Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Доруҳои хона барои назорати набзи | Ҳар рӯз инро бихӯред, то афзоиши набзи дилро коҳиш диҳед. БолдскийБисёр мушкилоти дил вуҷуд доранд, ки ҳамаи мо азият мекашем. Инфаркт танҳо як чизи бадтарине нест, ки метавонад бо фарде рӯй диҳад. Сатҳи баланди дил мушкилоти афзояндаи дил аст, ки мардум дар ин рӯзҳо азият мекашанд. Дили мо ҳангоми ташвиш, стресс, машқҳои ҷисмонӣ ба монанди давидан, давидан ва ғайра метезад.
Аммо, вақте ки тапиши дили шумо мунтазам зуд аст, шумо бояд чекро нигоҳ доред. Тахикардия як ҳолати вазнини қалб аст, ки аз сабаби набзи ногаҳонии баланди дил ба амал меояд. Миқдори зарбаи дил барои калонсолон 60-100 таппиш дар як дақиқа аст. Агар он аз 100 зиёд шавад, он метавонад ба мушкилоти шадиди дил оварда расонад. Набзи дилро ҳисоб кунед
Набз доимо баланд будани сатҳи дил хавфи сактаи дил ва сактаро зиёд мекунад. Одатан ҳамчун зарбаи шадиди дил маъруф аст, ин ҳолатест, ки метавонад ба саломатӣ ва баланд бардоштани саломатии шумо хеле зарар расонад хавфи дил . Агар шумо фаҳмед, ки шумо аз тапиши тези дил ранҷ мекашед, ба воҳима наафтед. Барои паст кардани сатҳи баланди дил ва таҳти назорат гирифтани он ба кардиолог муроҷиат кунед. Ғайр аз доруҳо, шумо инчунин метавонед баъзе хӯрокҳои солимро санҷед, ки онҳо на танҳо қалб солим мебошанд, балки табиатан табиӣ ба табобати тахикардия мусоидат мекунанд.
Ин хӯрокҳоро ба парҳези худ дохил кунед, то сатҳи баланди дилро паст кунад. Ғайр аз он, бо мақсади паст кардани тапиши босуръати дил мунтазам машқ кунед. Он на танҳо гардиши хунро меафзояд, балки инчунин ба рехтани пасмондаҳои чарб дар бадан мусоидат мекунад, ки метавонанд ба қалб зарар расонанд.
Инҳоянд хӯрокҳо, ки метавонанд ба табиатан паст кардани сатҳи дил кӯмак кунанд.
Tofu
Tofu як алтернативаи солим ба paneer (панир, косибӣ) аст. Туфу аз калтсий ва витаминҳо бой аст, на танҳо қалб солим, балки барои парҳезгароне, ки нақшаи талафоти вазнин доранд, низ муфид аст.
Банан
Банан як манбаи бойи калий мебошад. Ин минерал барои паст кардани тапиши баланди дил хеле муассир аст.
Мавиз
Мавиз инчунин аз калий бой ва камии натрий дорад. Онҳо барои табиатан табобат кардани тахикардия муфид буданд.
Исфаноҷ
Сабзавот баргҳои сабз, монанди исфаноҷ аз магний бой мебошанд. Миқдори ками магний дар бадан яке аз сабабҳои асосии суръати баланди дил ва дигар шароити дил мебошад.
Чормағзҳои Бразилия
Ин чормағзҳои солими қалб мебошанд, ки аз витаминҳо ва минералҳо, хусусан магний бой мебошанд. Барои ин чормағзҳои солимро истифода баред, то сатҳи табииро паст кунад.
Бодом
Ҳатто бодом дили солим ҳисобида мешавад. Онҳо аз антиоксидантҳо ва витаминҳо бой мебошанд, ки ҳолатҳои дилро пешгирӣ мекунанд, сатҳи холестерини бадро паст мекунанд ва инчунин хоҳиши хӯрокро назорат мекунанд.
Шир
Аз калсий бой буда, шумо бояд ширро ба парҳези худ дохил кунед. Норасоии калсий яке аз сабабҳои асосии суръати баланди дил мебошад. Агар шумо хоҳед, ки тапиши босуръати дил ба таври табиӣ коҳиш ёбад, шумо бояд хӯрокҳо ва нӯшокиҳои аз калсий бой дошта бошед.
Каду
Ин як ғизои дигари бойи магний мебошад, ки метавонад ба коҳиш ёфтани сатҳи дил мусоидат кунад. Магний зарбаи дилатонро нигоҳ медорад ва танзим мекунад.
Моҳӣ
Моҳии серравған ба монанди самак, самак, скумбрия, сельдо ва сардин аз бойҳои кислотаи чарбии Омега-3, ки барои қалб фоидабахшанд, бой аст. Онҳо дар паст кардани сатҳи дил самарабахшанд.
Авокадо
Калий аз ҷониби организм барои гузаронидани барқ дар тамоми бадан, аз ҷумла дар дил истифода мешавад. Авокадо аз калий бой аст, аз ин рӯ, ин меваи аҷоибро барои солим нигоҳ доштани дили шумо доред.
Помидор
Помидор, ба ғайр аз паст кардани сатҳи набз, инчунин кӯмак мекунад, ки аз зардаҷӯшӣ сабукӣ ёбад. Мегӯянд, ки хӯрдани помидор хавфи бемориҳои дилро коҳиш медиҳад.
Сир
Сирпиёз дилро солим ҳисобида, монеаро бо кам кардани сатҳи холестерини бад пешгирӣ мекунад. Антиоксидантҳо дар ин ҳанут радикалҳои озодро аз бадан хориҷ мекунанд.
