ЗАҲРОЛУДКУНИИ ХОНАИ ШУМО: ФАҲМИШ ВА РАФЪИ ЗАҲРҲОИ ЭКОЛОГӢ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

6 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
7 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
9 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
12 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Саломатӣ Беҳбудии oi-Amritha K By Амрита К. дар 20 майи 2019

Детоксикация як қисми ногузири тарзи ҳаёти мо шудааст. Ҳадди аққал моҳе як маротиба, ҳамаи мо як детокс мекунем, то заҳрҳои дохилиро аз бадани худ дур кунем. Бо вуҷуди ин, бисёре аз мо майл ба он надорем, ки заҳролудҳое, ки ба саломатии мо зарар мерасонанд, на танҳо дар дохили системаи мо, балки дар атрофи мо ҷойгиранд.

Тибқи иттилои Маркази назорат ва пешгирии бемориҳо, ҳавои хонаҳо ва дигар биноҳо одатан назар ба ҳавои берунӣ ифлостаранд ^[1] . Бале, муҳимтарин заҳролудҳо дар атрофи мо пайдо мешаванд - дар хонаҳои мо. Ҳаррӯза ба бозор ворид шудани маводи кимиёвии навро ба гуфтаҳои боло нисбат додан мумкин аст.

Ҳар як ашёи хонаи шумо, аз матрасҳо, фаршҳо, мебелҳои шумо то косметикаи шумо якчанд намуди токсинҳоро дар бар мегирад ^[ду] . Тадқиқоти ба наздикӣ доир ба заҳролудшавӣ муҳити зист қайд кард, ки моддаҳои зараровар, аз қабили фенолҳо ва ретардентҳои шӯъла дар ғубори хонаҳои мо мавҷуданд - ин нишон медиҳад, ки зарур аст, ки хонаи шумо аз маводи кимиёвӣ бо истифодаи усулҳои бидуни заҳролудшавӣ тоза карда шавад ^[3] . Зеро тағирот аз шумо сар мешавад! Барои фароҳам овардани муҳити беҳтар ва солим, аввал шумо бояд намуна бошед. Аз ин рӯ, дар бораи заҳролудшавӣ дар муҳити атроф, ки дар хонаводаҳои шумо мавҷуданд ва роҳҳои наҷот аз онҳоро хонед, хонед.

Заҳрҳо дар хонаводаи шумо

Дар як хонаводаи миёна аз 500 то 1000 намудҳои гуногуни токсинҳо мавҷуданд, ки баъзеҳояшонро ҳатто ҳис кардан ва дидан мумкин нест. Аксарияти токсинҳои зараровари дар хонаводаи шумо мавҷудбуда ба чашми инсон нонамоёнанд, аз ин рӯ бисёриҳо фикр мекунанд, ки хонаи онҳо аз ягон токсинҳо холӣ аст ^[4] . Заҳрҳои муҳити зист дар хонаҳои шумо аз як қатор масолеҳи сохтмонӣ ва маҳсулоти хонагӣ ҷамъ оварда шудаанд.

Химикатҳои микроскопии дар гирду атроф мавҷудбуда метавонанд ба саломатии шумо таъсири дарозмуддати манфӣ расонанд ^[4] . Ин заҳрҳо метавонанд хотираи заиф ва консентратсия, рафтори номураттаб, омехтаи калимаҳо, мушкилоти кайфият, дарди сар, чархболро дар байни дигар мушкилоти дигари саломатӣ ба вуҷуд оранд.

Ҳоло, шумо бояд донед, ки тавассути он заҳрҳои зараровар ба бадани шумо ворид мешаванд. Он метавонад аз он чизҳое бошад, ки шумо камтар интизоред ^[5] .

