Таҳдиди Денге: 10 хӯрок барои афзоиши шумораи тромбоцитҳои хуни шумо

Беҳтарин Номҳо Барои Кӯдакон

Ошёна:

Санаи Таваллуд:

Фиристодан

Тавассути Почтаи Электронӣ Фиристед Нишон Дар Сайт

Танҳо дар

• 6 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
• 
• 7 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
• 9 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
• 12 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Бикунед

• Хабарҳо Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
• Варзиш Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
• Автомобилҳо Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
• Филмҳо Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
• Молия Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
• Технология Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
• Маориф CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
• Сафар 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел

Бо он ки мавсими муссонҳо ҳанӯз дар марҳилаи охирини худ қарор дорад, бемориҳои муссон дар кишвар ҳанӯз ҳам калонанд. Дар шароити обу ҳаво, моҳи октябрро моҳи байни моҳ меноманд, зеро муссон ба итмом расидааст, аммо баъзан борон меборад. Он метавонад гарм бошад, аммо зимистон оҳиста дар охири моҳ оғоз меёбад. Тағирёбии обу ҳаво ва иқлим яке аз сабабҳои асосии пайдоиши бемориҳои васеъ мебошад.

Аз ин рӯ, бо афзоиши умумии шумораи хомӯшакҳо, афзоиши беморони Денге низ ба назар мерасид. Денге бемории вирусии магас аст, ки аз ҷониби яке аз вирусҳои ба ҳам алоқаманд ба вуҷуд омадааст. Он тавассути газидани магаси занонаи Aedes, ки ба вируси Денге сироят ёфтааст, мегузарад. Хомӯшак вақте сироят меёбад, ки одамро дар хуни ӯ вируси Денге газад ^[1] .

Вақте ки одамро магасе, ки вирусро мекашонад, газад, одатан барои пайдоиши нишонаҳо 4-6 рӯз лозим аст ^[ду] . Таби баланд, дарди доимии сар, дарди паси чашм ва дарди мушакҳо ва буғумҳо нишонаҳои маъмулӣ мебошанд.

Денге дар болоравии Бангалор

Дар ду моҳи охир, Карнатака дар бораи зиёда аз 10 ҳазор ҳолати бемории Денге гузориш додааст. Аз шумораи умумии 4,427 ҳодиса дар тамоми соли 2018 ба қайд гирифта шудааст, шумораи ҳозира ташвишовар аст. Маълумоти ҳукумат, ки рӯзи 9 сентябр нашр шуд, шаш маргро нишон дод ва тақрибан 61 фоизи ҳолатҳо аз Бангалор мебошанд. Танҳо дар ҳафтаи аввали моҳи сентябр, дар минтақаҳои BBMP 322 ҳолат ба қайд гирифта шудааст. Пас аз Бангалор, Каратакаи Ҷанубӣ аз ҳама бештар бо 948 ҳолати гузоришшуда зарар дидааст ^[3] .

Денге ба шумораи тромбоцитҳои шумо таъсир мерасонад

Пас аз санҷидани Денге мусбат, миқдори тромбоцитҳои шумо аз рӯзи сеюм коҳиш меёбад. Тромбоцитҳо ҳуҷайраҳои хурди хуне мебошанд, ки дар мағзи устухон ҳосил мешаванд ва миқдори ками тромбоцитҳо одатан маънои онро дорад, ки хун қобилияти мубориза бо бемориҳоро гум кардааст ^[4] .

Барои зуд барқарор шудан миқдори мунтазами тромбоцитҳоро нигоҳ доштан муҳим аст, зеро тромбоцитҳо ҷузъи муҳими хуни шумо мебошанд, зеро он ба бадан кӯмак мекунад, ки хунро дар ҳолати осеб боздорад ^[5] . Ва ҳангоме ки вируси Денге ба ҳамла ба тромбоцитҳои шумо шурӯъ мекунад, миқдори ками тромбоцитҳо, ки онро тромбоцитопения низ меноманд, инкишоф меёбад ва ба ин васила лахташавии хун суст, хунравии дандонҳо ва бинӣ, зарбаҳо ва пайдоиши доғҳои сурх ё арғувон дар пӯст ва давраҳои ҳайз дарозтар ва вазнинтар мегардад барои занон ^[3] .

Аммо, роҳҳои муайяне мавҷуданд, ки тавассути он шумо метавонед ба афзоиши миқдори тромбоцитҳо мусоидат кунед ва онҳо дар зер оварда шудаанд.

Хӯрокҳо барои афзоиши шумораи тромбоцитҳои хуни шумо

1. Папайя

Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҳам меваи папайя ва ҳам баргҳои он метавонанд миқдори тромбоцитҳоро зиёд кунанд. Папайяи комилан пухта бо витамини А печондашуда ғизои хубест, ки ба афзоиши миқдори тромбоцитҳо мусоидат мекунад ^[6] .

Чӣ тавр

• Папайяи пухтаро бихӯред ё шарбатро бо шарбати лимӯ дар як рӯз 2-3 бор нӯшед.
• Дар баъзе миксерҳо аз баргҳои папайя хамир кунед ва афшураи талхро кашед. Ин афшураро дар як рӯз 2 маротиба бинӯшед.

