як/понздаҳ
Идҳо ҳама шавқовар ва бозиҳо мебошанд, то он даме, ки шумо ба оина нигоҳ кунед ва пӯсти худро ду ё зиёда сояҳои ториктар бинед. Дар ҳоле ки зард дар ниҳоят пажмурда мешавад, агар шумо саросема бошед, ин табобатҳоро дар хона санҷед. Инак як назар зуд чӣ тавр бартараф кардани тан дар як лаҳза! Ба шумо дигар лозим нест, ки вақти зиёдро дар офтоб ё дар соҳил сарф кунед.
10 Табобати хонагӣ барои бартараф кардани зарб аз офтоб
Шарбати лимӯ ва асал барои бартараф кардани тан
Шарбати лимӯ таъсири сафедкунанда дорад, ки дар он кӯмак мекунад бартараф кардани тан зуд.
1. Шарбати лимӯи тару тоза гирифта, ба он каме асал илова кунед ва ба пӯстатон молед.
2. Бигзор он барои 30 дақиқа бимонад ва бишӯед.
3. Шумо инчунин метавонед ба шарбати лимӯ каме шакар илова кунед ва пӯсти худро пошед бо нармӣ аз рӯи ҳуҷайраҳои мурда тоза кунед.
Йогурт ва помидор барои кам кардани тан
Помидор аз антиоксидантҳо бой аст, ки ба он мусоидат мекунад равшан кардани пӯст . Аз тарафи дигар, йогурт дорои кислотаи лактикӣ мебошад, ки пӯстро мулоим мекунад.
1. Помидори хомро гирифта, пӯсташро хориҷ кунед.
2. Онро бо 1-2 tsp йогурти тару тоза омехта кунед.
3. Ин хамирро дар танатон истифода баред ва пас аз 20 дақиқа бишӯед.
Иқтибоси бодиринг барои бартараф кардани зарб кӯмак мекунад
Бодиринг барои даббоғ хеле фоиданок аст ва пӯсти офтобӣ . Бодиринг таъсири хунуккунанда дорад ва бартараф кардани танга кумак мекунад .
1. Бодирингро реза кунед ва ғун кунед, то афшураашро берун кунед.
2. Бо истифода аз кураки пахта, афшураро ба тамоми пӯстатон молед.
3. Бигзор онро хушк кунед ва бишӯед. Шумо инчунин метавонед барои фоидаи иловагӣ каме шарбати лимӯ илова кунед.
Орди грамми Бенгал ва турмерик танро пажмурда мекунанд
Турмерик як агенти аълои равшанкунандаи пӯст аст, дар ҳоле ки орди грами Бенгал (бесан) пӯстро ба таври муассир равшан мекунад.
1. Ба як пиёла орди грами Бенгал 1 қошуқ турмерик илова кунед ва каме об ё ширро омехта кунед, то хамираи тунук созед.
2. Ин омехтаро ба рӯй ва бадани худ молед ва хушк кунед, пеш аз он ки бо оби ширгарм бо нарм тоза кунед.
Истифодаи мунтазам хоҳад буд ба пажмурда шудани зард ёрй мерасонад аз пӯсти шумо.
Шарбати картошка барои халос шудан аз тан
Шарбати картошка аксар вақт барои равшан кардани доираҳои торикии атрофи чашм истифода мешавад. Ба ғайр аз оромбахшии табиӣ, афшураи картошка инчунин бо агенти пурқуввати сафедкунанда маълум аст.
1. Картошкаи хомро шарбат кунед ва онро мустақиман ба рӯи худ молед пӯст барои халос шудан аз тан .
2. Ба таври дигар, шумо метавонед буридаҳои тунуки картошкаро дар чашм ва рӯи худ истифода баред.
3. Онҳоро барои 10-12 дақиқа нигоҳ доред ва пас аз хушк шудан шустани он.
