Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Хӯрдани ғизои солим ва мутавозин ҳамеша барои саломатии мо муфид аст. Он на танҳо моро солим нигоҳ медорад, балки заҳрҳоро аз бадани мо хориҷ мекунад ва пӯсти моро ғизо медиҳад. Яке аз чунин чизҳо хӯришҳои хеле солим ва болаззат мебошанд. Вақте ки сухан дар бораи хӯриш меравад, вариантҳои он зиёданд. Шумо намудҳои гуногуни хӯришҳоро пайдо мекунед, ки онҳо на танҳо шиками шуморо пур мекунанд, балки ба шумо ғизои зарурӣ низ медиҳанд. Яке аз онҳо хӯришҳои сабзида аст, ки хеле маъмул ва омода кардани онҳо хеле осон аст. Одамоне ҳастанд, ки салатҳои навдаҳоро дилгиркунанда меҳисобанд, аммо ин дуруст нест.
Хӯриши Moong Sprouts Бо баъзе компонентҳои дуруст, шумо бешубҳа метавонед мустақилона хӯришҳои хӯришҳои сабзидаи даҳони обдор кунед.
Имрӯз мо мехоҳем дастури хӯришҳои Moong Sprouts -ро мубодила кунем. Ин хӯриш дорои мазза ва ғизоҳои зарурӣ мебошад, ки барои саломатии мо заруранд. Барои донистани он ки чӣ гуна шумо метавонед хӯришҳои сабзида тайёр кунед, барои хондани бештар мақола ба поён ҳаракат кунед.
Навиштаҳои хӯриши Moong Sprouts Хӯроки хӯриш Вақти омодасозӣ 10 дақиқа Вақти пухтан 2M Вақти умуми 12 дақиқаДорухат: Болдский
Намуди дорухат: салатҳои
Хизмат мерасонад: 3
Компонентҳо-
- 2 пиёла оби гарм
- 1 пиёла навдаҳои моҳӣ
- 2 қошуқ пиёз решакан кардашуда
- 2 tablespoons кориандри бурида
- 2 қошуқи арахис бирён
- 2 tablespoons аз наъно, биносту бурида
- 2 tablespoons capsicum бурида
- 1 чили майда реза кардашуда
- ¾ бодиринг, биносту бурида
- ½ помидор, биносту бурида
- ½ сабзӣ (завол)
- ½ қошуқи амчур
- ½ хокаи зира қошуқи зира
- Poon қошуқи хокаи чили сурх кашмирӣ
- 1 қошуқ шарбати лимӯ
- Намак мувофиқи завқ
-
1. Аввалан, 1 пиёла навдаҳои моҳро дар 2 стакан оби гарм 5-7 дақиқа тар кунед. Агар шумо хоҳед, шумо инчунин метавонед навдаҳои моҳро ҷӯшонед.
ду. Акнун обро холӣ кунед ва навдаҳоро дар як косаи омехта нигоҳ доред.
3 Чили бурида, помидор, пиёз, бодиринг, капсикум илова кунед ва хуб омехта кунед.
Чор. Акнун сабзиро бо ҳамроҳӣ бо хокаи чили, хокаи зира, хокаи амчур ва намак мувофиқи табъи худ илова кунед.
5. Хуб омехта кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи ҳанутҳо бо навдаҳо ва пиёз, помидор, бодиринг, капсикум ва сабзӣ якҷоя карда шаванд.
6. Пас аз ин кориандри бурида, пудина ва 1 қошуқ шарбати лимӯ илова кунед.
7. Ҳама чизро хуб омезед.
8. Ниҳоят, хӯриши навдаҳоро бо арахисҳои бирёншуда оро дода, дар як коса хизмат кунед.
- Ниҳоят, хӯриши навдаҳоро бо арахисҳои бирёншуда оро дода, дар як коса хизмат кунед.
- Мардум - 3
- кал - 99 кал
- Равған - 0,4 г.
- Сафеда - 6,4 гр
- Карбогидратҳо - 17,5 гр
- Нахи - 5,4 гр