2. Анор

Анор бо оҳан, витамини С ва антиоксидантҳо печонида шуда, дар мубориза бо миқдори ками тромбоцитҳо нақши калон дорад ^[7] .

Чӣ тавр

• Шумо метавонед афшураи тару тоза тайёр кунед ва бинӯшед. Ё анорро ба хӯришҳо, шириниҳо ва косаҳои наҳорӣ илова кунед.

3. Сабзаҳои барг

Манбаи хуби витамини К, истеъмоли кабудии сербарг дар ин муддат метавонад ба афзоиши миқдори тромбоцитҳои хун мусоидат кунад. Витамини К барои лахташавии хун муҳим аст ва аз ҷумла кабудии баргӣ, аз қабили исфаноҷ ё калав, метавонад дар беҳтар кардани ҳисоб кӯмак кунад ^[8] .

Чӣ тавр

• Онҳо ҳангоми истеъмоли хом дар хӯришҳо ё сендвичҳо беҳтарин мебошанд.

4. Каду

Кадуҳои бой аз витамини А барои афзоиши миқдори тромбоцитҳои хун муфиданд. Истеъмоли каду метавонад кумак кунад, зеро он рушди тромбоцитро дастгирӣ мекунад ва сафедаҳоеро, ки ҳуҷайраҳои бадан ҳосил мекунанд, танзим мекунад ^[6] .

Чӣ тавр

• Ним шиша шарбати тару кадуи тоза бо қошуқи асал, то бичашад, метавонад ба афзоиши миқдори тромбоцитҳо мусоидат кунад.
• Дар як рӯз ҳадди аққал 2-3 айнак тавсия дода мешавад.

5. Сирпиёз

Ин ҳанут метавонад ба ҳисоби тромбоцитҳои хуни шумо бо назардошти табиати худ кӯмак кунад, зеро на танҳо тозакунандаи хун, балки як таби табиӣ барои афзоиши миқдори тромбоцитҳои хун. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки сирпиёз дорои тромбоксан A2 мебошад, ки тромбоцитҳоро ба ҳам мепайвандад ва миқдори тромбоцитҳоро зиёд мекунад ^{[9] [7]} .

Чӣ тавр

• Дар пухтупази ҳаррӯзаи худ сирпиёзро истифода баред.
• Дар интихоби шӯрбо шумо инчунин метавонед аз ду то се дона дона илова кунед.

6. Лӯбиё

Аз витамини B9 бой, навъҳои лӯбиё, аз қабили лӯбиёи пинто, лӯбиёи сиёҳпӯст, лӯбиёи мевагӣ барои беҳтар кардани миқдори тромбоцитҳои шумо хеле муфид мебошанд. Фолат дар ин лӯбиё ба афзоиши миқдори тромбоцитҳо мусоидат мекунад ^[10] .

Чӣ тавр

• Напазед ва онро бо таҳияи хӯришҳо ё тавре ки ҳаст, истеъмол кунед.

7. Мавиз

Ин меваҳои хушк бо миқдори зиёди оҳан печонида шуда, ба таҳкими бадан дар вақти ба эътидол овардани миқдори тромбоцитҳои хун мусоидат намуда, онро ғизо барои афзоиши миқдори тромбоцитҳои хуни шумо мекунанд ^[ёздаҳ] .

Чӣ тавр

• Мавизро ҳамчун газаки болаззат худ аз худ, дар овёс бихӯред ё ҳатто ба йогурт пошед.

8. Сабзӣ

Гарчанде ки бо қобилияти беҳтар кардан ва нигоҳ доштани сифати визуалӣ маълум аст, сабзӣ низ барои ин мақсад муфид аст. Тибқи таҳқиқот, як коса сабзӣ дар як ҳафта ду маротиба истеъмол карда шуда, метавонад ба афзоиши миқдори тромбоцитҳои хун ва инчунин дар нигоҳ доштани миқдори муқаррарии тромбоцитҳои хун мусоидат кунад ^[ёздаҳ] .

Чӣ тавр

• Шумо метавонед афшура бинӯшед, онҳоро ба хӯришҳо илова кунед ё ҳатто шӯрбо омода кунед.

Инчунин хонед: Дорухат шӯрбо сабзӣ

9. Равғани кунҷид

Равған дорои равғанҳои полиунаторидашуда ва витамини Е мебошад ва доруи олие барои афзоиши тромбоцитҳои хун ба ҳисоб меравад ^[12] .

Чӣ тавр

• Дар пухтупази ҳаррӯзаи худ равғани кунҷидро иваз кунед. Он инчунин барои пухтани амиқ ва пухтани сайёҳӣ комил аст.

10. Сафедаи лоғар

Хӯрокҳо, аз қабили мурғи марҷон, мурғ ва моҳӣ бо сафедаи лоғар машҳуранд. Онҳо манбаъҳои аълои руҳ ва витамини В12 мебошанд. Ин ғизоҳо барои барқарор кардани таъсири тромбоцитопения муҳиманд ^[13] .

