Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Давраҳо: Чизҳои муҳими марбут ба давраҳо. Далелҳои муҳим дар бораи давраҳо | БолдскийОё шумо мехоҳед, ки давраи худро табиатан тезонед? Якчанд табобатҳои оддӣ мавҷуданд, ки шумо метавонед кӯшиш кунед, ки як ё ду рӯз пештар дар оғози давраи ҳайз шавед. Гарчанде ки ин доруҳои хонагӣ соддаанд ва аз ҳад зиёди доруҳои зиддимикробиро дар бар намегиранд, ба шумо лозим аст, ки бо вуҷуди ин истифодаи табобатҳои зеринро, ки дар поён оварда шудаанд, хуб донед, бо духтур муроҷиат кунед.
Баъзе занҳо низ ҳастанд, ки бо истифодаи ин доруҳои табиӣ азоб мекашанд, бинобар ин, ташриф овардан ба гинекологатон пеш аз иҷрои ин маслиҳатҳо зарар нахоҳад расонд. Аз тарафи дигар, барои тезонидани давраи худ ба таври табиӣ шумо бояд дар хотир доред, ки ин он қадар осон нест. Варзиш дар баробари истеъмоли гиёҳҳои мувофиқ, парҳез барои шумо бояд риоя карда шавад, агар шумо хоҳед, ки давраи ҳайзро суръат бахшед.
ХУРОКЕ, КИ ХАНГОМИ МЕНАМОЗИ ШУМО ИСТИФОДА МЕКУНАД
Нӯшидани обҳои зиёде дар якҷоягӣ бо ин маслиҳатҳои дар поён овардашуда ҳаётан муҳим мебошанд, зеро он ба хориҷ шудани заҳрҳо мусоидат мекунад ва инчунин дар бораи зиёд шудани миқдори хун ва гардиши шумо қайд мекунад. Ҳамин тавр, инҳоянд чанд роҳи оддии тезонидани давраи шумо, ба назар гиред:
Ҳаммоми гармро санҷед
Ба ваннаи оби гарм ғусл кунед, то давраи ҳомиладории шуморо кӯмак кунад. Беҳтараш, дар ванна гарм на камтар аз 15 дақиқа таред, ин гармӣ мушакҳои шикаматонро суст мекунад ва дилататсияро тақвият медиҳад, бинобар ин гардиши хун аз бачадони шуморо зиёд мекунад.
Тонна витамини C истеъмол кунед
Витамини С яке аз роҳҳои беҳтарини суръат бахшидани давраи худ ба таври табиӣ мебошад. Витамини С бачадони прогестеронро гурусна хоҳад монд, ки ба шикастани деворҳои бачадон мусоидат мекунад.
Хит толори
Иҷрои каме машқ инчунин ба суръат бахшидани давраи шумо мусоидат мекунад. Варзиш ба беҳтар шудани гардиш дар бадан мусоидат мекунад.
Дигар занон низ кӯмак мекунанд
Ин як чизи хуб маълум аст, ки вақте ки шумо бо занони дигар зуд-зуд муошират мекунед, дар охири ҳамон вақт ё дар тӯли вақт ба давраҳо гирифтор мешавед.
Хӯрокҳои каротин ҳиллаест
Хӯрокҳои каротинӣ яке аз роҳҳои беҳтарини табиатан суръат бахшидани давраи шумост. Ғизоҳои аз каротин бой, ки папайя, каду, сабзӣ ва ғайра мебошанд, истеъмол кунед.
Қудрати Гур
Jaggery бо turmeric омехта як илоҷи дигарест, ки шумо метавонед давраҳоро барангезед. Ҳардуи ин компонентҳо қудрати зиёд кардани гармии баданро дар бадани шумо доранд.
Гӯшти сурх шуморо хуншор мекунад
Гӯшти сурх роҳи дигари табиатан суръат бахшидани давраи шумост. Гӯшти сурх инчунин қобилияти истеҳсоли гармии зиёд дар баданро дорад. Аммо, агар шумо гӯшти сурхро истеъмол кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо барои истироҳат кардани калорияҳо ба қадри кофӣ машқ кунед.
Чойи гиёҳӣ калид аст
Чои гиёҳӣ деворҳои бачадони шуморо ором мекунад. Гиёҳҳо барои эҷоди ҳайз самараноканд.
Карафс ба бачадон кӯмак мекунад
Агар шумо хоҳед, ки расидан ба давраи худро табиист, табиатан кӯшиш кунед, ки ғӯзапояҳои карафсро хӯред. Ин гиёҳхӯрӣ дорои апиол аст, ки он моддаи табиӣ мебошад, ки барои ташвиқи кашишхӯрии бачадон маълум аст.
Ҷаъфарӣ барои таҳияи давраҳо кӯмак мекунад
Ҷаъфар ва занҷабил ду хӯрокест, ки шумо метавонед ба парҳези худ илова кунед. Ҳардуи онҳо хӯрокҳои гарм ҳастанд, ки васеъшавии бачадонро метезонанд ва имкон медиҳанд, ки пайдоиши ҳайзро ба вуҷуд оранд.