Маҳсулоти хонагӣ: Тозакунандагони ҳаво, моддаҳои полизӣ, хокаҳои тозакунӣ, тозакунандагони сатҳи рӯизаминӣ ва ҳашаротҳо. Гарчанде ки ин маҳсулот ба шумо тоза ва тоза нигоҳ доштани хонаи шумо кӯмак мерасонанд, пас бақияи кимиёвӣ, ки онро тарк мекунад, ба саломатии шумо бениҳоят зараровар аст. Тозакунандагони ҳаво яке аз бузургтарин тавлидкунандагони заҳролудшавии муҳити зист дар дохили хона мебошанд ^[6] .

Маҳсулоти гигиенӣ ва зебоӣ: Дезодорантҳо, атриёт ва одеколон, собун (аз ҷумла собуни антибактериалӣ) ва шустушӯй, ороиш ва косметика, шустани хамираи даҳон ва хамираи дандон, moisturizer ва креми офтобӣ, шампун ва дигар маҳсулоти нигоҳубини мӯй, инчунин тозакунандаи лак ва нохун. Қариб ҳамаи ин маҳсулот дорои кимиёвии заҳролуд мебошанд.

Моддаҳо: Баъзе аз воситаҳои дигаре, ки тавассути он хонаводаи шумо олуда мешавад, истифодаи моддае ба монанди маводи мухаддир, сигор ва ҳатто машрубот мебошад. Дуди аз марихуана кашидашуда метавонад боиси кам шудани гардиши хун ба гиппокамп гардад, ки ба омӯзиш ва қобилиятҳои оддии маърифатии онҳо халал расонад.

Ба ҳамин монанд, истеъмоли машрубот ҳуҷайраҳои мағзи шуморо хароб мекунад ва ба андозаи он коҳиш меёбад ва хавфи девонаро зиёд мекунад ^[7] . Ин инчунин боиси кам шудани гардиши хун ба майна мегардад, ки дар натиҷа бемориҳои илтиҳоби рӯда, дарди асаб, норасоии ҷигар ва саратон ба амал меоянд ^[8] .

Қолаби: Ин яке аз саҳмгузорони асосии заҳролудшавӣ ба муҳити зист дар хонаи шумост. Таъсири қолаби мағзи шумо ва вазифаҳои он бениҳоят хатарнок аст. Дар ҳолатҳои муқаррарӣ, қолаби атса задан, сулфа, чашмони обдор ва хашми пӯстро ба вуҷуд меорад. Дар ҳолатҳои вазнин, он метавонад боиси кам шудани кори неврологӣ, аз ҷумла гум шудани хотира, тағирёбии назарраси шахсият ва мушкилоти мутамарказонидан гардад ^[9] , ^[10] .

Ғайр аз гуфтаҳои дар боло овардашуда, биёед ба минтақаҳои мушаххаси хонаи шумо ва заҳролудшавӣ дар он ҷойҳо амиқтар назар андозем ^[ёздаҳ] , ^[12] , ^[13] .

1. Хонаи хоб

Матрасҳое, ки шумо дар он хобед, яке аз саҳмгузорони асосии заҳролудшавӣ ба муҳити зист мебошад. Матрасҳои кафкдор, аз ҷумла матрасҳои кӯдакон ва кӯдакон метавонанд доруҳои заҳролуд дошта бошанд. Пас аз озод шудан, он метавонад ба системаи масунияти инсон таъсири манфӣ расонад.

Электроникаи шумо аз ин фарқ намекунад, зеро чароғҳои кабуди аз экран истеҳсолшаванда метавонад истеҳсоли мелатонинро коҳиш диҳанд ва металлҳои заҳрнок, аз қабили бериллий, сурб, симоб, мышьяк ва барий хориҷ шаванд. Қолинҳое, ки шумо истифода мебаред, дорои кислотаи перфтороктаноик (PFOA), як кимиёвии хеле заҳрнокест, ки ба ҳаво мебарояд.

