Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Ҳар сол миллионҳо одамон дар саросари ҷаҳон гирифтори домана мешаванд. Агар беэътиноӣ карда шавад, ин беморӣ қодир аст ҳаётро ба қатл расонад. Ҳатто дар ҳолатҳое, ки табобати тиббӣ талаб карда шудааст, ин беморӣ метавонад ҷисмонӣ ва рӯҳӣ бошад.
Аз ин рӯ, парҳезе лозим аст, ки ин талафотро ҷуброн кунад ва барои солим аз ҳолат гузаштан кӯмак кунад. Дар ин мақола, мо диққати худро ба парҳезе равона кардем, ки барои беморони домана мувофиқ аст.
Тиф бемории гузаранда, алахусус сирояти бактериявӣ мебошад, ки онро бактерияҳои Salmonella Typhi одатан дар маҳсулот ва минтақаҳои гигиенӣ ё олуда мавҷуданд.
Ҳангоми истеъмоли ғизо ё аз ин маҳсулот об нӯшидан бактерияҳо ба бадани шумо ворид шуда, таби тифро ба вуҷуд меоранд, ки дар маҷмӯъ аломатҳо ба монанди хастагӣ, дарди сар, хунукӣ бо таби баланд, варами шикам, дарунравӣ ё қабз, дарди гулӯ, доғҳои гулобӣ дар сина, дилбеҳузурӣ ва дигар мушкилоти меъдаю рӯда.
Ин нишонаҳо одатан тақрибан аз як то се ҳафтаи пас аз паҳншавии сироят сар мезананд ва метавонанд дар ҳама ҳолатҳои табобатнашаванда аз ҳафт то чордаҳ рӯз ё зиёдтар (моҳ) давом кунанд.
Гарчанде ки Salmonella Typhi ба системаи ҳозима таъсир мерасонад, хун метавонад ин микробҳоро ба узвҳои гуногуни бадан интиқол диҳад ва дар натиҷа шароити бадтар ба амал ояд. Бинобар ин табобат ва инчунин хӯрдани намуди дурусти хӯрок хеле муҳим аст.
Инҳоянд 7 чиз, вақте ки шумо дар бораи банақшагирии парҳез барои домана бояд риоя кунед:
1. Зуд-зуд бихӯред
2. Моеъҳои солимро зуд-зуд нӯшед
3. Ғизои бойи сафеда ва карбогидрат истеъмол кунед
4. Ғизоҳои бештари барои ҳазм осон дохил кунед
5. Кӯшиш кунед, ки аз хӯрокҳои дорои нахи ҳалнашаванда канорагирӣ кунед
6. Хӯрокҳои тунд, серравған ва равғанӣ як не-не мебошанд
7. Витаминҳоро бештар истеъмол кунед
1. Зуд-зуд бихӯред
Аз як тараф, домана шуморо тамоми нерӯи шуморо сарф мекунад ва аз тарафи дигар, иштиҳо ва майли хӯрокхӯрии шуморо хеле кам мекунад. Шояд шумо ҳис накунед, ки қисмҳои зиёди хӯрокро мисли шумо мунтазам мехӯред.
Аз ин рӯ, шумо бояд зуд-зуд хӯрок хӯред ва газакҳои солимтарро ба барномаи таълимии рӯзатон дохил кунед, то ки бадани худро бо нерӯи лозима таъмин намояд. Азбаски шумо қисмҳои хурдтарро истеъмол хоҳед кард, боварӣ ҳосил кунед, ки хӯроки хӯрдаатон серғизо аст.
2. Моеъҳои солимро зуд-зуд нӯшед
Ҳангоми домана, бадани шумо моеъҳоро аз як ҷиҳат бештар аз даст медиҳад. Аҳл ва арақ кардан танҳо суръате, ки баданатонро паст мекунад, метезонад. Ҷисми шумо низ барои таъмини нерӯи бештар ҳарчи бештар об мегирад. Эҳтимол дорад, ки шумо ихроҷҳои хеле обдор ва дарунравӣ дошта бошед.
Ҳамаи инҳо якҷоя карда мешаванд, ки вазъи шуморо боз ҳам бадтар мекунанд ва мушкилоти марбут ба обхезиро ба вуҷуд меоранд. Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки барои ҷавонон ва об кардани бадан, инчунин нигоҳ доштани тавозуни электролитӣ моеъҳои солимтар истеъмол намоед.
Ғайр аз об, шумо метавонед афшураҳои тару тозаи меваҳо, афшураи найшакар, афшураи лимӯ, оби глюкоза, оби кокос, шӯрбоҳои сабзавот ё шӯрбо, йогурти ширин ва ё ширин ва ғ. Нӯшед. Дар ҳолатҳои шадиди лихорадка шумо бояд ба беморхона бистарӣ шавед, то моеъҳои сӯзандору ё сӯзандоруҳо дода мешавад.
3. Ғизои аз сафеда ва карбогидрат бой истеъмол кунед
Аз сабаби набудани иштиҳо, нерӯи кам ва истеъмоли ками ғизо ва моеъ ҳангоми домана, баданатон ба кам шудани вазни худ хотима мебахшад. Ва на, ин як намуди солимии талафоти вазнин нест, зеро шумо сафедаҳо ва миқдори мушакҳои худро аз даст медиҳед - на чарбҳо.