Чӣ тавр

• Ба парҳези худ миқдори солими гӯшти лоғарро дохил кунед, се рӯз дар як ҳафта.

Ғайр аз ин чораҳо, баъзе аз роҳҳои дигари афзоиши миқдори тромбоцитҳои хун ин нӯшидани оби фаровон мебошад, зеро он ба хориҷ шудани токсинҳо ва кӯмак дар фаъолсозии ташаккули тромбоцитҳо мусоидат мекунад ^[14] . Ғизоҳои аз витамини D, витамини А, оҳан, витамини С, витамини К, витамини В-12, фолат ва хлорофилл бойро бихӯред. ^{[понздаҳ]} .

1. [1]Guzman, M. G., & Harris, E. (2015). Денге. Лансет, 385 (9966), 453-465.
2. [ду]Brady, O. (2019). Хавфи бемориҳо: Харитасозии пайдошудаи денге. eLife, 8, e47458.
3. [3]Рао, С. (2019, 13 сентябр). Ҳодисаҳои денге дар Карнатака аз 10,000 2018 138% убур мекунанд.
4. [4]Лам, П.К., Ван Нгок, Т., Тхю, Т.Т.Т., Ван, Н.Т.Х, Тхю, Т.Т.Н., Там, Д.Т.Х, ... & Виллс, Б. (2017). Арзиши тромбоцитҳои ҳаррӯза барои пешгӯии синдроми шоки Денге ҳисоб карда мешавад: Натиҷаҳо аз омӯзиши дурнамои мушоҳидаи 2301 кӯдаки ветнами гирифтори Денге. PLoS бемориҳои тропикиро сарфи назар кард, 11 (4), e0005498.
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O'Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Сирояти ҳамҷоя бо вирусҳои Зика ва Денге дар 2 бемор, Каледонияи Нав, 2014. Бемориҳои сироятии пайдошуда, 21 (2), 381.
6. [6]Reddoch ‐ Cardenas, KM, Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Нигоҳдории хунуки тромбоцитҳо дар ҳалли иловагии тромбоцитҳо: муқоисаи in vitro ду системаи ҷамъоварӣ ва нигоҳдории Маъмурияти хӯрокворӣ ва доруворӣ. Трансфузия, 58 (7), 1682-1688.
7. [7]Hoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Антоцианидинҳо ва антоцианинҳо: пигментҳои ранга ҳамчун хӯрок, компонентҳои дорусозӣ ва манфиатҳои эҳтимолии саломатӣ. Тадқиқоти хӯрокворӣ ва ғизо, 61 (1), 1361779.
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Истеъмоли маҳсулоти chokeberry (Aronia mitschurinii) фишори хунро мӯътадил паст карда, илтиҳоби дараҷаи пастро дар беморони фишори хунашон каме баланд бардоштааст. Тадқиқоти ғизо, 36 (11), 1222-1230.
9. [9]Охкура, Н., Охниши, К., Танигучи, М., Накаяма, А., Усуба, Ю., Фуджита, М., ... & Атсуми, Г. (2016). Таъсири зидди тромбоцитҳои халконҳо аз Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-Маҷаллаи байналмилалии илмҳои фармасевтӣ, 71 (11), 651-654.
10. [10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). Таъсири иловагии anthocyanin дар тағирёбии функсияи тромбоцитҳо дар аҳолии нишастаро: озмоиши тасодуфӣ, дугона-нобино, плацебо-назорат, гузариш. Маҷаллаи Бритониёи Ғизо, 118 (5), 368-374.
11. [ёздаҳ]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Инсулт ва гурӯҳҳои хӯрокворӣ: шарҳи баррасиҳои систематикӣ ва мета-таҳлилҳо. Ғизои солимии ҷамъиятӣ, 21 (4), 766-776.
12. [12]Lorigooini, Z., Оятуллоҳ, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Арзёбии таъсири ҷамъшавии зидди тромбоцитҳои баъзе намудҳои Allium. Маҷаллаи эронии таҳқиқоти дорусозӣ: IJPR, 14 (4), 1225.
13. [13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Муқоисаи фаъолияти цитотоксикӣ ва анти-тромбоцитҳо аз усораи полифенол аз гулҳои Arnica montana ва қабатҳои Juglans regia. Тромбоцитҳо, 26 (2), 168-176.
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Афшураҳои бойи полифенол ченаки фишори хунро дар озмоиши тасодуфии назоратшаванда дар ихтиёриёни ихтиёрӣ ва гипертония коҳиш медиҳанд. Маҷаллаи Бритониёи Ғизо, 114 (7), 1054-1063.
15. [понздаҳ]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). Модели муттаҳидшуда дар асоси система барои асоснок кардани даъвоҳои тандурустӣ дар рушди функсионалии ғизо. Тамоюлҳо дар соҳаи илмҳои ғизоӣ ва технология, 41 (1), 95-100.

Horoscope Шумо Барои Фардо

Донистан

Тавассути Почтаи Электронӣ Фиристед Нишон Дар Сайт