Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Вақте ки кӯдаки шумо ба парвариш шурӯъ мекунад, эҳтиёҷоти парҳезии ӯро бояд эҳтиёт кард. Вақте ки кӯдак сесола мешавад, вақти он расидааст, ки волидон ғизои кӯдакро бодиққат нигоҳ кунанд. Ин дар он аст, ки кӯдак дар ин синну сол ба корҳои зиёди ҷисмонӣ ва рӯҳӣ дучор меояд.
Дар Ҳиндустон аксари кӯдакони 3-сола ба мактаб фиристода мешаванд. Оғози мактаб маънои кӯдаконро аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати равонӣ дар назар дорад. Кӯдаки шумо дар ин синну сол бисёр чизҳои навро меомӯзад ва аз ин рӯ зарур аст, ки ӯ ғизои дуруст гирад. Кӯдаки 3-сола ба миқдори мутавозин витаминҳо, минералҳо, карбогидратҳо ва чарбҳо ниёз дорад.
ЧOD ТАВР ТОДЛЕРИ ШУМОРО ОҚИЛТАР КУНЕД?
Додани намуди дурусти ғизо ба кӯдаки шумо метавонад як вазифаи душвор бошад, зеро кӯдакон майл ба хӯрдани ғазаб доранд. Вақте ки сухан дар бораи хӯрок меравад, онҳо хеле сахт мебошанд. Аммо шумо бояд чизҳои ғизоиро дар зарфҳои онҳо ба тариқи дуруст гиред. Шикастани нақшаи парҳезӣ барои кӯдаки 3-солаатон роҳи дурусти рафтан ба назар аст.
Ин аст нақшаи парҳези комил барои кӯдаки 3-солаи ҳиндӣ. Нигоҳ кунед.
Субҳи барвақт
Шумо бояд рӯзи хурдсолатонро бо як шиша шир оғоз кунед. Дар баробари шир ба ӯ ду бодоми пӯсти тоза диҳед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бодомро дар як шаб тар кардаед.
Наҳорӣ
Наҳорӣ хӯроки муҳимтарини рӯз аст ва аз ин рӯ он бояд солим ва сер бошад. Сандвичи помидори гандум, вудкои гандуми равғанӣ, паратҳои вагон ё печони хӯриш ба мисли интихоби хуб барои наҳорӣ ба назар мерасад.
Бранч
Brunch вақти байни наҳорӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ аст, вақте ки кӯдаки шумо хӯрок мехӯрад. Пас, як косаи меваҳои омехта ё шӯрбо помидор барои кӯдаки 3-солаи шумо беҳтарин хоҳад буд.
Хӯроки нисфирӯзӣ
Хӯроки нисфирӯзӣ мутавозин барои кӯдаки шумо хеле зарур аст. Ҳамин тавр, як косаи хурди биринҷ, 1 чапатӣ, нисфи косаи дал ва нисфи косаи сабзи бар асоси панир барои хӯроки нисфирӯзии кӯдаки шумо беҳтарин аст.
Газакҳо
Барои газакҳо, шумо метавонед ӯро як коктейли ширини шоколади хубе созед, ки ӯ боварӣ дорад. Дар баробари ин, шумо метавонед ба ӯ як ё ду куки ё нахос диҳед.
Нашуст
Нашуст, бояд сабук бошад. Як коса сабзавоти мавсимии пухта бо 2 парат, ним косаи дал ва як косаи хурди творд бояд барои хурдсолатон кифоя бошад.
