САНГҲОИ САФРОВӢ: ДОРУҲОИ ТАБИӢ, ХӮРОКҲОИ ХӮРДАН ВА ПЕШГИРӢ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Саломатӣ Беҳбудии oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Таҷдидшуда: Чоршанбе, 23 январи соли 2019, 10:38 [IST]

Санги масонаҳои заҳра: Ин доруҳо сангҳои сафроро нест мекунанд. Доруҳои хона барои сангҳои заҳра | Болдский

Дил, ҷигар ва гурда вазифаҳои гуногунро иҷро мекунанд, ки дар самти фаъолияти бемайлони бадан кор мекунанд. Як узви дигаре, ки ба чашм намерасад, ин пуфак аст, то он даме, ки шумо аз сангҳои сафровӣ азоб кашед. Дар ин мақола, мо дар бораи доруҳои табиӣ ва хӯрокҳои хӯрдан ва пешгирӣ аз сангҳои сафровӣ менависем.

Вазифаи пуфак чӣ гуна аст?

Сафҳаи узв як узви хурди шаклдори нок аст, ки дар зери ҷигар ва дар тарафи рости шикам ҷойгир аст. Он сафедаи истеҳсолкардаи ҷигарро ҷамъ ва нигоҳ медорад. Пӯсти ғалладона пас аз ҷамъоварӣ ва нигоҳдории сафро, ҳангоми ворид шудан ба рӯдаи борик ба ғизо сафраро илова мекунад. Пас сафро барои тақсим кардани чарбҳо ба кислотаҳои чарб дар вақти ҳозима кӯмак мекунад ^[1] .

Ҳамин тавр, барои нигоҳ доштани ҳозимаи дуруст ва пешгирии ҳолатҳое, ба мисли саратон ва сангҳои сафрда, бо ёрии парҳези дуруст ва доруҳои табиӣ солим нигоҳ доштани пӯсти сафров муҳим аст.

Сабаби санги ташна чӣ аст?

Вақте ки холестирини зиёдатӣ дар пуфак захира карда шавад, сангҳои сафровӣ ба вуҷуд меоянд. Ин асосан натиҷаи парҳези нодуруст аст ^[ду] , ^[3] .

Сафина аз холестирини ҳалшуда иборат аст, аммо аз ҳад зиёд холестирин боиси пайдоиши сангҳои хурди сахт дар пуфак, ки бо номи сангҳои холестирин маълум аст ^[4] . Ғайр аз он, сангҳо дар пуфакҳои ғалладонагӣ аз ҳисоби зиёд шудани билирубин ё намаки калтсий ба вуҷуд меоянд, ки онро сангҳои пигментӣ меноманд ^[5] .

Одамоне, ки фарбеҳӣ ё вазни зиёдатӣ доранд, хавфи пайдоиши сангҳои сафраро зиёдтар мекунанд ^[6] .

Аломатҳои сангҳои сафровӣ дар чист?

• Дард дар китфи рост

• дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ

• Дарди сутунмӯҳраи байни кордҳои китфи шумо

• Дарди шадиди ногаҳонӣ дар қисми болоии рости шиками шумо

Доруҳои табиӣ барои сангҳои сафровӣ

1. Равғани кастор

Равғани кастор ҳамчун тозакунии ғалладона истифода мешавад. Он тавассути бартараф кардани холестерин аз бадан кор мекунад ^[7] . Равғани Кастор дорои хосиятҳои табобатӣ ва зиддиилтиҳобист, ки ба коҳиш додани дард, аломати маъмули марбут ба сангҳои сафрагӣ кӯмак мерасонанд ^[8] .

• Як пиёла равғани касторро гарм кунед ва дар он сисоларо тар кунед. Равғани барзиёдро аз рӯймол тоза кунед ва ба тарафи рости шикаматон гузоред.

• Матоъро нигоҳ доред ва як варақи пластикиро ба меъда печонед. Халтаи фишурдаи оби гармро дар болои он барои 30 дақиқа гузоред.

• Инро ҳафтае се маротиба иҷро кунед.

