам кунад.
Фоида # 6
Рақси шикам инчунин мушакҳои шуморо мустаҳкам мекунад ва эҳтимолияти дарди пуштро коҳиш медиҳад. Ҷавҳари шумо ҳароммағзро дастгирӣ мекунад ва ҳамин аст, ки ҳангоми рақси мунтазам ҳолати шумо беҳтар шудан мегирад.
Фоида # 7
Азбаски рақси шикамӣ мушакҳои фарши пойро тақвият мебахшад ва онҳоро фасеҳ мекунад, таваллуд метавонад осонтар шавад. Аммо, шумо набояд ҳангоми ҳомиладорӣ рақс кунед.