Асал ва папайя барои бартараф кардани тан
Папайя аз ферментҳои табиӣ бой аст, ки хосиятҳои сафедкунандаи пӯст ва пӯстро доранд. Аз тарафи дигар, асал як moisturizer табиӣ ва агенти оромкунандаи пӯст аст. Он инчунин аз антиоксидантҳо бой аст, ки радикалҳои озодро аз пӯст хориҷ мекунанд, ки боиси пиршавӣ мешаванд.1. 4-5 мукааб папайя пухта гиред; хар кадар пухта бошад, хамон кадар бехтар.
2. Ба он 1 қошуқи асал илова кунед ва бо пушти қошуқ ё чангак кӯфта кунед.
3. Хуб омехта кунед, то як хамираи ҳамвор пайдо шавад.
4. Ин хамирро ба тамоми рӯи он молед пӯсти даббоғ ва хушк кунед.
5. Пас аз 20-30 дақиқа онро бо об бишӯед.
Масур доли (наски сурх), помидор ва алоэ баста
Масъур дал аст воситаи муассир дар муолиҷаи зарби офтоб . Шарбати помидор пӯстро равшан мекунад, дар ҳоле ки алоэ онро ором ва намнок мекунад. 1. 2 қошуқи масӯрро дар об чанд соат тар кунед, то нарм шавад.
2. Обро холӣ кунед ва дар як blender гузоред.
3. Ба даль 1 қошуқи алоэ ва гел ва 2 қошуқи афшураи помидори тару тоза илова кунед.
4. Ба хамир омехта кунед.
5. Ба пӯсти офтобхӯрда молед ва 20 дақиқа бимонед.
6. Бо истифода аз амали масҳ онро бо об бишӯед.
Шавла ва равған барои тозакунандаи тан
Шўла бо хосиятҳои аълои пӯст ва тозакунандаи пӯст маълум аст. Равған аз кислотаи лактикӣ бой аст, ки метавонад пӯстро нарм кунад ва беҳтар кардани оҳанги пӯст . 1. 2 қошуқи овёс ё овёсро дар як каме об барои панҷ дақиқа тар кунед.
2. Ба он 2-3 қошуқи равғани тару тоза илова кунед ва хуб омехта кунед.
3. Шумо метавонед асал илова кунед, то бастаро намноктар созед.
4. Ин компонентҳоро хуб омехта кунед, то хамир ҳосил кунед ва ба рӯй, гардан ва дастҳоятон молед.
5. Бо ҳаракатҳои даврӣ молед ва бигзоред, ки 20 дақиқа бимонад.
6. Шустан тоза, пӯсти тозатар .
Қаймоқи ширӣ ва Клубничка барои пӯсти даббоғ
Клубничка аз AHA (кислотаҳои алфа-гидрокси) ва витамини С бой аст, дорои хосиятҳои табиии равшанкунандаи пӯст мебошанд. Хушбахтии қаймоқи қаймоқи ширӣ дар намӣ дар чуқурии пӯст маҳкам мешавад, ки онро мулоим ва солим менамояд. 1. Якчанд Клубничкаи пухташударо гирифта, бо истифода аз чангак хуб кӯфта кунед.
2. Ба он 2 қошуқи қаймоқи тару тоза илова кунед ва хуб мезанед, то як хамираи холӣ ҳосил кунед.
3. Инро дар худ истифода баред рӯй ва пӯсти даббоғ ва 15-20 дақиқа бимонед.
4. Онро бо оби хунук бишӯед.
Селлюлоза ананас ва асал барои пӯсти пӯст
Ананас дорои як фермент бо номи бромелайн мебошад, ки бо радикалҳои озод дар пӯст мубориза мебарад илтињобро паст мекунад . Ғайр аз он, он дорои витамини А, С ва антиоксидантҳост, ки зарари офтобро бартараф мекунанд, пӯстро ҳатто торик ва дурахшон мекунанд. 1. 5-6 мукааб ананаси навҷамъшуда пухташударо ба блендер резед ва ба он 1 қошуқи асал илова кунед.
