Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Се моҳигир метарсиданд, ки ҳангоми дар соҳили Мангалуру бархурдани киштӣ бо киштӣ
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Оё шумо ҳис мекунед, ки пӯстатон фарсуда мешавад? Оё аз гӯшаи чашмони шумо хатҳои хуб пайдо мешаванд? Ё нуқтаҳои сиёҳе, ки қаблан набуданд? Мо ба шумо як пешниҳод дорем - ниқоби тухми зағир!
Он метавонад пӯсти шуморо дигаргун кунад. Мо дар ин ҷо даъво намекунем, зеро мо таҳқиқоти худро анҷом додаем ва ин чизест, ки мо фаҳмидем. Тухми зағир дорои миқдори кислотаи чарбии омега 3, 6 ва 9 мебошанд.
Ин кислотаҳо ба қабатҳои пӯст чуқур ворид мешаванд, онҳо пӯстро об медиҳанд ва онро ҳамвор ва ҳамвор мекунанд. Ғайр аз он, тухми зағир манбаи бойи витаминҳои А, В ва Е мебошад, ки дар якҷоягӣ антиоксидантро ташкил медиҳанд. Он қабатҳои пӯсти пӯстро мекобад, сӯрохиҳоро коҳиш медиҳад, сирри равғанро коҳиш медиҳад, пӯстро мебардорад ва мустаҳкам мекунад.
Ниқоби тухми зағир инчунин барои рафъи узвҳо кӯмак мерасонад. Он миқдори коллагенҳои пӯстро беҳтар мекунад, ки дар натиҷа чандириро афзоиш медиҳад ва хатҳои хубро дар канор нигоҳ медорад.
Пеш аз истифодаи тухми зағир барои баланд бардоштани пӯст, шумо чанд чизро бояд дар хотир доред. Тухмиро ҳеҷ гоҳ хом, бе суфта кардан истифода набаред, зеро ин ба пӯсти шумо расидани ғизо дар дохили тухмро манъ мекунад.
Ва инчунин, он метавонад бетартибона истифода бурдани ниқоб бошад. Аз ин рӯ, барои осон кардани коратон ва аз ин ниқоби тухмии зағир чуқуртар тоза кардан, ин дастури қадам ба қадам аст.
Қадами 1:
Дар зарфи ним пиёла об ҷӯшонед. То он даме ки нуқтаи ҷӯшон расад, мунтазир шавед. Оташро паст кунед ва обро тоб диҳед.
Қадами 2:
Ба қошуқи тухми зағир ба об илова кунед, бигзор онро 10 - 15 дақиқа тобед. Онро бо қошуқ омехта кунед. Гармро хомӯш кунед. Табақро бо матои сафед пӯшонед ва онро як-ду соат шинонед.
Қадами 3:
Маҳлулро соф кунед ва тухми зағирро ба хамираи ҳамвор майда кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ягон порае вуҷуд надорад ва ниқоб ба қадри имкон ҳамвор аст. Агар омехта ҳангоми суфтакунӣ ноҳамвор бошад, чанд қатра шир илова кунед.
Қадами 4:
Ба маска 1 қошуқи мултанӣ митти илова кунед. Гил молекулаҳои заряднок дорад, ки ҳангоми кашидани заҳрҳои пӯст ҳамчун магнит кор мекунанд. На танҳо ин, балки он бактерияҳои сирояткунандаро низ мекушад, наҷосатро аз худ мекунад ва пӯстро тоб медиҳад.
Қадами 5:
Ба омехта, як қошуқи асал илова кунед. То даме ки ҳама компонентҳо ба як хамираи ҳамвор омезиш ёбанд, нигоҳ доред. Аминокислота дар асал ба сифати humectant амал мекунад ва ба пӯст дар нигоҳ доштани намии худ кӯмак мекунад. Ғайр аз он, он витаминҳои E ва C дорад, ки ранги пӯстро равшантар мекунанд.
Қадами 6:
Рӯйи худро бо об пок кунед, то ки бақияи ифлосии рӯйро тоза кунад. Агар шумо ороиш доред, барои тоза кардани он як тозакунандаи мулоимро истифода баред.
Қадами 7:
Бо ёрии хасу, қабати тунуки ниқоби тухми зағирро аз пешонии худ сар карда, то гарданатон кор фармоед. Нагузоред, ки атрофи чашмон ва лабони худро гиред. Он пардаи тунуки пӯст дорад ва компонентҳои ин ниқоби тухми зағир метавонанд онро хушк кунанд ва ба пайдоиши узвҳо гирифтор шаванд.
Қадами 8:
Бигзор ниқоб аз 15 то 20 дақиқа нишинад. Пас аз хушк шудан, каме об пошед ва вақте ки ниқоб кушода шавад, бо нӯги ангуштони худ ба ҳаракатҳои даврнок скраб карданро оғоз кунед. Инро барои 2 дақиқа иҷро кунед.
Қадами 9:
Рӯи худро бо оби ширгарм шуста, бо оби хунук пайгирӣ кунед. Бо истифода аз матоъ, пӯсти худро молед, то намии барзиёдро тоза кунад. Нагузоред, ки пӯстатонро бо дастмоле молед.
Қадами 10:
Пӯсти худро бо нами сабуки бе равған масҳ кунед. Аввал пӯст ва пешони худро як ду торсакӣ занед, пӯстатонро омода кунед, пас намиро дар зарбаҳои боло кор карда, рухсораатонро ба боло сила кунед ва сипас ба берун ҳаракат кунед. Пӯсти тозабунгаштаи шумо намиро дуруст тар мекунад ва ба он тобиши шабнам медиҳад.
Хулоса
Ин ниқоби рӯйи тухми зағир раванди пиршавии пӯстро суст мекунад, солим ва тобнок мекунад. Бо вуҷуди ин, боварӣ ҳосил кунед, ки аввал ниқобро санҷед, то эҳтимолияти таъсири манфиро пешгирӣ кунед.