2. ҳаммом

Қариб ҳар як гӯшаи ҳаммоми шумо ба ҳамлаи токсин дучор мешавад. Масоҳати зери ғарқшавӣ, ҳоҷатхона, молаи дандоншӯӣ, фарш ва косметикаи истифода бурдани шумо ҳама хонаҳо аз заҳрҳои экологӣ (ифлоскунандаи биологӣ) мебошанд. Вирусҳо ва бактерияҳо, аз қабили вируси зуком, E. coli, герпеси даҳонӣ, бактерияҳои стафилококкҳо ё стаффӣ ва порфиромонас гингивалис, ки аз моддаҳои фаҷалии шумо озод шудаанд, дар ҳаво монданд ва ба чуткаҳои дандоншавӣ пайваст мешаванд.

Заҳбурҳои ғарқшавӣ ба афзоиши занбӯруғ бо номи Фусариум мусоидат мекунанд, ки метавонанд сироятҳои гуногунро ба вуҷуд оранд. Пардаҳо, фаршҳо ва деворҳои душ инчунин метавонанд ифлоскунандаи биологӣ, аз қабили замбӯруғ ва қолаб ва ғайраро дар бар гиранд. Ҳамин тавр, дар ошёнаҳои ҳаммом инчунин микробҳо, ифлосшавӣ ва токсинҳои зараровари ҳама намудҳо ҷойгиранд.

3. Ошхона

Заҳролудшавӣ бо хӯрок сабаби маъмулии заҳролудшавӣ мебошанд. Инчунин, вақте ки халтаҳои хӯрокворӣ, почта, калидҳо, ҳамёнҳо ва маҳсулоти гуногуни хонагӣ бо ҷойҳои ошхона тамос мегиранд, онҳо одатан интиқолгари заҳролуд мешаванд. Бактерияҳои марбут ба хӯрок инчунин дар бисёр асбобҳои ошхона ва гаҷетҳо мавҷуданд. Тибқи иттилои Идораи хӯрокворӣ ва дорусозии ИМА, печҳо барои бехатар будан азнавсозӣ карда шуданд. Аммо, радиатсияи тавлидшуда, ҳатто дар каме дигаргунӣ, зараровар аст.

4. Дар беруни бино

Фазои берун аз хонаи шумо инчунин мизбони заҳролудҳои гуногун мебошад, ки тавассути сӯрохиҳо ва вентилятсия ба хонаи шумо роҳ меёбанд. Заҳрҳо метавонанд аз ранг, тунукаши ранг, моеъҳои худкор, пестсидҳо ва ғайра бошанд.

Роҳҳои тозакунии заҳролуд кардани хонаводаи худ

Ифлоскунандаи заҳролудшавӣ ва токсинҳо омилҳои сабабгори мушкилоти вазнини саломатӣ мебошанд. Аммо, онҳо ба шумо танҳо дар сурате зарар мерасонанд, ки агар ба онҳо иҷозат диҳед. Чораҳои гуногун мавҷуданд, ки тавассути онҳо шумо ин ифлоскунандаи муҳити зистро аз хонаводаи худ хориҷ карда метавонед.

Ҳангоми иҷозат додани токсинҳо ба саломатӣ таъсири ҷиддӣ мерасонанд, зеро миқдори заҳрҳо дар таъсир ба бадани инсон нақши марказӣ доранд. Яъне, заҳр дар вояи он аст ^[14] . Таъсири дарозмуддат ва аз ҳад зиёди токсикҳо метавонад боиси пайдоиши масъалаҳои вазнини саломатӣ, аз мигрен то саратон гардад.

Роҳҳои мухталифе ҳастанд, ки тавассути он шумо метавонед хонаводаи худро аз ифлоскунандаи муҳити атроф тоза кунед ^{[понздаҳ]} , ^[16] .

1. Аз кимиёвӣ ба сабз гузаред

Қадами аввалин ва муҳиме, ки барои безараргардонии хонаводаи шумо қабул карда мешавад, гузаштан аз маҳсулоти маъмулии тозакунии хонагӣ ба маҳсулоти тозатар ва сабзтар аст. Доруҳои табиии хона барои тоза кардан на танҳо кори худро иҷро мекунанд, балки шуморо аз қурбонии кимиёвии шадид дар тамғаҳои аз мағоза харидашуда муҳофизат мекунанд. Дар зер ивазкунандагони сабз барои фаррошҳои мағоза харида шудаанд.