Аз ин рӯ, шумо бояд сафедаҳо ва карбогидратҳоро ба парҳези худ дохил кунед. Гарчанде ки сафедаҳо ба массаи мушакҳои шумо илова мекунанд, карбогидратҳо ба шумо нерӯи зарурӣ медиҳанд ва талафоти вазнро ҳадди аққал мерасонанд. Шумо метавонед меваҳоро ба монанди авокадо, меваҳои хушк, хурмо, зардолуи хушк, меваи ҷек ва ғ. Истеъмол кунед. Шумо инчунин метавонед маҳсулоти ширӣ, ба монанди йогурт ва шири равған истеъмол кунед.
4. Ғизоҳои бештари барои ҳазм осон дохил кунед
Азбаски домана тамоми бадан ва асосан системаи ҳозимаро заиф мекунад, равандҳои ҳозима ва рӯдаи шумо бешубҳа зарба мезананд ва ҳазми баъзе намудҳои хӯроквориро душвор месозад. Пеш аз ҳама, ба он пазед, ки хӯроки шумо хуб пухта ва мулоим бошад, то истеъмоли ғизо осон ва шикаста шавад.
Моеъ ва инчунин хӯрокҳои нимқатъӣ хуб ва ҳазмашон осон аст. Кашолча, шӯрбоҳои сабзавотӣ, хӯришҳои мевагӣ, картошкаи пухта ва пухта, тухми мурғ, биринҷи судак ва ғ.
Гарчанде боварӣ ҳосил кунед, ки аз сабзавот, ба монанди капсикум ва карам, ки шамолкашӣ ва газро ба вуҷуд меоранд, парҳез кунед, ҳатто вақте ки шумо ғизои кофӣ истеъмол намекардед, худро сер ҳис мекунед.
5. Кӯшиш кунед, ки аз хӯрокҳои дорои нахи ҳалнашаванда канорагирӣ кунед
Бо ҳамон сабабҳои дар боло зикршуда, шумо набояд хӯрокҳои нахи ҳалнашаванда истеъмол кунед ё истеъмоли онҳоро то ҳадди имкон кам кунед. Нахҳои ҳалнашаванда асосан карбогидратҳо мебошанд, ки дар таркиби нахҳои ҳалшаванда аз маҳсулоти растанӣ ба даст меоянд.
Ҳарчанд нахи ҳалнашаванда, дар шароити муқаррарӣ, муфид ҳисобида мешавад, аммо ин ҳангоми бемории домана чунин нест, зеро ҳазм кардани он душвор аст ва метавонад боиси узвият дар рӯдаҳо гардад.
Ба он пӯстҳои меваю сабзавот, сабзавоти хом, тухмҳо, ғалладонагиҳо, ғалладонагиҳои лӯбиёгӣ, лӯбиё ва наск, лӯбиёи нимпаз, хӯрокҳои ферментативӣ ва ғ.
6. Хӯрокҳои тунд, серравған ва равғанӣ як не-не мебошанд
Ҳангоми ҷарроҳии шадиди домана, аз онҳо дурӣ ҷӯед. Хӯрдани ин намуди хӯрокҳо суст ё суст шудани ҳозима мешавад. Шояд ҳамаи онҳо носолим набошанд, аммо пас аз гирифторӣ ба домана ба шумо лозим аст, ки системаи ҳозимаро нишон диҳед, ки чӣ қадар муҳаббати зиёд ва шавқовар, хӯрокҳои тунд / серравған дар ҳақиқат вариантҳои беҳтарин нестанд.
Хӯрокҳои тунд ё равғанӣ, хӯрокҳои равғанӣ, хӯрокҳои партов ё равған бошанд - шумо бояд онҳоро ҳадди аққал то ду ҳафтаи пас аз шифо ёфтанатон дур нигоҳ доред. Баъзе ашёҳои маъмул, аз қабили сирпиёз, чили, пиёз ва сирко низ бояд ҳамон тавре муносибат карда шаванд, ки онҳо ба системаҳои ҳозира вайроншудаи ҳозима зарари бештар расонанд.
7. Витаминҳоро бештар истеъмол кунед
Вақте ки мо витаминҳо мегӯем, мо A, B ва C-ро дар назар дорем. Витаминҳо кори умумии баданро беҳтар мекунанд ва ба шумо барои барқарорсозии дурусти саломатӣ кӯмак мерасонанд. Инҳоро дар меваю сабзавоти гуногун, ба монанди афлесун, сабзӣ ва картошка пухтан мумкин аст. Ҳарчанд истеъмоли онҳо дар шакли иловагиҳо пас аз барқароршавӣ аз домана бояд танҳо пас аз машварат бо духтур анҷом дода шавад.
Пеш аз истеъмол меваю сабзавот ва инчунин дастҳои худро дуруст бишӯед. Умуман аз ҷойҳое, ки гигиенаи онҳо хеле бад аст, канорагирӣ кунед. Агар шумо ин корро карда натавонед, ҳадди аққал аз истеъмоли маҳсулоти ғизоӣ ё об аз он минтақа худдорӣ кунед.
Гузаронидани як шишаи об хеле муфид хоҳад буд. Агар шумо аз сафар ба ҷое халос шавед, ки гумон мекунед, ба домана гирифтор шавед, ба духтур муроҷиат кунед, то ҳадди аққал ду ҳафта пеш аз сафаратон эмгузаронии домана гиред.
Агар шумо умуман нишонаҳои домана дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Интизор нашавед, ки нишонаҳо бадтар шаванд - беҳтараш 'ҳо' аз 'чӣ мешавад'.
