АФШУРАИ ТАРБУЗИ КИВӢ БАРОИ ДЕТОКС ВА ТАЛАФОТИ ВАЗН

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
7 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
9 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
12 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Фитнес парҳезӣ Diet Fitness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh санаи 18 сентябри соли 2018

Дорухат шарбати тарбузи Кивӣ | Болдский

Тобистони имсол ташнагии худро бо ин шарбати тарбуз-киви рӯҳбаландкунанда барои детокс ва кам кардани вазн бишканед! Тарбуз дар фасли тобистон фаровон аст ва он хеле қаноатбахш аст.

Он инчунин бо ғизоҳои фаровон, ки баданро эҳё мекунанд, печонида шудааст. Аз тарафи дигар, киви барои аз даст додани вазн меваи хеле хуб аст. Дар ин мақола, мо дар бораи манфиатҳои шарбати киви-тарбуз ба саломатӣ баҳс хоҳем кард.

Тарбуз дар тоза кардани гурда ва масона афсонавӣ аст, зеро он дорои хосиятҳои пешоб аст, ки ба хориҷ кардани токсинҳо ва нигоҳ доштани моеъи барзиёд аз бадан мусоидат мекунад.

Тарбуз дорои 92 фоизи об мебошад, ки барои пешгирии ихтилоли гурда, нигоҳ доштани об, ихтилоли масона, қабзият ва пешгирии вазн мусоидат мекунад.

Аз тарафи дигар, кивиҳо дар муқоиса бо афлесун манбаи бештари витамини С мебошанд. Онҳо аз витаминҳо ва минералҳо, ба монанди витамини С, витамини А, витамини Е, нах, магний, мис ва калий бой мебошанд, то ки энергияро таъмин кунанд.

Оё шумо медонед, ки меваи киви воқеан ба сӯзондани чарбҳо кӯмак намекунад? Он метавонад меъдаатонро аз ҳисоби таркиби нахи худ пур кунад, ки вазни шуморо осон мекунад.

Фоидаҳои солимии Киви

Як меваи як киви ҳамагӣ 42 калория дорад ва дар парҳези камравғанатон илова кардан хеле осон аст. Ҳар як киви тақрибан 0,4 грамм чарб дорад ва 2,1 грамм нах дорад. Доштани кивиҳо ҳамчун як қисми ғизои ҳаррӯзаи шумо эҳсоси пурраро афзоиш медиҳад ва миқдори калорияи азхудкардаи шуморо кам мекунад.

Меваҳое, ки зичии ками энергия доранд, ба монанди меваҳои киви ба шумо дар аз даст додани вазн кӯмак мерасонанд, зеро онҳо дар таркиби худ хеле кам калория доранд ва дар як грамм ҳамагӣ 0,6 килокалория мебошанд.

Ҳаррӯза истеъмол кардани кивӣ метавонад бемориҳои дилу рагро пешгирӣ кунад ва инчунин боиси пешгирии лахтаи хун мегардад. Боз чӣ? Ин меваҳо қобилияти безараргардонии тамоми системаи шуморо доранд ва аз ин рӯ ба шумо дар гирифтани пӯсти тоза кӯмак мерасонанд.

Мазмуни витамини С дар кивиҳо барои одамоне, ки гирифтори бемориҳои роҳи нафас, аз қабили сулфаи астма ё астма мебошанд, муфид аст. Кивиҳо барои таскин додани роҳи нафас кӯмак мерасонанд ва нишонаҳое ба монанди ҳуштаккашӣ ва бастани биниро таҳти назорат меоранд.

Фоидаҳои солимии тарбуз

Шумо шояд фикр кунед, ки чӣ гуна тарбуз метавонад дар талафоти вазнин кӯмак кунад, дуруст аст? Тарбуз метавонад барои бичашидан ширин бошад, аммо барои ҳар як хидмат калорияҳои зиёд надорад. Он дорои миқдори зиёди об мебошад, ки онро бе холестерин ва чарб фарбеҳ мекунад.

Пас, хӯрдани тарбуз барои талафоти вазнин фоида дорад? Ду пиёла тарбуз дорои 80 калория, аммо равғани сифр аст. Хизматрасонии 2 стакании тарбуз тақрибан 1 грамм нах дорад, ки ин шуморо дар муддати тӯлонӣ сер мекунад.

Оё шумо медонед, ки тарбузҳо метавонанд мушакҳои дардноки шуморо низ таскин диҳанд? Омӯзиши вазн ва фаъолияти ҷисмонӣ метавонад ба шумо сӯзонидани калорияҳо кӯмак расонад, аммо баъдтар боиси дарди мушакҳо мегардад. Тибқи як таҳқиқоти қайдшуда дар Journal Journal of Food Food and Chemistry, истеъмоли тарбузҳо метавонад ба таскин додани ин дард мусоидат кунад.

Қобилияти тарбуз барои табобати мушакҳои дард аз таркибе бо номи L-citrulline, ки дар тарбуз мавҷуд аст, сарчашма мегирад. Ҷисм ин таркибро ба як кислотаи дигари аминокислотаи маъруф бо номи L-аргинин табдил медиҳад, ки гардишро мусоидат мекунад ва рагҳои хунгардро истироҳат мекунад.

Фоидаҳои солимии Афшураи Киви-тарбуз

Афшураи киви-тарбуз ҳангоми омезиши меваи киви бо афшура фоидаи зиёд ба саломатӣ медиҳад. Зеро шумо миқдори иловагии витамини А, витамини С, витамини Е, калий, магний ва мисро мегиред.

Тарбузҳо ба шумо витамини B6 медиҳанд, ки системаи иммунии шуморо дастгирӣ мекунад ва аз антиоксидант бо номи ликопин бой аст. Ин антиоксидант метавонад хавфи саратон, бемориҳои дил ва degeneration macular -ро коҳиш диҳад.