2. То ҳамвор омехта кунед.
3. Дар як коса истихроҷ кунед ва онро истифода баред, то ба минтақаҳои даббшудаи пӯстатон молед.
4. Пас аз 20 дақиқа бишӯед.Агар шумо бошед мебинад, ки чӣ тавр бартараф кардани тан аз узвҳои мушаххаси бадан, барои онҳо низ воситаҳои хонагии мақсаднок мавҷуданд. Шумо бисёре аз ин ингредиентҳоро дар ошхонаатон хоҳед ёфт, аз ин рӯ, ҷойгир шавед ва ба рейдерӣ ба кабинети ошхонаатон шурӯъ кунед, то он танро дур кунад.
Табобатҳои оддии хонагӣ барои тоза кардани тан аз дастҳо, дастҳо, пойҳо ва рӯй
Тоза кардани тан аз рӯи
Сандал ё Чандан вақте ки сухан дар бораи нигоҳубини пӯст меравад, як ҷузъи мӯъҷиза аст. Ин як роҳи ҳалли яктарафа барои ҳама дардҳои пӯст, аз ҷумла даббоист. Бо нармӣ ва хунуккунанда, сандалӣ на танҳо хориҷ кунед аз чеҳра, балки инчунин сохтор ва оҳанги пӯсти шуморо беҳтар мекунад.
1. 2 қошиқ аз хокаи сандалии соф гирифта, хамираи тунук тайёр кунед истифодаи оби садбарг .
2. Ин хамирро ба тамоми рӯй ва гардан баробар молед, то даббоғро пӯшонад.
3. Онро хушк кунед ва бо оби хунук бишӯед. Шумо метавонед инро ҳар қадар ки мехоҳед, санҷед ва дурахши пӯстатонро бубинед.
Истифодаи шири кокос роҳи дигари осони сабук кардани тан аз рӯи аст.
1. Як кураки пахтаро дар шири тозаи кокос тар карда, ба тамоми рӯй молед.
2. То хушк шудани он интизор шавед ва бо об бишӯед.
3. Иҷрои ин ҳаррӯза на танҳо пӯстатонро тезтар нест мекунад, балки пӯстро ғизо медиҳад ва онро табиатан дурахшон мекунад.
Тоза кардани зард аз дастҳо ва дастҳо
Ҳарду картошка ва лимӯ бо хосиятҳои сафедкунандаи худ маълуманд. Омезиши пурқуввати ин ду ингредиенти табииро барои барқарор кардани ранги табиии дастҳо ва дастҳо истифода баред.
1. Миқдори баробари афшураи навҷамъоварии картошка ва лимӯро омехта кунед.
2. 1 қошуқи оби садбарг илова кунед ва хуб омехта кунед.
3. Бо истифода аз лӯбиёи пахтагӣ ба тамоми минтақаҳои даббохташудаи дастҳо ва дастҳоятон молед.
4. Бигзор онро 20 дақиқа нигоҳ доред ва бишӯед.
Ин корро дар рӯзҳои алтернативӣ иҷро кунед, то он даме, ки зарб аз байн равад.
Дигар роҳи самараноки нест кардани тан аз дасти аст, бо истифода аз як бастаи йогурт ва Бенгал грамм орд ё буса мекунанд .
1. Андешидани 2-3 tbsp аз буса мекунанд ва ба он 1-2 қошуқ йогурти оддӣ ва хушбӯй илова кунед.
2. Омезиши як хамираи ҳамвор. Барои хушбӯй 3-5 қатра оби садбарг илова кунед.
3. Ин омехтаро ба дастҳо ва дастҳои даббоғатон мисли ниқоби тар молед ва 20 дақиқа бимонед.