2. Чойи пудинагӣ

Мурчи пудинагӣ дорои таркиби табиӣ бо номи терпен мебошад, ки қобилияти об кардани сангҳои сафраро дорад ва ба ҳазм мусоидат намуда, ҷараёни сафро ва дигар афшураҳои ҳозимаро дар рӯдаи ҳозима ба вуҷуд меорад ^[9] .

• Ба як пиёла оби судак якчанд барги пудинагӣ илова кунед.

• Иҷозат диҳед, ки онро якчанд дақиқа нишеб кунед ва обро соф кунед.

• Ҳар рӯз онро дар байни хӯрок бинӯшед.

3. Турмерик ва қаламфури

Turmeric дорои як таркиби фаъол бо номи curcumin мебошад, ки маълум аст хосиятҳои зидди илтиҳобӣ, шифобахш, антикансентӣ ва антиоксидантӣ доранд. Ин таркиб метавонад ҳодисаи пайдоиши санги сафраро коҳиш диҳад. Пиперин, як пайвастагии фаъол дар қаламфури сиёҳ, дар якҷоягӣ бо куркумин, метавонад таъсири куркуминро ба таври назаррас баланд бардорад ва аз ин рӯ рушди сангҳои ғалладонаро пешгирӣ кунад ^[10] .

• Як стакан обро буғ дода, як қошуқ зардолу ва як решаи қаламфури сиёҳ илова кунед.

• Онро омехта кунед ва ҳар рӯз бинӯшед.

4. Chanca Piedra-и ваҳшӣ

Бисёре аз табибони соҳаи тандурустӣ ба беморони худ пешниҳод мекунанд, ки chanca piedra-и ваҳшӣ барои табобати сангҳои сафровӣ ва нигоҳ доштани саломатии гурда, саломатии гурда ва ҷигар. Истеъмоли chanca piedra-и ваҳшӣ ҳосилшуда ба пайдоиши санг дар марҳилаҳои аввалия монеъ мешавад ^[ёздаҳ] .

• Баргҳои хушкро ба як пиёла оби ҷӯшон илова кунед.

• Онро 10 дақиқа баланд кунед.

• Нӯшокиро соф кунед ва ҳамарӯза нӯшед.

5. Сиркои себ

Сиркои себ аз кислотаи сирко иборат аст, ки дар ҳалли сангҳои пуфак кӯмак мекунад. Он инчунин ба коҳиши дарди санги зард бо роҳи баланд бардоштани сатҳи ферментҳои антиоксидант ва витаминҳо мусоидат мекунад ^[12] .

• Дар як стакан оби гарм, 2 қошуқ сиркои себи себ илова кунед.

• Инро субҳ бо шиками холӣ бинӯшед.

Шахсоне, ки санги сафро доранд, метавонанд нишонаҳои гуногуни меъдаю рӯда ва сар задани хатари пайдоиши холестиститҳои шадид ё музминро таҳдид кунанд. Ҳамин тавр, инҳоянд баъзе хӯрокҳо барои пешгирӣ ва табобати сангҳои сафровӣ, ки бихӯред ва пешгирӣ кунед ^[13] .

Ғизоҳое, ки бояд бихӯранд, то сангҳои сафраро пешгирӣ кунанд

1. Меваҳои ситрусӣ

Меваҳои ситрусӣ, ба монанди лимӯ, лимӯ, афлесун, грейпфрут ва ғайра бо витамини С печонида шудаанд. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки витамини С, антиоксиданти дар об ҳалшаванда дар навбати аввал пайдоиши сангҳои сафроро пешгирӣ мекунад. Сабаб дар он аст, ки витамини С холестерини захирашударо дар сафро вайрон мекунад ^[14] . Меваҳои аз витамини С пайваста истеъмол кунед.

2. Мева ва сабзавоти аз пектин бой

Пектин нахи дар об ҳалшаванда мебошад, ки дар меваҳои себ, нок, буттамева, олу, гуава ва ғайра ва сабзавот ба монанди сабзӣ, лаблабу, parsnips, лӯбиёи сабз ва ғайра мавҷуд аст, ки ин нах бо холестерини барзиёд дар рӯда пайваст шуда, онро хориҷ мекунад аз бадан тавассути табурет ^{[понздаҳ]} . Ҳар рӯз меваю сабзавоти аз пектин бой дошта бошед.