Барои ҳоҷатхонаҳо: 1 пиёла содаи нонпазӣ ва 2 пиёла сиркои сафед. Аввал содаи нонпазиро ба ҳоҷатхона резед ва сипас сирко резед. Пас аз он, ки аксуламал поён ёфт, ҳоҷатхонаро бо хасу ҳоҷатхона тоза кунед.

Барои рехтани ошхона: 1 пиёла содаи нонпазӣ ва 3-4 қатра дарахти чой ё равғани эфирии пудинагӣ. Содаи нонпазиро ба зарфе ҷойгир кунед ва чанд қатра дарахти чой ё равғани мурчи пудинаро илова кунед. Онро дар исфанҷе ё матое гирифта, аз доғ халос кунед.

Тозакунакҳои табиӣ: Химикатҳои заҳрнок, аз қабили трихлорэтилен, бензол, формальдегид, оксиди карбон ва ксилолро бо ёрии баъзе намудҳои растаниҳо аз хонаи шумо нест кардан мумкин аст. Усули табиӣ ба коҳиш ва назорат кардани сатҳи кимиёвӣ ва муҳити солим мусоидат мекунад.

Шумо метавонед гиёҳҳоеро аз қабили алоэ, гиёҳи вафли арғувон, потоси тиллоӣ, гиёҳи резинӣ, хурмои арека, савсани сулҳ, ниҳолҳои пулӣ, пилофаки англисӣ ва гиёҳи анкабутро барои заҳролуд кардани ҳавои хонаи худ истифода баред ^[17] .

Нигоҳубини зебоӣ ва маҳсулоти шахсӣ: Дарёфти алтернативаҳои табиӣ барои нигоҳубини пӯст ва гигиена осонтарин аст. Бо фаровонӣ аз гиёҳҳо ва гиёҳҳо, ки ба пӯст ва мӯи худ манфиатҳои гуногун медиҳанд, шумо метавонед аз имконоти васеъ интихоб кунед. Шумо метавонед таъсироти заҳролудшударо тавассути санҷиши нишонаҳои маҳсулоти гигиенӣ ва зебоӣ коҳиш диҳед, то аз кимиёвӣ канорагирӣ кунед ^[18] ба монанди зерин:

Хлор
Аммиак
DBP (фибати дибутил)
Таснифшуда
Триклозан
Фтор
Ранги қатрон ангишт (P-фенилендиамин)
Желеи нафтӣ
Гидроксиди натрий
BHA / BHT (Гидроксянизоли бутилшуда, гидрокситолуоли бутилшуда)
DEA (дитаноламин)
PTFE (политетрафторэтилен)
SLS / SLES (сулфати натрий лаурет)
BHA / BHT (Гидроксянизоли бутилшуда, гидрокситолуоли бутилшуда)
Формальдегид (гидомтоин DMDM, мочевина диазолидинил, мочевина имидазолидинил)

Дигарон: Аз гулҳои гул ё косаи гиёҳҳои тару тоза ба монанди розмарин ва шалфур истифода баред, то ба утоқҳо бӯи хуше зам кунед. Ҳамин чиз ба ашёи нигоҳубини ҳайвонот дахл дорад. Боварӣ ҳосил намоед, ки маҳсулоте интихоб кунед, ки доруи кимиёвии дар боло зикршударо надоранд ва ё беҳтар аз он, маҳсулоти табиӣ барои нигоҳубини ҳайвонотро интихоб кунед, ки дар мағозаҳо ба осонӣ дастрасанд. Барои решакан кардани ҳашарот ва зараррасонҳо, шумо метавонед ба ҷои пеститсидҳо аз дорупошиҳои табиӣ ё гиёҳӣ ба растаниҳо истифода кунед ^[19] .