4. Бо оби хунук бо ҳаракатҳои нарм шустан.
5. Барои натиҷаҳои беҳтарин ин корро 3-4 маротиба дар як ҳафта такрор кунед.
Бартараф кардани тан аз пой
Пойҳои ба офтоб дучоршуда метавонанд ба осонӣ торик шаванд. Пӯсти пойҳои даббохташуда метавонад пӯхта ва пир шуда бошад. Барои барқарор кардани ранги табиии пӯст ва мулоим кардани пойҳо аз манфиатҳои скраби шакар, лимӯ ва шир истифода баред. 1. Барои пойҳои худ скраби лимӯ-шакарро бо омехта кардани миқдори баробари шарбати лимӯ ва донаҳои шакар омода кунед. Шумо метавонед ин скрабро дар зарфе нигоҳ доред ва барои истифодаи минбаъда дар яхдон нигоҳ доред.
2. Як миқдор скрабро дар кафи дастатон кӯфта, ба тамоми пойҳоятон молед.
3. Скраб дур қабати пӯст мурда ва пойҳоятонро бишӯед .
Баъдан, бо истифода аз шарбати лимӯ ва шир ниқоби даббобӣ тайёр кунед.
1. Дар ним пиёла шир, чоряки пиёла илова кунед шарбати лимӯ .
2. Омезед ва онро ба тамоми пойҳои даббоғатон молед.
3. Бигзор онро хушк кунед ва пойҳои худро дар ванна оби гарм бишӯед.
4. Бо матои нарми пахтагин пок карда, бо ҷӯроб пушонед.
Инро 2-3 маротиба дар як ҳафта такрор кунед рангро пажмурда . Инчунин, пойҳои худро ҳамеша намнок нигоҳ доред, то раванди табобатро суръат бахшад ва онҳоро нарм ва нарм нигоҳ дорад.
Саволҳо оид ба даббоғ дар офтоб
Савол. Аслан таноб чист?
БА Гӯшдории тӯлонӣ дар офтоб одатан боиси соя ё каме ториктар шудани пӯст мегардад, ки ин ҳамчун зарб маълум аст. Танг воқеан пӯстест, ки мекӯшад худро аз таъсири офтоб муҳофизат кунад. Вақте ки нурҳои ултрабунафш аз офтоб ба пӯст ворид мешаванд, онҳо ба истеҳсоли меланин, як пигменти қаҳваранги торик, ҳамчун роҳи муҳофизат кардани пӯст аз сӯхтан мусоидат мекунанд. Дар натиҷа пӯст ториктар мешавад ва мо инро дар шакли таноб мебинем.
Аз ҷониби Фемина 02 августи 2017
Савол. Оё зарбшавии офтоб доимӣ аст?
БА Бисёр одамон танобро ҳамчун дурахши солим мешуморанд. Аммо он доимӣ нест ва одатан бо мурури замон нопадид мешавад, зеро пӯст ҷавон мешавад ва ранги табиии худро барқарор мекунад. Инчунин, воситаҳои табиии хонагӣ вуҷуд доранд, ки аз зарбшавии офтоб зудтар халос мешаванд. Шумо метавонед бастаҳои рӯиро, ки аз компонентҳои табиӣ сохта шудаанд, барои пӯст бехатар ва самаранок истифода баред. Даббоғҳои табиӣ натиҷаи таъсири радиатсияи ултрабунафш аз офтоб аст, дар ҳоле ки бисёриҳо дидаю дониста пӯсти худро тавассути воситаҳои сунъӣ, аз қабили лампаҳои даббоғӣ, катҳои даббоғи дарунӣ ва маҳсулоти кимиёвӣ интихоб мекунанд; инро даббояи бе офтоб меноманд. Аммо, таъсири аз ҳад зиёд ба нурҳои ултрабунафш метавонад ба пӯст ва саломатӣ таъсири манфӣ расонад, ки боиси сӯхтани офтоб ва афзоиши хатари саратони пӯст гардад.