3. Сирпиёз ва пиёз

Тибқи як таҳқиқот, истеъмоли сирпиёз ва пиёз метавонад сатҳи пайдоиши санги холестиринро 40 фоиз коҳиш диҳад. Муҳаққиқон муайян карданд, ки сирпиёз ва пиёз фаъолияти ду ферментро дар мубодилаи холестерин - холестерини 7 алфа-гидроксилаза ва стерол 27-гидроксилаза зиёд карданд ^[16] .

4. Хӯрокҳои аз магний бой

Тадқиқоте, ки дар маҷаллаи амрикоии гастроэнтерология нашр шудааст, нишон дод, ки афзоиши истеъмоли магний аз ғизоҳо метавонад хавфи пайдо шудани сангҳои сафраро коҳиш диҳад. Истеъмоли зиёди магний хатари сангҳои сафраро 28 дарсад коҳиш додааст ^[17] . Ғизоҳои аз магний бой истеъмол кунед, ба монанди авокадо, чормағз, тухмҳо, гиёҳҳои баргии сабз ва ғ.

5. Равғанҳои polyunsaturated

Равғанҳои полиунатии дар таркиби равғани зайтун, равғани рапс, чормағз, донаҳои зағир, моҳӣ, равғани лӯбиё, равғани офтобпараст ва ғайра мавҷудбуда, барои пешгирии пайдоиши сангҳои сафровӣ муфиданд. Ин равғани солим холестирини баландро аз сафр хориҷ мекунад ва хатари сангҳои сафраро коҳиш медиҳад ^[18] .

6. Псиллий

Psyllium як намуди нахи ҳалшаванда мебошад, ки одатан дар шакли пӯст, гранула ё хока дар ғалладонагиҳо ва маҳсулоти нонпазӣ мавҷуд аст. Он дорои қобилияти пайвастшавӣ бо чарбҳои зиёдатӣ дар роҳи сафровӣ мебошад, ки ба хориҷшавии онҳо аз бадан мусоидат мекунад. Ин пайдоиши сангҳои сафроро пешгирӣ мекунад ^[19] . Ғайр аз он, psyllium сатҳи холестерини хубро афзоиш медиҳад ва холестирини бадро коҳиш медиҳад.

7. Лецитин

Лецитин равғанест, ки дар ғизоҳо, ба монанди лӯбиё, зардии тухм, ҷав, карам, шоколад ва арахис мавҷуд аст. Тадқиқот нишон медиҳад, ки лецитин метавонад бо роҳи нигоҳ доштани холестерин дар пуфак дар пайдошавии сангҳои сафровӣ кӯмак кунад ^[бист] . Тадқиқоти дигар нишон дод, ки истеъмоли лецитини бойи лӯбиёӣ дар муддати 6 моҳ сангҳоро коҳиш дод ^{[бисту як]} .

8. Кофеин

Нӯшокиҳои кофеиндор ба монанди чой ва қаҳва метавонад хавфи бемории сангро бо роҳи ҳавасмандгардонии кашишхӯрии пӯст ва кам кардани консентратсияи холестерин дар сафеда коҳиш диҳанд. ^[22] . Бисёре аз таҳқиқоти дигар инчунин самаранокии кофеинро дар пешгирии ташаккули санги сафедаи холестирин нишон доданд ^{[2. 3]} , ^[24] .

Ғизоҳое, ки барои сангҳои сафровӣ пешгирӣ карда шаванд

1. Карбогидратҳои тозашуда

Хӯрокҳои дорои карбогидридҳои тозашуда ба монанди шакар, орд, ғалладонаҳои тозашуда, хӯрокҳои пухта, нӯшокиҳои спиртӣ ва крахмал хавфи халалдор шудани пуфакро бо роҳи баланд шудани сатҳи сафедаи холестирин ва зиёд кардани хавфи пайдоиши санги сафедаи холестерин зиёд мекунанд. ^[25] .

