Биниатонро чичед, то доруи сулфаро нахӯред. Барои дарди гулӯ як қошуқ асал гиред. Як себ дар як рӯз духтурро дур мекунад. Мо ҳама он яксафарҳоро аз кӯдакӣ дар хотир дорем, хоҳ онҳо ба наслҳо гузашта бошанд ё аз хурофот (ё ҳарду) ба вуҷуд омадаанд. Аммо оё онҳо воқеан обро нигоҳ медоранд? Оё дар зимистон бо мӯйи тар аз хона баромадан бад аст? Дар ин ҷо ҳукм дар бораи афсонаҳои панҷ зани пир дар бораи бемор будан, ба гуфтаи табибон ва коршиносони тиб.
Ва агар шумо хоҳед, ки маълумоти бештар гиред, моро тамошо кунед мизи мудаввари виртуалӣ , 'Худпарастӣ ин нигоҳубини саломатӣ аст', ки аз ҷониби Mucinex пешниҳод шудааст.
Westend61/Getty Images1. Сарморо таъом додан, табларзаро гуруснагӣ додан: ДУРУГ
Мо ҳама инро қаблан шунидаем ва пайдоиши он норавшан аст - ҳарчанд ба гуфтаи онҳо CNN Health , он шояд аз фикрҳои кӯҳна пайдо шуда бошад, ки хӯрдан метавонад шуморо гарм кунад. Аз ин рӯ, ба беморе, ки табларза дорад, аз истеъмоли ғизо тавсия дода мешавад. Ман ҳамеша ба беморони худ мегӯям, ки ман намехоҳам, ки шумо ҳеҷ чиз гурусна бошед, мегӯяд доктор Ҷен Каудл, Д.О. ва табиби оилавӣ. Маслиҳати ӯ: Агар шумо худро бемор ҳис кунед, фаромӯш накунед, ки оби зиёд нӯшед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо обдор ва дуруст ғизо мегиред, ин номи бозӣ аст, мегӯяд доктор Каудл.
Сарпарастӣ кардааст
Peopleimages/Getty Images2. Сноти равшан = вирусӣ; луоби сабз = бактериявӣ: ДУРУГ
Мо медонем, ки ин дағалона аст, аммо бо мо сабр кунед: мекунад ранги snot воқеан ягон маъно дорад? Дар баъзе мавридҳо, ин дуруст аст. Аммо дар бисёр ҳолатҳо, вирусҳо метавонанд ба шумо ихроҷи ранга диҳанд ва баръакс, доктор Ян Смит, MD ва муаллифи бестселлер ба мо мегӯяд. Ҳамин тавр, тамоми нигоҳубини худро аз ранги луоб асоснок кардан бешубҳа роҳи рафтан нест. Дар асл, ранги луоб метавонад дар давоми як беморӣ тағйир ёбад. Пас, беҳтарин идея - новобаста аз ранг - истифода бурдан аст Мусинекс , №1 бренди боэътимоди OTC аз ҷониби духтур барои рафъи аломатҳои хунук ва сулфа. Ва чун ҳамеша, агар нишонаҳои шумо ҷиддӣ шаванд, ба духтур муроҷиат кунед.
Тасвирҳои Getty3. Шӯрбои мурғ шифо мебахшад: TRUE (SORTA)
Як чизе, ки ҳангоми бемор шудан моро беҳтар ҳис мекунад: як косаи гарми шӯрбо угро мурғ. Дар шӯрбои угро мурғ баъзе хосиятҳое мавҷуданд, ки ба дастгирии системаи масуният мусоидат мекунанд, ба монанди микроэлементҳо ва макронутриентҳо, мегӯяд доктор Кэсси Мажестик, MD ва табиби ёрии таъҷилӣ. Вай илова мекунад, ки буғ метавонад як намуди терапияи табиӣ барои фишор бошад. Илова бар ин, гармии шӯрбо метавонад дар гулӯи шумо оромбахш бошад. Аммо, албатта, он аслан шуморо аз хунукӣ ё бемории шумо шифо намедиҳад, мефаҳмонад доктор Мажестик. Барои ин ба шумо истироҳат ва миқдори зиёди моеъ лозим аст.
Тасвирҳои Getty4. Дар зимистон бо муйхои тар ба куча баромадан бемор мешавад: ДУРУГ
Дар хотир доред, ки модар ё бибии шумо ба шумо мегуфтанд, ки агар шумо бо мӯйҳои тар ба кӯча баромадед, хунук мешавед? Ин тавр кор намекунад, мегӯяд доктор Смит. Бадани шумо аз вирус хунук мешавад ва ин аз он сабаб нест, ки дар берун хунук аст. Доктор Смит мегӯяд, ки мо одатан дар моҳҳои зимистон бештар дар дохили хона мемонем, ин маънои онро дорад, ки микробҳо ҳангоми ҷамъ шудани ҳама дар дохили хона осонтар паҳн мешаванд.
истетиана / Тасвирҳои Getty5. Ҳангоми шамолхӯрӣ аз маҳсулоти ширӣ худдорӣ намоед: ДУРӮҒ
Назарияи паси ин он аст, ки ширӣ истеҳсоли луоб ва раванди конгестивии шуморо афзоиш медиҳад, ки метавонад шуморо аз он ки аллакай кардаед, бадтар ҳис кунад. Якчанд таҳқиқот, аз ҷумла як аз Маҷаллаи Коллеҷи Амрико оид ба ғизо , инро рад карданд. Мо медонем, ки вақте ки мо худро бемор ҳис мекунем ё дар якҷоягӣ бо шамолхӯрии меъда дарди меъда дорем, мо метавонем ширро низ таҳаммул накунем, мегӯяд доктор Мажестик, ин метавонад яке аз сабабҳои пешгирӣ аз он бошад. Аммо ширӣ воқеан дорои миқдори зиёди маводи ғизоӣ, витаминҳо ва минералҳо мебошад, масалан, калсий, мегӯяд доктор Смит.
