Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Ҷамун, Ҷамун | Фоидаҳои саломатӣ | Буттамева пур аз манфиатҳои беназир аст. BoldSkySyzygium cumini номи илмии он аст, ки маъмулан бо номи Jamun ё Black Plum машҳур аст. Номҳои дигари маъмули ин меваҳо Java Plum, Plum Portugal, Malabar Plum ва Jambolan мебошанд.
Ин дарахти тропикии суст афзояндаест, ки ватанаш аз нимҷазираи Ҳиндустон аст. Аммо, ҳоло он бо сабаби муҳоҷирони Ҳиндустон ба тамоми гӯшаҳои ҷаҳон паҳн шудааст ва меваи маъмул дар тамоми ҷаҳон аст. Онро одатан бо сиёҳ омехта мекунанд, зеро намуди зоҳирӣ дорад.
Мева рангро аз сабз ба синни сиёҳ / бунафш пас аз ба камол расидан иваз мекунад. Ин меваи хурд дорои арзиши ғизоии баланд аст, зеро миқдори зиёди сафеда, нахро дар бар мегирад ва инчунин дорои фенол, тритепеноид, равғани эфир, равғанҳои асирӣ, жамбосин, кислотаи органикӣ, кислотаи олеанол, таннин, антоцианин, кислотаи эллагӣ ва флавоноидҳо мебошад.
Он дорои минералҳо, аз қабили калтсий, магний, оҳан, калий, натрий ва фосфор. Он инчунин аз витамини С бо миқдори зиёди рибофлавин, ниацин, тиамин ва витамини В6 хеле бой аст.
Пас ин меваро чӣ судманд мекунад?
1. тозакунандаи табиии хун
Ҷамун як тозакунандаи табиии хун аст. Оҳане, ки дар мева мавҷуд аст, кафолат медиҳад, ки хуни оксигеншуда бо миқдори зиёди гемоглобин ба қисмҳои гуногуни бадан бирасад. Ин ҳама мушкилоти марбут ба пӯстро дар мадди назар нигоҳ медорад. Пӯсти соф нишонаи хуни пок аст. Ҳатто истифодаи хамираи хокаи тухми Ҷамун ба коҳиш додани акне кӯмак мекунад ва эҳтимолияти такрори он кам мешавад.
2. AIDS ҳозима
Ҷамун ҳамчун хунуккунӣ амал мекунад ва дар табобати бемориҳои ҳозима, аз қабили дарунравӣ, ҳозима, дизентерия ва диспепсия кӯмак мекунад. Хокаи пӯст ва тухми ин гиёҳ инчунин баданро барои ҳаракати солими рӯда ва рафъи партовҳо дар фосилаи муайян ба танзим медарорад. Афшураи мева тавлиди оби даҳонро ба вуҷуд меорад, ки ба шикастани ғизо кӯмак мекунад ва ҳазми онро осон мекунад.
3. Барои дандонҳо ва дандонҳо хуб аст
Азбаски Ҷамун витамини С фаровон дорад, он барои дандонҳо ва милки дандонҳо хеле хуб аст. Витамини С захмҳоро ба монанди дандонҳои хунраванда табобат мекунад. Хусусияти антибактериалии афшура ба нест кардани бактерияҳои ба даҳон дохилшаванда кӯмак мекунад ва инчунин мушкилоти бадбӯйро пешгирӣ мекунад.
4. Барои солимии дил
Тритепеноидҳои дар Ҷамун мавҷудбуда ҳама гуна ҷамъшавӣ ё истеҳсоли холестеринро дар бадани мо бозмедоранд. Ин барои одамоне, ки аллакай бемориҳои дил доранд, муҳим аст. Ҷамун инчунин калий дорад, ки барои солимии дил маъдании зарурӣ буда, пешгирии ҳама гуна иллатҳои дилу раг, фишорбаландӣ ва сактаи мағзи сар мебошад.