2. Равғанҳои сершуда

Равғанҳои сершудае, ки дар ғизоҳои коркардшуда мавҷуданд, имкон медиҳанд, ки холестерин дар сафеда ҷамъ шавад. Тадқиқот нишон дод, ки чарбҳои парҳезӣ, ки аз кислотаҳои чарбҳои серравған бой мебошанд, ташаккули санги сафраро тақвият доданд ^[26] . Ғайр аз ин, гӯшти сурхи чарбдор дорои равғани сер аст. Ҳамин тавр, истеъмоли чарбҳои тофтаро маҳдуд кунед.

3. Маҳсулоти ширии ширӣ

Маҳсулоти ширии ширӣ миқдори зиёди чарб доранд, ки метавонанд хавфи пайдоиши санги сафраро зиёд кунанд. Ҳамин тавр, ба шири хушккардашуда ё шири камравған гузаред, то ки зардаи сафедаи шумо бетаъсир набошад.

Дидани истинодҳои мақола

[1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Португалия, H., Паули, A. M., & Жеролами, A. (1990). танзими рН дар сафраи сафрдаи одам: омӯзиш дар беморони гирифтори сангҳои сафрда.Гепатология, 11 (6), 997-1002.
[ду]Stinton, L. M., Myers, R. P., & Shaffer, E. A. (2010). Epidemiology of Gallstones. Клиникаҳои гастроэнтерологии Амрикои Шимолӣ, 39 (2), 157-169.
[3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017). Ассотсиатсия байни парҳез ва сангҳои сафедаи холестерин ва пигмент дар байни беморони холестистэктомия: а омӯзиши назорати парванда дар Корея. Маҷаллаи тандурустӣ, аҳолӣ ва ғизо, 36 (1).
[4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Кристаллҳои холестерин ва ташаккули сангҳои сафровари холестирин.Ню Англия Маҷаллаи Тиббӣ, 302 (23), 1274-1277.
[5]Солоуэй, Р.Д., Тротман, Б.В., & Остроу, ҶД (1977). Сангҳои пигментӣ.Гастроэнтерология, 72 (1), 167-182.
[6]Радмард, А.Р., Мерат, С., Коораки, С., Ашрафӣ, М., Кешткар, А., Шарафхах, М., ... & Поустчи, Ҳ. (2015). Бемории галлит ва фарбеҳӣ: омӯзиши аҳолӣ дар бораи тақсимоти чарбии шикам ва фарқияти гендерӣ. Анналҳои гепатология, 14 (5), 702-709.
[7]Hisatsugu, T., Igimi, H., & Nishimura, M. (1972). Ҳалли санги зардаи инсон. Маҷаллаи Ҷопонии Ҷарроҳӣ, 2 (2), 62-72.
[8]Iqbal, J., Zaib, S., Farouq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Потенсиали антиоксидантӣ, зиддимикробӣ ва озоди радикалии озуқавории қисмҳои ҳавоии Periploca aphylla ва Ricinus communis. Фармакологияи ISRN, 2012, 1-6.
[9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H., & Bell, G. D. (1984). Омӯзиши озмоишии табобати омехта барои сангҳои ғалладона бо миқдори миёнаи кислотаи ченодоксиколий ва препарат terpene. Med Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
[10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, Y. (2015) .Комбинатсияи куркумин ва пиперин ташаккули сангҳои сафраро дар мушҳои C57BL6, ки аз парҳези литогенӣ ғизо мегиранд, пешгирӣ мекунад: оё NPC1L1 / SREBP2 дар ин раванд иштирок мекунад? Липидҳо дар саломатӣ ва беморӣ, 14 (1).
[ёздаҳ]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Таъсири иқтибоси обӣ аз Phyllantus niruri дар кристаллизатсияи оксалат калсий дар витро. Тадқиқоти урологӣ, 30 (6), 374-379.
