Кӯдак, берун аз ҷиҳати назариявӣ хунук аст. ( Он кай аз 60 дараҷа паст мешавад? ) Аммо барои он рӯзҳои барфии дарпешистода, вақте ки шумо дар тамоми шаҳр сайру гашт мекардед ва интизори дафн шуданро дар зери кӯҳи Снуггиҳо интизор нестед, мо як табобати муфид (ва комилан табобатӣ) дар хона барои гарм кардани пойҳоятонро дорем. Ва эътимод - он кор мекунад.
Чаро пойҳои ман ҳамеша хунук мешаванд?
Шумо шояд ангуштони хунуки худро дар гардиши сусти худ айбдор карда бошед, аммо ин дар асл аз он нозукитар аст. Доктор Чираг Чаухан , кардиологи интервенсионалӣ ва ҳамкори биодизайн дар Донишгоҳи Стэнфорд мефаҳмонад, ки дастони хунук одатан нишондиҳандаи гардиши суст нестанд, аммо микроциркуляция (яъне ҷараёни хун ба капиллярҳои шумо). Вақте ки дастҳо ва пойҳои шумо хунук мешаванд, ин эҳтимол аз он аст, ки рагҳои хурди хунии шумо танг мешаванд. Он одатан безарар аст, аммо он метавонад аломати чизи ҷиддитар бошад, аз ин рӯ ба духтур муроҷиат кардан лозим аст.
Чӣ тавр пойҳои худро гарм кардан мумкин аст:
Чӣ ба шумо лозим аст:
- Як шиша равғани кунҷид (аз истифода аз навъҳои равғани кунҷит худдорӣ кунед, мабодо бӯи бӯи хӯрдани генерал Тсоро пайдо кунед.)
- Як ҷуфт ҷӯроби пашмини кӯҳна
Шумо чӣ:
- Ба кафи худ бодиққат як миқдори чоряки равған рехт
- Онро ба кафҳо, пошнаҳо ва тӯбҳои пойҳои худ масҳ кунед
- Равғанро дар байни ангуштони пойҳо ва камонҳои худ низ бо истифода аз зарбаҳои дарозтар кор кунед.
- Инро ҳадди аққал панҷ дақиқа дар як пиёда иҷро кунед (ё беҳтараш, маҳбуби худро ба кор гиред)
- Ба ҷӯробҳои худ лағжед. Пас, Netflix ва хунук, касе?
Чаро он кор мекунад:
Мувофиқи Аюрведа (ва терапевти шумо), равғани кунҷид яке аз равғанҳои серғизотарин ва ба осонӣ ҷаббидашуда мебошад. Маълум аст, ки он фавран гарм мешавад ва инчунин дар коҳиш додани изтироб ва мусоидат ба хоби ором муфид аст. Ногуфта намонад: Шумо дар гирду атрофатон нармтарин тобишҳо хоҳед дошт, кафолат дода мешавад.