Пеш аз истеъмол ба сабзавот ва меваҳои органикӣ гузаред ва скраб кунед ва онҳоро бодиққат шӯед. Яке аз роҳҳои дигар парвариши сабзавоти шахсии шумост ^[бист] .

2. Пластикро кам кунед

Яке аз роҳҳои беҳтарини маҳдуд кардани ифлоскунандаи муҳити зист кам кардани истифодаи пластикӣ мебошад. Ҳангоми харид рафтан ба халтаҳои матоъӣ ё ҷуттӣ гузаред ва ҳамеша бо худ як халта матоъ дошта бошед. Ба зарфҳои пӯлоди зангногир ва зарфҳо, айнак ва пиёлаҳо гузаред. Агар шумо пластикро истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки он ба тарзи назорат аст ва ба рақами мавҷуда илова накунед.

Аксари пластмассаҳо Бисфенол А (BPA) доранд, ки метавонанд саратонро ба вуҷуд оранд. Ғизоро ба пластикӣ печонед, хӯрокро дар зарфҳои пластикӣ печ накунед ва аз харидани пардаҳои души пластикӣ худдорӣ кунед ^{[бисту як]} .

Ҳангоми харидани шишаҳои хӯрокхӯрӣ барои навзоди худ, шишаҳои шишагин ё шишаҳоеро интихоб кунед, ки аз BPA озоданд ва бозичаҳои бачагонаеро, ки бо '3' ё 'ПВХ' тамға гирифтаанд, нахаред.

3. Аз табақчаҳои часпида нагузоред

Кӯзаҳо ва асбобҳои пухтупаз бо пӯшиши ғайримуқаррарӣ (тефлон) пошида мешаванд, зеро дар таркиби он моддаҳои кимиёвии перфторин мавҷуданд, ки ба саратон ва инчунин мушкилоти рушд алоқаманданд. Ин маводҳои синтетикии коркардшуда метавонанд хеле зараровар бошанд ^[22] .

4. Хонаводаи худро шамол диҳед

Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки ҳавои дохили хонаи шуморо тоза нигоҳ доред. Дару тирезаҳоро ба қадри имкон кушоед, то вентилятсияи дуруст бошад. Растаниҳоро дар дохили хонаи худ ҷойгир кунед ва каналҳои ҳаво ва сӯрохиҳоро мунтазам бо тозакунандагони ғайри заҳрнок тоза кунед. Ва тамоку накашед ^{[2. 3]} .

5. Аз ҷамъшавии рутубат пешгирӣ кунед

Қолаби яке аз сабабҳои асосии заҳролудшавӣ ба муҳити зист дар хонаи шумо мебошад. Намии барзиёд метавонад роҳи афзоиши қолаби заҳролудро боз кунад. Ҳамин тавр, дар хонаатон дар атрофи қубурҳо, душҳо ва ваннаҳо ва дар зери ғарқшавӣ об ё ҷамъшавии обро тафтиш кунед ^[бист] .

6. Филтрҳои обро истифода баред

Оби нӯшокӣ яке аз дигар манбаъҳои заҳролудшавӣ ба муҳити зист мебошад. Оби барои истеъмол истифодашударо (зиёда аз 700 моддаҳои кимиёвӣ) ва инчунин истифодаи дигарро филтр кунед. Гирифтани филтри душ оқилона аст, зеро он метавонад ба пешгирии аз заҳролудшавӣ заҳролуд шудани ҳаво мусоидат кунад (ифлосҳо дар оби лӯла дар ҳарорати хонагӣ газ мешаванд).

7. Маҳсулоти аз доғдор муҳофизатшударо пешгирӣ кунед

Аз сабаби мавҷуд будани пайвастагиҳои перфтордор беҳтар аст аз либос, мебел ва қолинҳои бо доғдор муҳофизаткардашуда. Гарчанде ки онҳо барои истифода осон ва бароҳатанд, формальдегид дар ин маҳсулот сатҳи ифлоскунандаи муҳити атрофро зиёд мекунад. Пашми нахи табиӣ ва қолинҳои пахтагиро истифода баред. Агар имконпазир бошад, ба ҷои қолин фарши чӯбро интихоб кунед ^[22] .