[12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Сирки алма сирки профили липидӣ, эритроцитҳо, гурда ва стресси оксидшавии мембранаи ҷигарро дар мушҳои ovariectomized ба холестерини баланд ғизо медиҳад.Дар маҷаллаи биологии мембрана, 247 (8), 667-673.
[13]Габи, А.Р (2009). Равишҳои ғизоӣ ба пешгирӣ ва табобати сангҳои заҳра.Шарҳи тибби алтернативӣ, 14 (3), 258.
[14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A.,… Kratzer, W. (2009). Истифодаи витамини C метавонад аз сангҳои заҳра муҳофизат кунад: омӯзиши мушоҳидавӣ оид ба аҳолии ба таври тасодуфӣ интихобшуда. Гастроэнтерологияи BMC, 9 (1).
[понздаҳ]Кричевский, Д., Теппер, С. А., & Клурфелд, Д.М (1984). Таъсири пектин ва целлюлоза дар ташаккул ва регрессияи сангҳои сафровӣ дар хомчинаҳо. Experientia, 40 (4), 350-351.
[16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., & Srinivasan, K. (2008) .Сирпиёз ва пиёз парҳезӣ ҳолатҳои санги сафедаи холестерини парҳези атеорогениро дар мушҳои таҷрибавӣ кам мекунанд. Маҷаллаи Бритониёи Ғизо, 101 (11), 1621.
[17]Ko, C. W. (2008) .Магний: Оё минерал сангҳои сафраро пешгирӣ мекунад? Маҷаллаи амрикоии гастроэнтерология, 103 (2), 383-385.
[18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012) .N-3 кислотаи равғани полиқатнашуда сангҳои сафедаи холестиринро бо роҳи фурӯхтани истеҳсоли мусин бо сатҳи баланд суст мекунад парҳези холестерин дар мушҳо. Маҷаллаи Гастроэнтерология ва Гепатология, 27 (11), 1745–1751.
[19]Schesesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999) .Нахи парҳезии ҳалшаванда аз пайдоиши санги холестирин муҳофизат мекунад. Маҷаллаи амрикоии ҷарроҳӣ, 177 (4), 307-310.
[бист]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., & Gandin, C. (1995). Паҳншавии санги сафеди холестерини инсон дар намаки сафрӣ / омехтаи лецитин: таъсири гидрофобияи намаки сафрӣ ва рН-ҳои гуногун. Маҷаллаи Скандинавия Гастроэнтерология, 30 (12), 1178-1185.
[бисту як]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). ҲАЛКУНИИ ГОЛСТОН ДАР МАРДИ ИСТИФОДАИ КИСЛОТИ ХОЛИД ВА ЛЕСИТИН. Лансет, 306 (7945), 1124-1126.
[22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., & Wang, W.-J. (2015) .Баррасии систематикӣ бо таҳлили мета: истеъмоли қаҳва ва хатари бемории санги талха. Фармакология ва терапевтҳои хӯрокворӣ, 42 (6), 637-688.
[2. 3]Лиллемо, К.Д., Магнусон, Т.Х., Ҳай, Р.С., Халқҳо, Г.Э., & Питт, Ҳ.А. (1989). Кофеин монеаи ташаккули санги сафроро пешгирӣ мекунад.Ҷарроҳӣ, 106 (2), 400-407.
[24]Готлиб, С. (1999). Қаҳва бештар, сангҳои сафровӣ.BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
[25]Торнтон, Ҷ., Р., Эмметт, П.М. ва Ҳитон, К.В. (1983). Санги парҳезӣ ва ғалладона: таъсири парҳезҳои тозашуда ва тозакардашудаи карбогидратҳо ба пур шудани холестерини сафрӣ ва мубодилаи кислотаи сафро.Гут, 24 (1), 2-6.
[26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, KC (1995). Равғанҳои парҳезӣ, ки аз кислотаҳои чарбҳои серравған бой мебошанд (12∶0, 14 ,0 ва 16∶0) ташаккули санги сафраро нисбат ба равғани якқабатнок (18∶1) дар хомстерҳои аз холестирин сершаванда тақвият медиҳанд.Липидҳо, 30 (5), 415-424.