Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ курсҳои забони англисиро барои омӯзгорони Ҳиндустон роҳбарӣ мекунанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Оё шумо ҳис мекунед, ки нӯги тақсимшуда мӯи шуморо бениҳоят носолим гардонидааст? Агар ҳа, пас шумо бояд ин хӯрокҳои маъмулиро, ки нӯги тақсимшударо кам мекунанд, як қисми парҳези шумо созед.
Ҳангоми тақсимшавӣ мӯйҳои шумо бо сабабҳои гуногун, аз қабили ғизои бад, таъсири моддаҳои ифлоскунанда, ирсӣ, набудани реҷаи солими нигоҳубини мӯй ва ғайра ба амал меоянд.
Новобаста аз он ки сабаби нӯгҳои тақсимшудаи шумо бошад, онҳо ҷароҳатҳои шуморо осеб, беитоатӣ ва хира ба назар мерасонанд.
Нӯҷаҳои тақсимшуда боиси шикастани мӯй мегарданд ва инчунин афзоиши мӯи саратонро бозмедоранд ва ба шумо фишори кӯтоҳ ва кӯтоҳ медиҳанд.
Бисёр хӯрокҳо ба осонӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба кам кардани нӯги тақсимот тавассути ғизо додани мӯй аз дарун кӯмак кунанд.
Ғизо барои табиатан халос шудан аз нӯгҳои тақсимшаванда ниҳоят муҳим аст, аз ин рӯ, дар якҷоягӣ бо доруҳои гуногуни хонагии ҷудошуда, шумо инчунин метавонед истеъмоли баъзе хӯрокҳои солимро, ки метавонанд саломатиро дубора ба сари худ бардоранд, истифода баред.
Пас, агар шумо фикр кунед, ки чӣ гуна тақсимоти табииро коҳиш диҳед, пас вақти тағир додани парҳези шумо расидааст.
Инҳоянд чанд ғизои солим, ки шумо бояд онҳоро истеъмол кунед, то ки пешгирӣ ва коҳиш ёфтани нӯги парокандаҳоро бубинед.
1. Тухм
Тухм аз миқдори сафеда ва ҳатто миқдори ниҳоят бой бой аст, ки ҳарду мӯи шуморо ғизо медиҳанд ва ба таври табиӣ халос шуданашон аз нӯги тақсимшавӣ кӯмак мерасонанд.
2. Шир
Ғизоҳое, ки нӯги тақсимшударо коҳиш медиҳанд, ҷурғотро дар бар мегиранд, зеро творог низ аз таркиби сафеда ва пробиотикҳо бой аст, ки фолликулаҳои мӯйро тақвият медиҳанд ва нӯгҳо ва шикастаро рафъ месозанд.
3. Авокадо
Доруҳои гиёҳӣ барои пароканда кардани авокадо дохил мешаванд, зеро онҳо аз чарбҳои омега-3 бой мебошанд, ки мӯи шуморо аз дарун ғизо медиҳанд.
4. чормағз
Чормағз низ яке аз хӯрокҳоест, ки метавонад тақсимшавии нӯгҳоро ба таври табиӣ коҳиш диҳад, зеро онҳо аз витамини Е ва чарбҳои омега-3, ки мӯи шуморо ғизо медиҳанд, бой мебошанд.
5. Исфаноҷ
Оҳан барои солим нигоҳ доштани афзоиши мӯи сар ва инчунин пешгирӣ аз нӯгҳо талаб карда мешавад, аз ин рӯ исфаноҷ аз оҳан бой аст, онро ба парҳези шумо илова кардан мумкин аст.
6. Тухми офтобпараст
Азбаски тухми офтобпараст аз витамини Е бой аст, ки мӯи шуморо намӣ мекунад ва онҳоро аз шикастан ва хушк шудан нигоҳ медорад, ин ғизои беҳтарин барои нӯгҳои тақсимшаванда мебошад.
7. Помидор
Ғизоҳое, ки нӯги тақсимшударо кам мекунанд, помидорро дар бар мегиранд, зеро витамини С ва антиоксидантҳое, ки дар помидор мавҷуданд, мӯйро аз дарун тақвият медиҳанд.