Аз ҷониби Фемина 02 августи 2017
Савол. Барои шифо ёфтани сӯхтагии офтоб чӣ қадар вақт лозим аст?
БА Дар ҳоле ки сӯхтани сабук бо сурхшавӣ, каме дард ва ҳассосият дар минтақаи зарардида ҳамроҳӣ хоҳад шуд, ин навъи сӯхтагӣ метавонад аз се то панҷ рӯз давом кунад. Дар ду рӯзи охир инчунин метавонад каме пӯсти пӯст ба амал ояд, зеро пӯст худро шифо мебахшад ва барқарор мекунад. Сӯзишҳои мӯътадили офтобӣ метавонанд дардовартар бошанд; пуст сурх ва варам карда, майдон гарм мешавад. Ин дараҷаи сӯхтагӣ тақрибан як ҳафта барои пурра шифо меёбад. Сӯхтани шадиди офтоб метавонад ба духтур ё беморхона муроҷиат кунад.
Аз ҷониби Фемина 02 августи 2017
Савол: Танг ба пӯсти шумо чӣ кор мекунад?
БА Дар ҳоле, ки таъсири мӯътадил ба офтоб ба тавлиди меланин ва витамини D мусоидат мекунад, ки ба пӯст нури солим медиҳад, таъсири аз ҳад зиёди офтоб ё воситаҳои сунъии даббоғӣ метавонад боиси сӯхтани пӯст ва пиршавии тезтар шавад. Пӯсти саманд назар ба пӯсти ториктар осонтар месузад. Дар ҳар сурат, ин маънои онро надорад, ки одамон аз саратони пӯст ва дигар мушкилот муҳофизат карда мешаванд.
Пӯсти аз офтоб сӯхташуда нарм ё дардовар аст ё аз муқаррарӣ бештар гармӣ медиҳад. Одамоне, ки ранги пӯсти миёна ва торик доранд, то пас аз чанд соат ҳеҷ гуна аломатҳои равшани ҷисмониро мушоҳида накунанд. Он метавонад дар ҳама ҷо аз шаш то чилу ҳашт соат дарояд, то таъсири пурраи сӯхтани офтоб пайдо шавад.
Аз ҷониби Фемина 02 августи 2017
Савол. Ҳангоми харидани креми зидди тан ба кадом компонентҳо диққат додан лозим аст?
БА Мошидани креми зидди тан ё офтобӣ роҳи осонтарини ҳифзи пӯст аз осеби офтоб аст. SPF (омили муҳофизаткунандаи офтоб) 30 ё баландтар барои тобистони Ҳиндустон беҳтарин ҳисобида мешавад. Ҳангоми харидани муҳофизати офтоб фаромӯш накунед, ки компонентҳоеро, ки метавонанд ба пӯст зараровар бошанд, тафтиш кунед. Аз номҳое мисли Oxybenzone, Octinoxate эҳтиёт шавед, ки метавонанд аксуламалҳои аллергиро ба вуҷуд оранд. Модҳои кимиёвӣ ба монанди Ретинил Палмитат (Витамини А Палмитат), Гомосалат ва Октокрилен, ки маъмулан дар муҳофизати офтоб пайдо мешаванд, метавонанд бо гормонҳо халалдор шаванд ва ҳуҷайраҳои баданро вайрон кунанд.
Ба ғайр аз онҳо, боварӣ ҳосил кунед, ки муҳофизати офтобӣ бидуни консервантҳои парабен интихоб кунед, зеро онҳо бо аксуламалҳои аллергӣ, вайроншавии гормонҳо ва заҳролудшавии репродуктивӣ алоқаманданд. Илова бар ин, парабенҳо ба саратони сина алоқаманданд.
Шумо инчунин метавонед хонед Чӣ тавр ба таври самаранок бартараф кардани тан .