5. Фоидаҳо аз диабети қанд
Ҷамун индекси пасти гликемикӣ дорад. Ин маънои онро дорад, ки он бо сатҳи қанди шумо халал намерасонад ва онро аз афзоиш нигоҳ медорад. Ҷамун инчунин кислотаи oleanolic дорад, ки дорои хосиятҳои зидди диабет мебошад, ки барои коҳиш додани нишонаҳои диабет, ба монанди пешоб ва ташнагии аз ҳад зиёд кӯмак мекунад. Он инчунин ҷамъшавии шакар ва липидҳоро дар хун суст мекунад.
6. Аз антиоксидантҳо бой
Ҷамунҳо меваҳои сиёҳранг мебошанд. Мева ториктар бошад, ҳамон қадар антоциан дар таркибаш зиёдтар аст. Он дорои хосиятҳои зидди оксидант мебошад, ки ба организм таъсири манфии радикалҳои озодро пешгирӣ мекунад. Ин маънои онро дорад, ки он ҳамчун меваи зидди пиршавӣ амал мекунад.
7. Суботро меафзояд
Афшураи Ҷамун барои афзоиши устувории умумӣ дар бадан хуб аст. Он дар табобати камхунӣ кӯмак мекунад ва инчунин барои устувории ҷинсӣ хеле хуб аст. Афшура бо асал ва шарбати амла омехта мешавад ва бояд ҳар шаб пеш аз хоб истеъмол карда шавад. Ин афшура инчунин дард ва илтиҳобро пешгирӣ мекунад, зеро радикалҳои озод хориҷ карда мешаванд. Он инчунин барои табобати ихтилоли пешоб ва кирми рӯда кӯмак мекунад.
8. Мубориза бар зидди бемориҳои нафаскашӣ
Пӯсти Ҷамун ҳангоми об дар давоми 15 дақиқа ҷӯшон оберо ба вуҷуд меорад, ки бо хосиятҳои худ ҷӯшонида мешавад, ки дар табобати бемориҳои нафаскашӣ, ба монанди нафастангӣ, мусоидат мекунанд. Баркҳоро ҳангоми дар об ҷӯшонидан ва ҳамроҳ бо меваҳо истеъмол кардан ба захми даҳон, стоматит ва дарди милки дандон шифо мебахшад. Ин оби пӯст низ барои табобати лейкорея дар занон истифода мешавад.
9. Антибактериалист
Хусусиятҳои зидди бактериявии мева бактерияҳоро ба бадани мо роҳ намедиҳанд ва моро аз сироятҳои бактериявӣ ё дигар вирусҳо эмин медоранд. Витамини С дар Ҷамун ба дармони гулӯ ва сулфаи шадид кумак мекунад. Он инчунин қобилияти табобатӣ ва қобилияти барқароркунии ҳуҷайраҳоро, ки ба зудтар шифо ёфтани захмҳо мусоидат мекунанд, меафзояд. Он инчунин ҳамчун антигистамин амал мекунад ва аз ин рӯ, бо аксуламалҳои аллергия мубориза мебарад. Масунияти умумии бадан меафзояд ва ба мо қувват мебахшад, то рӯзро паси сар кунем.
10. Аз минералҳо бой
Минералҳо, аз қабили калтсий, магний, оҳан, калий ва витамини С қувваи устухонро зиёд намуда, ҳама гуна падидаҳои остеопороз ё дигар бемориҳои норасоии калтсийро пешгирӣ мекунанд. Ин ғизоҳо барои солим нигоҳ доштани системаи асаб низ муҳиманд. Полифенолҳо ва антоцианин, ки дар мева мавҷуданд, инчунин дорои хосиятҳои зидди канцерогенӣ мебошанд ва хавфи саратонро кам мекунанд.
Ғайр аз доштани чунин манфиатҳои олиҷаноб, ин як газакест солимест, ки бо маводи ғизоӣ ва нахи боршуда бор карда шудааст. Ва азбаски он чунин индекси пасти гликемикӣ дорад, ин хӯроки парҳези олӣ аст. Ҳарчанд баъзе эҳтиёткорӣ лозим аст, зеро аз ҳад зиёд истеъмол кардани онҳо инчунин метавонад ба сатҳи хатарноки қанди хун оварда расонад. Ҳар як қисми ин дарахт, аз пӯст то мева, манфиатҳои аҷиб дорад ва азбаски то чӣ андоза дастрас аст, онро бояд мунтазам истеъмол кард.