8. Истеъмоли умумиро маҳдуд кунед

Усули муассиртарини маҳдуд кардани афзоиши заҳрҳои экологӣ маҳдуд кардани истеъмоли хонаводаҳо мебошад. Чӣ қадаре ки истеъмол зиёд шавад, ҳамон қадар партов зиёдтар мешавад ^[24] . Тарзи истифода ва истеъмоли маҳсулоти хонаводаеро, ки метавонанд барои рушди заҳролудшавӣ ба муҳити атроф роҳ кушоянд, назорат кунед. Алтернативаҳои имконпазири кимиёвии заҳролудро дар маҳсулоти ҳаррӯзаи хонагӣ фаҳмед, то саломатии шумо аз таъсири кимиёвии зараровар доимо таъсир нагирад ^[25] . Агар шумо истеъмоли худро бомуваффақият кам ва маҳдуд карда тавонед, пас шумо метавонед дар бартараф кардани заҳрҳои экологӣ аз хонаводаатон таъсири назаррасе ба бор оред.

Дар ёддошти ниҳоӣ ...

Вақтҳои охир аз сабаби баланд шудани сатҳи кимиёвӣ ва заҳрҳо, ки дар ҳар як маҳсулоти барои истеъмоли ҳаррӯзаи мо истифодашаванда истифода мешаванд, нигоҳ доштани тарзи ҳаёти комилан душвор шудааст. Аммо, воситаҳои устувор ва самарабахш мавҷуданд, ки тавассути он шумо метавонед сатҳи токсинҳоро, хусусан дар хонаводаи худ коҳиш диҳед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо қадамеро барои таъмини тарзи ҳаёти солим қабул мекунед.

Дидани истинодҳои мақола

[1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., & Seiwert, M. (2000). Тадқиқоти экологии Олмон 1990/1992 (GerES II): консентратсияи истинодҳои ифлоскунандаи интихобшудаи муҳити зист дар хун, пешоб, мӯй, ғубори хона, оби ошомиданӣ ва ҳавои дохилӣ.Jurnal of Exposure Science and Epidemiology Environment, 10 (6), 552.
[ду]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., & Wilhelm, M. (1999). Арзишҳои истинодӣ ва арзишҳои мониторинги биологии инсон барои заҳрҳои муҳити атроф.Бойгонии байналмилалии солимии меҳнатӣ ва экологӣ, 72 (4), 255-260.
[3]Szasz, A. (1994) .Экопопулизм: партовҳои заҳролуд ва ҳаракат барои адолати экологӣ. U аз Миннесота Пресс.
[4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, KS, & Murzin, A. G. (2006). Тозакунии хона, як қисми нигоҳубини хуби хона.Микробиологияи молекулавӣ, 59 (1), 5-19.
[5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). Фоидаи беҳсозии муҳити зист дар ҷанубу шарқи Иёлоти Муттаҳида: Далелҳо аз намунаи ҳамзамони фавти саратон, релизҳои заҳролуди кимиёвӣ ва арзишҳои хонагӣ. Ҳуҷҷатҳо дар минтақаи илм, 87 (4), 589-604.
[6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J.C, & Stockinger, B. (2008). Қабулкунандаи карбогидридҳои арил аутоиммунитети Т-17-ҳуҷайра бо заҳролудшавӣ ба муҳити атроф пайваст мекунад.Натурат, 453 (7191), 106.
[7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V., & Bellinger, D. C. (2005). Муҳофизати кӯдакон аз заҳрҳои экологӣ. Тибби PLoS, 2 (3), e61.
[8]Goldman, R. H., & Peters, J. M. (1981). Таърихи солимии меҳнатӣ ва экологӣ. Ҷама, 246 (24), 2831-2836.
[9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... & Manlapaz, M. L. (2002). Паҳншавии таъсири ҳомила ба заҳрҳои экологӣ, ки бо таҳлили меконий муайян карда шудааст.Нейротоксикология, 23 (3), 329-339.
[10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S., & Bernabeu, R. (2008). Таъсири заҳролудшавӣ ба муҳити зист дар мардоне, ки табобати безурётиро меҷӯянд: омӯзиши таҳти назорати ҳолат. Биомединаи репродуктивӣ онлайн, 16 (6), 842-850.
[ёздаҳ]Kiel, K. A. (2017). Ифлосшавии муҳити зист ва арзишҳои хона. Дар Арзёбии муҳити зист (саҳ. 139-164). Роҳ.
[12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B.C, Batterman, S., & Feldman, E. L. (2016). Ассотсиатсияи токсинҳои экологӣ бо склерози амиотрофии паҳлӯӣ. Неврологияи JAMA, 73 (7), 803-811.
[13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M., & Walker, R. (2015). Хавфҳои саломатии муҳити атроф ва арзишҳои манзилӣ: далелҳо аз кашшофӣ ва бастани 1600 растании заҳрнок. Шарҳи иқтисодии Амрико, 105 (2), 678-709.
[14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y., & Ma, L. Q. (2016). Механизмҳои молекулавии заҳролудшавӣ аз ғубор дар ҳуҷайраҳои эпителиалии corneal инсон: об ва иқтибоси органикии ғубори офисӣ ва хона.En Environment international, 92, 348-356.
[понздаҳ]Мастромонако, Р. (2015). Оё қонунҳои ҳуқуқи донистани экологӣ ба бозорҳо таъсир мерасонанд? Капитализатсияи иттилоот дар инвентаризатсияи заҳролудшавӣ. Маҷаллаи Иқтисоди Муҳити Зист ва Менеҷмент, 71, 54-70.
[16]Коллинз, М.Б, Муноз, И., & JaJa, J. (2016). Пайвастшавӣ 'ададҳои заҳролуд' ба ҷамоаҳои адлияи экологӣ. Мактубҳои тадқиқоти экологӣ, 11 (1), 015004.
[17]Modabbernia, A., Velthorst, E., & Reichenberg, A. (2017). Омилҳои хавфи экологӣ барои аутизм: баррасии далелии баррасиҳои систематикӣ ва мета-таҳлилҳо. Аутизми молекулавӣ, 8 (1), 13.
[18]Tesh, S. N. (2018). Хатарҳои номуайян: Фаъолони экологӣ ва далели илмӣ. Матбуоти Донишгоҳи Корнелл.
[19]Flores, H. C. (2006) .Маззаҳо на хӯрок: Чӣ гуна ҳавлии худро ба боғ ва маҳалли худро ба ҷамоат табдил додан лозим аст. Нашри Челси Грин.
[бист]Левитон, Р. (2001) .Фазои зисти солим: 70 роҳи амалии безараргардонии бадан ва хона. Нашри Hampton Roads.
[бисту як]Линн, Д. (1996) .Фазои муқаддас: Тозакунӣ ва тақвияти энергияи хонаи шумо. Wellspring / Ballantine.
[22]Мориц, А. (2009). Тозакунии мӯъҷизаи ҷигар ва равған: Ҳомӯш кардани табиӣ ва дар хона барои поксозӣ ва ҷавонсозии бадани шумо. Ulysses Press.
[2. 3]Kessmann, J. (2018). Детокс ва саломатии шумо Шумо дар ин ҷо ҳастед.
[24]Урдун, А. (2016). Чаро детокс метавонад ба дастгирии бадани солими шумо кумак кунад.
[25]Kulkarni, K. A., & Zambare, M. S. (2018). Омӯзиши таъсири растаниҳои хонагӣ дар тоза кардани муҳити зист бо истифода аз шабакаи сенсори бесим. Шабакаи сенсори бесим, 10 (03), 59.